Բովանդակություն
- Սննդամթերք ԲԱՐՁՐ ՖԼՅՈՒՐԻ INՈՒՄ.
- Տեսեք ապրանքների ամբողջական ցուցակը
- Կաթնամթերքի և ձվի արտադրանքի մեջ ֆտորի պարունակությունը.
- Ձկների և ծովամթերքների ֆտորի պարունակությունը.
- Հացահատիկային, հացահատիկային արտադրանքներում և իմպուլսներում ֆտորի պարունակությունը.
- Ընկույզների և սերմերի ֆտորի պարունակությունը.
- Մրգերի, բանջարեղենի, չրերի մեջ ֆտորի պարունակությունը.
Այս աղյուսակները ընդունվում են ըստ ֆտորիդի օրական միջին անհրաժեշտության 4000 մգ-ի: «Ամենօրյա պահանջարկի տոկոսը» սյունակը ցույց է տալիս, թե արտադրանքի 100 գրամի որ տոկոսն է բավարարում ֆտորիդով մարդու ամենօրյա պահանջը:
Սննդամթերք ԲԱՐՁՐ ՖԼՅՈՒՐԻ INՈՒՄ.
| Ապրանքի անվանումը | Ֆտորի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Սկումբրիա | 1400 մկգ | 35% |
| Pollock | 700 մկգ | 18% |
| Ձողաձուկ | 700 մկգ | 18% |
| Ընկույզ | 685 մկգ | 17% |
| Ռոաչ | 430 մկգ | 11% |
| Սաղմոն | 430 մկգ | 11% |
| Գռեհիկ | 430 մկգ | 11% |
| Չամ | 430 մկգ | 11% |
| Բալթյան հատակ | 430 մկգ | 11% |
| Կասպից հատակ | 430 մկգ | 11% |
| Սաղմոն ատլանտյան (սաղմոն) | 430 մկգ | 11% |
| Կապելին | 430 մկգ | 11% |
| Կարպ | 430 մկգ | 11% |
| Սկումբրիա | 430 մկգ | 11% |
| Herովատառեխ ճարպոտ | 380 մկգ | 10% |
| Herովատառեխ նիհար է | 380 մկգ | 10% |
Տեսեք ապրանքների ամբողջական ցուցակը
| Ձվի փոշի | 200 մկգ | 5% |
| Պզուկ | 160 մկգ | 4% |
| Կաթը յուղազերծված է | 150 մկգ | 4% |
| Մռթմռթոց | 140 մկգ | 4% |
| Միս (հավ) | 130 մկգ | 3% |
| Միս (բրոյլերային հավեր) | 130 մկգ | 3% |
| Միս (գառ) | 120 մկգ | 3% |
| Սոյա (հացահատիկ) | 120 մկգ | 3% |
| Վարսակ (հացահատիկային) | 117 մկգ | 3% |
| Կաթի փոշի 25% | 110 մկգ | 3% |
| Գարի (հացահատիկային) | 106 մկգ | 3% |
| մանր ծովախեցգետին | 100 մկգ | 3% |
| Թյուննոս | 100 մկգ | 3% |
| Նուշ | 91 մկգ | 2% |
| Գարի հացահատիկներ | 90 մկգ | 2% |
| Դդում | 86 մկգ | 2% |
| Ակնոց | 84 մկգ | 2% |
| Atորեն (հացահատիկային, կոշտ դասարան) | 80 մկգ | 2% |
| Բրինձ (հացահատիկային) | 80 մկգ | 2% |
| Միս (խոզի ճարպ) | 69 ՄGԽ | 2% |
| Միս (խոզի միս) | 69 ՄGԽ | 2% |
| Աշորա (հացահատիկ) | 67 մկգ | 2% |
| Միս (տավարի միս) | 63 ՄGԽ | 2% |
| Սպիտակ սունկ | 60 մկգ | 2% |
| Մարգարիտ գարի | 60 մկգ | 2% |
| Chanterelle սունկ | 55 մկգ | 1% |
| Հավի ձու | 55 մկգ | 1% |
| Բրինձ | 50 մկգ | 1% |
| Աշորայի ալյուրի ամբողջական ալյուր | 50 մկգ | 1% |
| Վարսակի փաթիլներ «Հերկուլես» | 45 մկգ | 1% |
| Լոբի (հացահատիկային) | 44 մկգ | 1% |
Կաթնամթերքի և ձվի արտադրանքի մեջ ֆտորի պարունակությունը.
| Ապրանքի անվանումը | Ֆտորի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Խտացրած կաթ շաքարով 8,5% | 35 մկգ | 1% |
| Կաթի փոշի 25% | 110 մկգ | 3% |
| Կաթը յուղազերծված է | 150 մկգ | 4% |
| Պանիր չեդեր 50% | 35 մկգ | 1% |
| Պանիր 18% (թավ) | 32 մկգ | 1% |
| Պանիր 2% | 32 մկգ | 1% |
| Կաթնաշոռ 9% (թավ) | 32 մկգ | 1% |
| Կաթնաշոռ | 32 մկգ | 1% |
| Ձվի փոշի | 200 մկգ | 5% |
| Հավի ձու | 55 մկգ | 1% |
Ձկների և ծովամթերքների ֆտորի պարունակությունը.
| Ապրանքի անվանումը | Ֆտորի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ռոաչ | 430 մկգ | 11% |
| Սաղմոն | 430 մկգ | 11% |
| Գռեհիկ | 430 մկգ | 11% |
| Չամ | 430 մկգ | 11% |
| Բալթյան հատակ | 430 մկգ | 11% |
| Կասպից հատակ | 430 մկգ | 11% |
| մանր ծովախեցգետին | 100 մկգ | 3% |
| Սաղմոն ատլանտյան (սաղմոն) | 430 մկգ | 11% |
| Pollock | 700 մկգ | 18% |
| Կապելին | 430 մկգ | 11% |
| Մռթմռթոց | 140 մկգ | 4% |
| Կարպ | 430 մկգ | 11% |
| Herովատառեխ ճարպոտ | 380 մկգ | 10% |
| Herովատառեխ նիհար է | 380 մկգ | 10% |
| Սկումբրիա | 1400 մկգ | 35% |
| ինչպես | 25 մկգ | 1% |
| Սկումբրիա | 430 մկգ | 11% |
| Սուդակ | 30 մկգ | 1% |
| Ձողաձուկ | 700 մկգ | 18% |
| Թյուննոս | 100 մկգ | 3% |
| Պզուկ | 160 մկգ | 4% |
| Նիզակ | 25 մկգ | 1% |
Հացահատիկային, հացահատիկային արտադրանքներում և իմպուլսներում ֆտորի պարունակությունը.
| Ապրանքի անվանումը | Ֆտորի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Հնդկացորեն (հացահատիկ) | 33 մկգ | 1% |
| Ակնոց | 84 մկգ | 2% |
| Մարգարիտ գարի | 60 մկգ | 2% |
| Groats hulled կորեկ (փայլեցված) | 28 մկգ | 1% |
| Բրինձ | 50 մկգ | 1% |
| Գարի հացահատիկներ | 90 մկգ | 2% |
| Մակարոն 1 դասարանի ալյուրից | 23 մկգ | 1% |
| Մակարոնեղեն ալյուրից V / վ | 23 մկգ | 1% |
| Ալյուրը | 22 մկգ | 1% |
| Ալյուր աշորա | 38 մկգ | 1% |
| Աշորայի ալյուրի ամբողջական ալյուր | 50 մկգ | 1% |
| Վարսակ (հացահատիկային) | 117 մկգ | 3% |
| Atորեն (հացահատիկային, կոշտ դասարան) | 80 մկգ | 2% |
| Բրինձ (հացահատիկային) | 80 մկգ | 2% |
| Աշորա (հացահատիկ) | 67 մկգ | 2% |
| Սոյա (հացահատիկ) | 120 մկգ | 3% |
| Լոբի (հացահատիկային) | 44 մկգ | 1% |
| Վարսակի փաթիլներ «Հերկուլես» | 45 մկգ | 1% |
| Ոսպ (հացահատիկային) | 25 մկգ | 1% |
| Գարի (հացահատիկային) | 106 մկգ | 3% |
Ընկույզների և սերմերի ֆտորի պարունակությունը.
| Ապրանքի անվանումը | Ֆտորի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ընկույզ | 685 մկգ | 17% |
| Նուշ | 91 մկգ | 2% |
Մրգերի, բանջարեղենի, չրերի մեջ ֆտորի պարունակությունը.
| Ապրանքի անվանումը | Ֆտորի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Կարտոֆիլ | 30 մկգ | 1% |
| Սոխ | 31 մկգ | 1% |
| Ռեդիսներ | 30 մկգ | 1% |
| Հազար (կանաչ) | 28 մկգ | 1% |
| Դդում | 86 մկգ | 2% |