Ինչպես պատրաստել ուտեստ «Սուս հավով և բանջարեղենով»
Բուսական յուղի մեջ տապակել սոխը, գազարը, հավի կրծքամիսը, ավելացնել լոլիկը։ Մակարոնեղեն. Լցնել ջուրը, ավելացնել աղը և եփ գալ մինչև փափկի: Մատուցել մակարոնեղենի, բրնձի և հնդկաձավարի հետ։
Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Սիս հավով և բանջարեղենով»:
- 300 գ հավի կրծքամիս
- 150 գ սոխ
- 100 գ գազար
- 20 գ տոմատի մածուկ
- 20 գ բուսական յուղ
- աղ
«Սուսով հավով և բանջարեղենով» ուտեստի սննդային արժեքը (մեկ բաժնի դիմաց) 100 գրամ):
Կալորիաներ. 108.1 կկալ
Սկյուռեր: 12.7 գր:
Ճարպեր. 4.4 գր:
Ածխաջրեր. 4.6 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 6Բաղադրիչի բաղադրությունը և կալորիականությունը պարունակող բաղադրատոմսեր.
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| հավի կրծքամիս | 300 է | 300 | 70.8 | 5.7 | 1.2 | 339 |
| սոխ | 150 գր | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| գազար | 100 է | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| տոմատի մածուկ | 20 գր | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| արեւածաղկի ձեթ | 20 գր | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| աղ | 0 գր | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ընդհանուր | 590 | 74.7 | 25.8 | 27 | 637.5 | |
| 1 սպասարկում | 98 | 12.5 | 4.3 | 4.5 | 106.3 | |
| 100 գրամ | 100 | 12.7 | 4.4 | 4.6 | 108.1 |