Ginger քաշի կորստի համար. Ակնարկներ, օգտակար հատկություններ, կոճապղպեղով թեյի բաղադրատոմսեր: Ինչպես խմել կոճապղպեղ ՝ արագ նիհարելու համար

Նիհարեցնող կոճապղպեղ - հնագույն գյուտ

Կոճապղպեղը խոտածածկ բույս ​​է, ոչ միայն գեղեցիկ խոլորձի, այլև գործիչ պահող ևս մեկ հայտնի քրքումի մերձավոր ազգական: Ինչպես քրքումի դեպքում, առևտրային հետաքրքրությունը ներկայացնում է միայն բույսի մեծ հյութալի ռիզոմը, որի մեջ կենտրոնացած են կոճապղպեղի բոլոր օգտակար հատկությունները:

Հետազոտողները վիճում են կոճապղպեղի ՝ ingինգաբերա լատինական անվան ծագման մասին. Ըստ մի տեսակետի, այն գալիս է սանսկրիտ բառից, որը նշանակում է «եղջյուրավոր արմատ», իսկ մյուսի համաձայն ՝ հին հնդիկ իմաստունները «համընդհանուր դեղամիջոց» արտահայտությունը օգտագործում էին կոճապղպեղին: Թվում է, որ երկրորդ տարբերակը, եթե լեզվականորեն հաստատված չէ, իրականում ճշմարիտ է. Անուշաբույր խայթող արմատները հին ժամանակներից օգտագործվել են ժողովրդական բժշկության և բոլոր մայրցամաքների խոհարարության մեջ:

Ռուսական կոճապղպեղը, որը պարզապես կոչվում էր «սպիտակ արմատ», հայտնի էր Կիևան Ռուսիայի ժամանակներից: Նրա փոշին օգտագործվում էր սբիտենը լցնելու և թխելու գործընթացը բարելավելու համար, իսկ ինֆուզիոն օգտագործվում էր մրսածության, ստամոքսի ցավերի և նույնիսկ վերապրուկների բուժման համար:

Խոսելով նիհարելու համար կոճապղպեղի օգտակարության մասին, դժվար է անվանել մի վատառողջություն, որում այն ​​անօգուտ կլինի: Կոճապղպեղի յուրահատուկ բաղադրիչներն են հատուկ տեռպենները, զինգիբերենի և բորնեոլի էսթերային միացությունները: Նրանք կոճապղպեղին տալիս են ոչ միայն անմոռանալի հոտ, այլև արմատը ախտահանող և տաքացնող հատկությունների կրողներ են:

Ինչպե՞ս խմել կոճապղպեղ ՝ արագ նիհարելու համար: Productիշտ արտադրանքի ընտրություն

Կոճապղպեղի դիետան, որի ընթացքում առողջ սննդակարգը համալրվում է կոճապղպեղով ըմպելիքով, քաշի կորստի և դետոքսինգի հայտնի միջոց է: Կոճապղպեղի թեյի բաղադրատոմսերը նախատեսում են, որ այն պատրաստվի հում, թարմ արմատից: Վերջին տարիներին այս էկզոտիկ արտադրանքը դարձել է գրեթե ցանկացած սուպերմարկետի բանջարեղենի դարակների հարազատ բնակիչ; դժվար չէ գնել այն: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հետևել ընտրության մի քանի պարզ կանոնների:

Հին կոճապղպեղի արմատը կարելի է ճանաչել չոր, կնճռոտ մաշկով, հաճախ հանգույցներով, «աչքերով» և կանաչապատմամբ: Կեղևավորված արմատը դեղին գույն ունի և ունի կոշտ, կոշտ մանրաթելեր: Հին կոճապղպեղը մանրացնելը և մանրացնելը շատ ավելի աշխատատար է:

Թարմ կոճապղպեղը լավ է դնում ՝ պահպանելով իր հիանալի հատկությունները առնվազն մեկ ամիս: Չորացրած թակած կոճապղպեղը նույնպես բավականին առողջարար է, բայց թթու կոճապղպեղը, որը քաջ հայտնի է սուշիի բարերի սիրահարներին, ունի շատ բուրմունք, բայց, ավաղ, նվազագույն օգուտներ:

Ginger քաշի կորստի համար. Չորս հիմնական տաղանդները

Կոճապղպեղը խթանում է ջերմոգենեզը

Կոճապղպեղի հիմնական արտահայտված ազդեցությունը քաշի կորստի համար պայմանավորված է արմատը ջերմոգենեզն ուժեղացնելու ունակությամբ `ջերմության արտադրությամբ, որն ուղեկցում է մարմնի բոլոր գործընթացներին: Իրենց հաջողությունը, ըստ էության, կախված է ջերմոգենեզից, և հենց տերմոգենեզից է ծախսվում սնունդով մատակարարվող և «պահեստում» պահվող էներգիան: Թերմոգենեզը ուղեկցում է սննդի մարսմանը, միտոզին (բջիջների բաժանում) և արյան շրջանառությանը: Ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց մոտ ջերմոգենեզը, ըստ սահմանման, դանդաղում է, ուստի նրանց նյութափոխանակությունը շատ ցանկալի է թողնում, և, կոպիտ ասած, ջերմության վերածվելու փոխարեն սնունդը նստեցվում է ճարպի տեսքով:

Կոճապղպեղը պարունակում է շոգաոլ և գինջերոլ եզակի կենսաակտիվ քիմիական միացություններ, որոնք իրենց ազդեցությամբ նման են կապսաիցինին, որը տաք կարմիր պղպեղի բաղադրիչ է: Այս ալկալոիդները հայտնի են քաշը կորցնելուն նպաստելու ունակությամբ ՝ ջերմոգենեզը խթանելով, իսկ կոճապղպեղի թարմ հումքում հայտնաբերվել է կոճապղպեղ (անգլ. Ginger, ginger) անվանումից, իսկ չորանալուց ՝ շոգաոլ (իմբիր, շոգա ճապոնական անունից): և արմատը տաքացնելով:

Կոճապղպեղն օգնում է մարսողությանը

Հռոմեական ազնվականությունը գնահատում էր կոճապղպեղը իր մարսողական հատկությունների համար և պատրաստակամորեն օգտագործում էր այն որպես միջոց ՝ չափից շատ ուտելուց հետո վիճակը բարելավելու համար: Հին ժամանակներից իմբիրի տաղանդը չի փոխվել. Այն հեշտացնում է մարսողությունը և, ինչպես վկայում են գիտական ​​ապացույցները, արագացնում է սննդանյութերի ներծծումը աղիների պատերի կողմից:

Բացի այդ, կոճապղպեղի արտահայտված հակասեպտիկ հատկությունները նվազեցնում են աղիքային վարակի վտանգը, և կոճապղպեղով խմիչքը օգնում է պայքարել սրտխառնոցի դեմ և հաճախ բժիշկների կողմից խորհուրդ է տրվում որպես դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշի միջոց:

Արմատը ՝ չեզոքացնելու մարսողական համակարգում կուտակված գազերը, մեծացնում է նաև կոճապղպեղի նիհարեցնող արժեքը ՝ օգնելով հասնել «հարթ ստամոքսի» զգացողությանը:

Կոճապղպեղը կարգավորում է կորտիզոլի և ինսուլինի մակարդակը

Ստերոիդ կատաբոլիկ հորմոն կորտիզոլը առողջ մարդու նորմալ հորմոնալ մակարդակի անբաժանելի մասն է: Կորտիզոլը կարևոր դեր է խաղում մարմնի էներգիայի ծախսերի օպտիմալացման մեջ. Այն կազմակերպում է սպիտակուցների, ճարպերի և գլիկոգենի քայքայումը ՝ հեշտացնելով ստացված արտադրանքի հետագա տեղափոխումը արյան շրջանառություն: Այնուամենայնիվ, սթրեսի կամ սովի պայմաններում (երկուսի համադրությունն էլ ավելի կործանարար ազդեցություն ունի), կորտիզոլը դառնում է քաշ հավաքողի ամենավատ թշնամին: Պատահական չէ, որ կորտիզոլը կոչվում է սթրեսի հորմոն. Դրա մակարդակը բարձրանում է անհանգստության աճի հետ մեկտեղ, իսկ կորտիզոլի ավելացման դեպքում ճարպի քայքայումը չի դադարում. դրա մեջ

Հատկանշական է, որ կորտիզոլը «սիրում է» վերջույթները. Արտադրության բարձր մակարդակում այն ​​խթանում է լիպոլիզը, բայց միայն ձեռքերում և ոտքերում: Հետևաբար, նրանց համար, ովքեր տառապում են կորտիզոլի կամայականությունից, բնորոշ է լիքն իրանը և բավականին փխրուն վերջույթներով դեմքը (սա է նաև այն պատճառը, որ կոճապղպեղը համբավ ձեռք բերեց որպես որովայնի քաշի կորստի փառահեղ մարտիկ):

Եթե ​​կոճապղպեղը օգտագործում եք քաշի կորստի համար, ապա արմատը կարող է ճնշել կորտիզոլի ավելացած արտադրությունը մեծ օգնություն:

Կարևոր է, որ կոճապղպեղը նաև ազդում է կորտիզոլի անտագոնիստ հորմոնի ՝ ինսուլինի վրա և օգնում է արյան գլյուկոզայի մակարդակի մակարդակին: Սա կանխում է սովի բռնկումները և «վատ խոլեստերինի» կուտակումը:

Կոճապղպեղը էներգիայի աղբյուր է

Գիտնականներն ապացուցել են, որ կոճապղպեղի օգտագործումը խթանում է ուղեղի արյան հոսքը, ինչը իրականում նշանակում է լավ տրամադրություն և արագ մտածողություն: Լուսավորիչ ազդեցության որակի համար Մերիլենդի բժշկական կենտրոնի բժիշկները կոճապղպեղը համեմատել են սուրճի հետ: Ըստ նրանց առաջարկությունների ՝ կոճապղպեղի օրական օպտիմալ չափաբաժինը մոտ 4 գրամ է. հղի կանայք պետք է օրական 1 գրամ հում կոճապղպեղ օգտագործեն:

Բացի այդ, կոճապղպեղը հայտնի է մկանների ցավը թեթևացնելու հատկությամբ (ինչը կարևոր է, եթե ոչ միայն դիետա եք օգտագործում, այլև քաշից ազատվելու համար սպորտային գործունեություն), ինչպես նաև արյան շրջանառությունը բարձրացնելու և արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը հավասարեցնելու ունակության շնորհիվ, այն հաջողությամբ պայքարում է հոգնածության սինդրոմի դեմ (որը հատկապես տեղին է նստակյաց աշխատանքի մեջ գտնվող գրասենյակի աշխատակիցների համար): Բացի այդ, կոճապղպեղը «գիտի», թե ինչպես կարելի է թեթևացնել քթի գերբնակվածությունը և շնչուղիների սպազմերը, ինչը նաև դրականորեն է ազդում բջիջներ թթվածնի հոսքի վրա և, համապատասխանաբար, դրանք լրացուցիչ «կենդանացնում» է ՝ տալով ձեզ նոր ուժ:

Ինչպե՞ս խմել կոճապղպեղ ՝ ամռանը նիհարելու համար: Թարմացնող բաղադրատոմս

Քաշի կորստի համար ամառային կոճապղպեղի թեյը լավ է ե՛ւ թարմ եփած (եթե ամառն անցկացնում եք օդորակված գրասենյակում), ե՛ւ սառեցված (եթե սիրում եք զովացուցիչ ըմպելիքներ): Սպիտակ կամ կանաչ թեյն իր կազմի մեջ նաև քաշի կորստի հանրաճանաչ տնային միջոցներից է: Այն պարունակում է թեին (թեյի կոֆեին), որն արագացնում է լիպիդային նյութափոխանակությունը և կատեխին հակաօքսիդանտներ, որոնք արգելակում են մարմնի բջիջներում ծերացման օքսիդացման գործընթացները:

1 լիտր ամառային կոճապղպեղ խմիչք պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է սպիտակ կամ կանաչ թեյ (3-4 թեյի գդալ), 4 սմ թարմ կոճապղպեղի արմատ (քերել գազարի կամ նոր կարտոֆիլի պես և կտրել բարակ շերտերով), XNUMX/XNUMX կիտրոն (կեղևազրկել համեմել և ավելացնել քերած կոճապղպեղին), համտեսել ՝ անանուխ և կիտրոնի խոտ:

Կոճապղպեղն ու համը լցնել 500 մլ ջրով, եփ գալ 15-20 րոպե, ավելացնել կտրատած կիտրոնը, կիտրոնի խոտը և անանուխը, թողնել 10 րոպե, քամել ՝ գդալով սեղմելով: Թեյը եփեք առանձին ամանի մեջ (նշված քանակը լցրեք նաև 500 մլ ջրի հետ, եփեք ոչ ավելի, քան 3 րոպե (հակառակ դեպքում թեյը դառը համ կունենա), նաև քամեք և միացրեք կոճապղպեղ-կիտրոնի ինֆուզիոն:

Ինչպե՞ս խմել կոճապղպեղ ՝ ձմռանը նիհարելու համար: Warերմացնող բաղադրատոմս

Երբ դրսում ցուրտ է, և նենգ վիրուսներ են պտտվում ամենուր, մեղրով մեղրով նիհարեցնող ըմպելիքը կբարելավի անձեռնմխելիությունը, կապահովի հակաբակտերիալ ազդեցություն և կհանգստացնի սառը օդից գրգռված կոկորդը: Մեղրը պարունակում է 80% շաքար, որոնց մեծ մասը գլյուկոզա է, ուստի այս բնական արտադրանքը բավականին բարձր կալորիականություն ունի: Սակայն, իհարկե, դա չի նվազեցնում իր արժանիքները. Մեղրի բաղադրությունը պարունակում է վիտամին B6, ցինկ, երկաթ, կալցիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, ամինաթթուներ: Չափավոր մեղր ավելացրեք կոճապղպեղին `անուշաբույր, համեղ և նիհարեցնող թափահարման համար:

Կոճապղպեղի ձմեռային նիհարեցնող ըմպելիք պատրաստելու համար 4 սմ երկարությամբ կոճապղպեղի արմատը քերեք մանր քերիչով, լցրեք 1 լիտր տաք ջուր, ավելացրեք 2 թեյի գդալ դարչին և թողեք թերմոսում առնվազն մեկ ժամ: Այնուհետև քամեք, ավելացրեք 4 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ և ¼ գդալ կարմիր տաք պղպեղ: Մեղրը ml գդալով 200 մլ -ի դիմաց ավելի օգտակար է խմիչքը խառնել օգտագործելուց անմիջապես առաջ և երբ ինֆուզիոն սառչել է մինչև 60 ° C, բժիշկները կարծում են, որ մեղրի շփումը տաք ջրի հետ ավելի վատ է փոխում նրա բաղադրությունը:

Օրվա ընթացքում խմեք ոչ ավելի, քան երկու լիտր կոճապղպեղ նիհարեցնող ըմպելիք: Ingerանկալի է օրական երկու շաբաթից ավել չօգտագործել կոճապղպեղի թեյ, չնայած, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ դուր կգա դրա ազդեցությունը. Կոճապղպեղով ներարկումը ոչ միայն աշխուժացնում, թարմացնում է (կամ, կախված կազմից և ջերմաստիճանից, ընդհակառակը, տաքանում է), բայց նաև օգնում է վերահսկել ախորժակը: Կոճապղպեղի էներգետիկ հատկությունների պատճառով խուսափեք քնելուց կարճ ժամանակ առաջ խմել դրա թուրմը կամ եփուկը:

Ginger քաշի կորստի համար. Ով պետք է ձեռնպահ մնա

Կոճապղպեղի առողջության և նիհարության առավելություններն անհերքելի են, և նրա ՝ և՛ որպես էկզոտիկ սննդի համեմունք, և՛ որպես սննդային հավելում խմիչք դառնալու ունակությունը բուրավետ արմատը դարձնում է հանրաճանաչ և մատչելի ապրանք: Սակայն, ավաղ, կոճապղպեղը չի կարող համարվել համընդհանուր միջոց. Նրա գործողությունն ու բաղադրությունը ներառում են մի շարք սահմանափակումներ: Մի օգտագործեք կոճապղպեղը քաշի կորստի համար, եթե.

• հղի են կամ կրծքով կերակրում են;

• տառապում է լեղաքարային հիվանդությամբ;

• բողոքել արյան ճնշման անկայունությունից (սա բնորոշ է, օրինակ, հիպերտոնիայի, վեգետատիվ-անոթային դիստոնիայի դեպքում);

• ունեն ստամոքս -աղիքային տրակտի բորբոքային հիվանդությունների պատմություն, հատկապես կապված ստամոքսային հյութի ավելցուկային արտադրության և դրա թթվայնության խախտման հետ.

• հաճախ հանդիպում են սննդային ալերգիայի դրսևորումների.

• դուք ինքներդ գիտեք, թե ինչ է այտուցը:

Andանկացած և բոլոր բնական միջոցները, որոնք նախատեսվում է օգտագործել որպես քաշի կորստի ակտիվ միջոցներ, պահանջում են ձեր բժշկի հավանությունը, և կոճապղպեղը բացառություն չէ:

Ինչպես խմել կոճապղպեղ քաշի կորստի համար ՝ սուրճի հետ միասին:

Վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում կոճապղպեղով քաշի կորստի համար նախատեսված կանաչ սուրճը, անկասկած, դարձել է ամենահայտնին այն ապրանքներից, որոնց օգնությունն ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու հարցում լեգենդար է: Դուք կարող եք երկար վիճել այն մասին, թե արդյոք կոճապղպեղի հավելումով հում չամրացված սուրճի աղացած հատիկներից պատրաստված ըմպելիքի ազդեցությունը բնական է, թե գերագնահատված, կամ կարող եք օգտագործել այնպիսի միջոց, որի ազդեցությունը բառացիորեն նկատելի է օգտագործման առաջին վայրկյաններից:

Հակացելյուլիտային սկրաբի բաղադրատոմս ՝ կանաչ սուրճով, կոճապղպեղով և կարմիր պղպեղով

Խառնուրդը պատրաստելու համար վերցրեք աղացած կանաչ սուրճ (կարող եք քնել), կոճապղպեղի փոշի և կարմիր տաք պղպեղի փոշի `100 գ սուրճի համամասնությամբ` 30 գ կոճապղպեղ - 20 գ պղպեղ, մանրակրկիտ խառնել: Ամեն գիշեր սկրաբը քսեք խնդրահարույց տարածքներին և մանրակրկիտ մերսեք: Մի օգտագործեք արտադրանքը, եթե ունեք զգայուն մաշկ, վերքեր կամ ալերգիա ունեք բաղադրիչներից որևէ մեկի նկատմամբ: Այն դեպքում, երբ դուք լավ եք հանդուրժում մացառի կազմը, կանաչ սուրճի մասնիկները ոչ միայն մեխանիկորեն կազդեն «նարնջի կեղևի» վրա, այլ նաև կնստեն մաշկը, նրան ավելի խնամված տեսք կհաղորդեն ՝ կոֆեինի և ճարպային լուծվող նյութերը, կոճապղպեղի և կապսաիցինի կարմիր պղպեղի շոգոլը զգալիորեն կբարձրացնեն արյան շրջանառությունը և բարենպաստ պայմաններ կստեղծեն ցելյուլիտի անկանոնությունները հարթելու համար: