Բուժիչ ծոմ պահելը

Ծոմ պահելու առավելությունները

1. 1 Fastոմ պահելու առավելությունները հիմնականում կայանում են այն բանի վրա, որ այն առաջացնում է այն բուժիչ ազդեցությունը, որը տեղի է ունենում մարմնի պաշտպանական ուժի ակտիվացման ժամանակ:
2. 2 Հացադուլը էնդոկրին համակարգի ցնցում է, մարմնի մաքրում և վերաբեռնում, ինչպես նաև բարենպաստ ազդեցություն նյութափոխանակության վրա:
3. 3 Healingոմապահության ապաքինման արդյունքում հոդերի ու ողնաշարի աղային ավանդները գոլորշիանում են, ինչը վերականգնում է մարմնի թեթևությունն ու շարժունակությունը:
4. 4 Եթե ​​ծոմ պահելը զուգորդվում է ֆիզիկական վարժությունների և մերսման հետ, ապա այդպիսով դուք կարող եք ազատվել ցելյուլիտի հանքավայրերից խնդրահարույց տարածքներում (հատկապես ազդրերին):
5. 5 Fastոմ պահելը մաքրում է մարմինը և դրանով ակտիվացնում բջջային-մոլեկուլային և հյուսվածքների մակարդակի մեխանիզմների գործողությունը:
6. 6 Առողջացնող ծոմ պահելը օգնում է երիտասարդացնել բոլոր օրգանները և ամբողջ մարմինը:

Առաջարկություններ ՝ պահպանելով ծոմ պահելը

• Բացի ծոմապահության բուժիչ հատկություններից, դա սթրես է ամբողջ մարմնի համար, ուստի խորհուրդ է տրվում անցնել այս ընթացակարգը, ինչպես սահմանված է բժշկի կողմից կամ նրա հսկողության ներքո (հատկապես էնդոկրին, սրտանոթային կամ մարսողական համակարգի քրոնիկ հիվանդությունների առկայության դեպքում) համակարգ):
• Խորհուրդ է տրվում ծոմ պահելուց առաջ, որպեսզի ավելի հեշտ դիմանա այս շատ դժվարին գործընթացին: Դա կարելի է անել ՝ օգտագործելով գերչակի յուղ, մագնեզիումի սուլֆատ կամ նատրիումի սուլֆատ (աղի լուծողական նյութեր): Մեծահասակի համար 25 գրամ փոշին բավական է մեկ բաժակ պարզ ջրի համար: Ազդեցությունը կգա մոտավորապես 4-6 ժամ հետո:
• Բացի այդ, բուժիչ ծոմ օգտագործելուց առաջ արժե հեռացնել ավելորդ հեղուկը մարմնից, ազատվել տոքսիններից և ողողել շարակցական հյուսվածքները `օգտագործելով հյութերի թերապիան ():
• Պարբերաբար ծոմ պահելով `խորհուրդ է տրվում բարելավել ձեր սննդակարգը` լրացնելով ձեր դիետան հիմնականում բուսական սնունդով: Հացադուլների միջեւ ընկած ժամանակահատվածներում ցանկալի է պահպանել առողջ սննդի կանոնները:
• Կարևոր է ոչ միայն ճիշտ պահելը, այլ նաև ժամանակին դրանից դուրս գալը: Քանի որ ծոմ պահելու ընթացքում մարմինը սնվում է էնդոգեն մեթոդով, կործանարար ազդեցությունը կանխելու համար հարկավոր է ուշադիր հետեւել գործընթացին:
• Շատ կարեւոր է ճիշտ պահվել պահքից: Այս դեպքում հիմնական կանոնը չափից շատ չուտելն է ՝ խուսափել ծանր ու յուղոտ կերակուրներից: Երկարատեւ ծոմ պահելով (մեկ օրից ավելի) անհրաժեշտ է բժշկի հետ խորհրդակցել դրանից դուրս գալու մասին:
• Նիհարելիս պետք չէ շատ տարվել ծոմ պահելով, քանի որ քաշի կտրուկ կորուստը, առաջին հերթին, կայուն չէ, և երկրորդ, դա կարող է հանգեցնել անդառնալի բացասական հետևանքների:
• Եթե ​​ծոմ պահելը կատարվում է որոշ շեղումներով, ներառյալ դրանից դուրս գալը, ապա դա ոչ միայն չի տա ցանկալի արդյունք, այլ կարող է առաջացնել տարբեր լուրջ հիվանդություններ կամ հանգեցնել մահվան:
• Պարբերաբար բուժող ծոմ պահելու դեպքում խորհուրդ է տրվում ավելացնել դրա տևողությունը: 4 ամսվա ընթացքում շաբաթական ցերեկային ծոմ պահելու լավագույն միջոցը, որից հետո կարող եք անցնել երեքօրյա և յոթօրյա ծոմ պահող տեսակների:

Ինչու՞ է պահքը վտանգավոր:

Fastոմ պահելու ընթացքում կարող են լինել որոշ բարդություններ, որոնց մասին պետք է տեղյակ լինեն բոլորը, ովքեր կիրառում են կամ պատրաստվում են օգտագործել այս մեթոդը: Եթե ​​վերը նշված ախտանիշներն ու հակացուցումները կտրուկ չեն արտահայտվում, ապա կարող եք շարունակել հացադուլը: Եթե ​​երկար ժամանակ ձեզ վատ եք զգում, ապա արժե որոշ ժամանակներում լրացնել ծոմը վերականգնողական սննդով, ինչպես նաև պարբերաբար կատարել մաքրման ընթացակարգեր:

• Theոմ պահելու ընթացքում կարող է առաջանալ ջերմություն և ցրտահարություն: Այս կողմնակի ազդեցությունները կախված են մարմնի անհատական ​​առանձնահատկություններից, խմելու ջրի ռեժիմից, հագուստի ընտրությունից և ֆիզիկական ակտիվությունից:
• Սալիկը կարող է կուտակվել բերանում և, հետևաբար, տհաճ հոտ: Դա տեղի է ունենում երկարատև ծոմապահության շատ դեպքերում: Միակ ելքը բերանի խոռոչի հիգիենայի բարձրացումն է, սակայն հղկող ատամի մածուկ օգտագործելը խորհուրդ չի տրվում: Լավագույնն այն է, որ օգտագործեք գելեր կամ ողողումներ, կարող եք նաև օգտագործել ժողովրդական միջոցներ `ջուր կիտրոնի հյութով կամ եփուկով:
• Fastոմապահությունը կարող է նաև առաջացնել ցնցումներ, որոնք առաջանում են նատրիումի քլորիդի, ինչպես նաև ֆոսֆորի և կալցիումի աղերի արտազատման պատճառով: Այս կողմնակի ազդեցությամբ խորհուրդ է տրվում վերցնել սեղանի աղի մեկ տոկոս տաք լուծույթ:
• Fastոմ պահելու ընթացքում ջերմային բուժումներից և մերսումից հետո կարող է առաջանալ հոդացավեր:
• Fastոմ պահելը կարող է ուղեկցվել հաճախակի բշտիկությամբ, այրոցով և փսխումով: Դրանից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում լվանալ ստամոքսը կամ պարբերաբար սպառել ոչ գազավորված հանքային ջուր: Եթե ​​այս մեթոդները չեն օգնում, ապա արժե դուրս գալ հացադուլից:
• Սննդից հրաժարվելը հանգեցնում է քրոնիկական հոգնածության, քնկոտության զարգացմանը:

Fastոմ պահելը հակացուցված է նման դեպքերում.

• հղիություն կամ կրծքով կերակրելը;
• նյարդահոգեբուժական հիվանդություններ (դեմենցիա կամ հիվանդություն, կապված անշարժության հետ);
• չարորակ արյան հիվանդությունների ծանր ձևեր, շարակցական հյուսվածքի ցրված հիվանդություն, հատկապես ջրազրկմամբ:

Կարդացեք նաև այլ էներգահամակարգերի մասին.