Տոնական սեզոնը և նախատեսված ուղևորությունները եռում են: Եվ հաճախ նույնիսկ ամենախոհ մտածված ճանապարհը կարող է ստվերվել ոչ պատշաճ կերպով ընտրված սննդով. Կա՛մ բավարար քանակությամբ սնունդ չկա, կա՛մ շատ, կամ էլ այն բոլորովին անպիտան է ձեր ընտրած տրանսպորտի համար:
Itselfանապարհն ինքնին վիթխարի սթրեսի աղբյուր է. Չմոռանալ ինչ-որ բան և չկորցնել երեխաներին և հանգստացնել նրանց: Եվ սնուցումը ցուցակի վերջին կետն է: Բայց դեռ ցանկալի է մտածել ընտրացանկի և ճաշի ժամանակների մասին ՝ աղետալի հետևանքներից խուսափելու համար:
Ցամաքային Տրանսպորտ
Աղացած սնունդը ոչ մի անակնկալ չի մատուցի սովորական ծանոթ սննդի համին - և սա գումարած է: Հիմնականը սննդամթերքի բեռնարկղերի պահեստավորումն է և սննդի ճիշտ դասավորությունը `կամ ճանապարհորդության յուրաքանչյուր մասնակցի համար, կամ ըստ սննդի խմբերի: Իհարկե, արտադրանքը չպետք է արագ փչանա և փոխի իրենց համը շոգի պատճառով, ինչպես նաև անհարմարություն պատճառի ՝ կաթել, շորեր ներկել, սայթաքել: Դրանք են, օրինակ, սենդվիչներ խաշած հավի կրծքով, պինդ խաշած ձվով: Ավելի լավ է թարմ բանջարեղենը վերցնել առանձին և գերադասելի է չկտրտել. Այս կերպ նրանք կպահպանեն թարմությունն ու վիտամինները `վարունգ, բուլղարական պղպեղ, գազար:
Ինքնաթիռում
Երկարատեւ թռիչքը դժվար է սնուցման առումով: Հազարավոր մետր բարձրության վրա գտնվող օդում սնունդը փոխում է իր համն ու կառուցվածքը, ինչը այն դժվար ուտելի է դարձնում: Ինքնաթիռի սնունդը կարող է նաև ձեզ չհամապատասխանել. Անհրաժեշտ է նախուտեստ ընտրել, եթե այդպիսի հնարավորություն կա, նախապես ուսումնասիրելով ավիաընկերության կայքի ընտրացանկը:
Կարևոր է ուտել թռիչքից անմիջապես առաջ, օրինակ ՝ օդանավակայանում, մինչ սպասում ես թռիչքի: Վերցրեք սենդվիչներ թյունոսով կամ հավով, աղցան սիսեռով կամ ոսպով - դա ձեզ երկար կլցնի:
Նավի վրա բերեք բանջարեղենի կամ բուտերբրոդների տարա, եթե դա թույլ է տալիս ավիաընկերությունը:
Arrivalամանման վերջնական կետ
Մեկ այլ վայրում և նույնիսկ մի երկրում, մի շտապեք ուտել տեղական արագ սննդով `սովի զգացումով: Դուք չգիտեք, թե ինչպիսի խոհանոց, ջուր, հիգիենա կա, ուստի ավելի ապահով է նախուտեստ ունենալ ծանոթ մրգերով, բանջարեղենով կամ ձեզ հետ մնացած սննդով:
Եթե որոշեք ուտել սրճարանում կամ ռեստորանում, ապա ավելի լավ նայեք մասերին ՝ դրանք չափերով կարող են էապես տարբերվել նրանից, ինչ սովոր եք: Գուցե մեկը բավարար է ձեր երկուսի համար:
Պատվիրեք ծանոթ միս և բանջարեղեն ՝ առանց դելիկատեսի, մինչև չհարմարվեք տեղի խոհարարական համին:
Մի մոռացեք շատ ջուր խմել, քանի որ այն զտում է տոքսինները և օգնում է ձեզ խոնավ մնալ:
Journeyանապարհորդության հենց սկզբում հիվանդանոցում գտնվելու ռիսկը շատ մեծ է, հատկապես ուշադիր հետևեք երեխաների և տարեց մարդկանց սնուցմանը. Նրանց մարմինները ավելի երկար են հաղթահարում երկար ճանապարհը և անծանոթ սնունդը: