Բովանդակություն
Յուղոտ մաշկը հատուկ խնամք է պահանջում՝ և՛ արտաքին, և՛ ներքին: Դեմքի համար ապրանքներ ընտրելիս մի մոռացեք ճիշտ սնվել։ Այս միջոցները կարող են օգնել նվազեցնել յուղայնությունը, հեռացնել փայլը, ձգել ծակոտիները և հանգստացնել գրգռվածությունը:
Նռան
Նուռը հակաօքսիդանտների աղբյուր է, որը կօգնի մաքրել օրգանիզմը և պաշտպանել այն ազատ ռադիկալներից։ Յուղոտ մաշկի տերերի համար պարտադիր է օրական 1 հատ նուռ օգտագործել։ Նուռը նաև լավացնում է իմունիտետը, դրական է ազդում լյարդի, ստամոքսի վրա, բարելավում է տրամադրությունը և կարգի բերում մաշկը։
Կիտրոն
Յուղոտ մաշկի խնդիրը լուծելու համար խորհուրդ է տրվում դատարկ ստամոքսին օրական մեկ բաժակ տաք ջուր խմել կիտրոնով, ինչը կբարելավի մարսողությունը և կօգնի օրգանիզմում սկսել բոլոր համակարգերի աշխատանքի համար անհրաժեշտ գործընթացները, այդ թվում՝ չափավոր աշխատանքը: ճարպագեղձերի. Յուղոտ մաշկի տերերի համար հատկապես կարևոր է խմելու ռեժիմը. դա կբարելավի նյութափոխանակությունը և կօգնի ժամանակին հեռացնել տոքսինները մարմնից:
Հավի կրծքամիս
Սպիտակ հավի միսը սպիտակուցի, վիտամինների, տարբեր տարրերի աղբյուր է, մինչդեռ գործնականում ճարպ չի պարունակում։ Վիտամին B-ն, որը հավի կրծքամիսի մի մասն է, նվազեցնում է յուղոտ մաշկը։
Ձուկ
Չնայած ճարպային պարունակությանը, ձուկը չի հանգեցնի մաշկի վիճակի վատթարացման։ Ընդհակառակը, ձկան մեջ պարունակվող օգտակար օմեգա-3 ճարպերը, ինչպես նաև ցինկը, կնվազեցնեն մաշկի ցանն ու փայլը: Ձուկ պատրաստելիս խուսափեք այլ յուղեր ավելացնելուց, հակառակ դեպքում ազդեցությունը հակառակը կլինի։
Կարտոֆիլի արգանակ
Թե՛ կարտոֆիլը, թե՛ իր արգանակը բարենպաստ ազդեցություն ունեն յուղոտ մաշկի վիճակի վրա: Եթե մեկ ամսվա ընթացքում ամեն օր մեկ բաժակ արգանակ եք օգտագործում, զարմանալի արդյունքներ կտեսնեք: Այո, ըմպելիքը բոլորի համար չէ, բայց արդյունքն արժե այն. Արյան ճնշումը կկարգավորվի, մարսողական համակարգը կբարելավվի, և obsessive պզուկները կվերանան:
Rightիշտ սնունդից բացի, սննդակարգից հանեք ալյուրն ու ճարպային կերակուրները, քանի որ դրանք սադրում են ճարպագեղձերի ավելացված աշխատանքը: