Սկսելու համար անհրաժեշտ է, եթե հնարավոր է ամբողջությամբ, հանել այն, ինչը կհիշեցնի անցյալի հարաբերությունների մասին: Դրանք կարող են լինել ընդհանուր լուսանկարներ, նվերներ, իրեր: Լավագույնն այն է, որ ազատվեք այս ամենից ՝ առանց ափսոսալու: Ի վերջո, անընդհատ ուշադրությունը գրավելով, ամեն ինչ առաջ կբերի միություններ, որոնք կխեղճանան դեռ թարմ հոգևոր վերքերով: Անհրաժեշտ է նաև ջնջել հեռախոսահամարներն ու կապերը ինտերնետում (լավ, կամ գոնե համոզվեք, որ նրա հաշիվը հնարավորինս քիչ է պատահում):
Հնարավորության դեպքում դադարեցրեք գնալ այն վայրերը, որտեղ միասին գնացել եք։ Օրինակ, աշխատեք չգնալ այն սրճարան, որտեղ անցկացրել եք ձեր ազատ ժամանակը մի բաժակ սուրճի հետ; կինոթատրոն, որտեղ դիտել եք ձեր ընդհանուր սիրած ֆիլմերը. այգի, որտեղ դուք սիրում էիք զբոսնել երեկոյան ժամերին և այլն:
Այս ժամանակահատվածում ձեզ հատկապես անհրաժեշտ կլինի ընտանիքի և ընկերների աջակցությունը: Հետևաբար, նրանց մի հեռացրեք ձեզանից, այլ փորձեք ձեր վատ տրամադրությունը հետին պլան մղել և, երևի, խոսել կատարվածի մասին, որի պատճառով նախկին սիրեցյալի հետ հարաբերությունները խզվեցին և հանգեցրին բաժանման: Ձեր սիրելիները, ինչպես ոչ ոք, կկարողանան լսել և, հնարավոր է, օգտակար խորհուրդներ տալ ստեղծված իրավիճակի համար: Հետաքրքրվեք, միգուցե ձեր սիրելիները նույնպես ձեր օգնության ու աջակցության կարիքն ունեն, այնպես որ կարող եք ոչ միայն հեռու մնալ ձեր հոգսերից, այլև մասնակցել հարազատների կյանքին:
«Ինքնախարազանման» այս ժամանակահատվածում (ինչպես ցույց է տալիս վիճակագրությունը, մարդիկ իրենց կրկնակի մեղադրում են, նույնիսկ եթե կազմալուծման նախաձեռնողը մյուս կողմն էր) փորձում են չընկնել ինքներդ ձեզ, այլ ընդհակառակը ՝ ընդլայնել ձեր շրջանակը: ծանոթություններ և հետաքրքրություններ: Այո, այո, դուք ճիշտ հասկացաք, չպետք է ենթարկվեք բլյուզին և երեկոները «բանջարեղեն» անցկացնեք հեռուստացույցի առջև ՝ խղճալով ձեզ: Ավելի լավ չի լինի, հավատացեք: Ավելի լավ կլինի, եթե դուք գլուխն ընկնեք աշխատանքի մեջ կամ ինքներդ ձեզ հետաքրքիր հոբբի գտնեք:
Կարող եք նաև ազատ ժամանակը նվիրել սպորտին, կամ ամենալավն այն է, որ գրանցվեք ֆիթնես ակումբում, մարզասրահում կամ յոգայի դասարանում: Այստեղ դուք կարող եք ոչ միայն օգտակար ժամանակ հատկացնել ձեր կազմվածքին և առհասարակ ձեր առողջությանը, այլ նաև նոր ծանոթություններ ձեռք բերել:
Հիանալի գաղափար կլիներ բակալավրիատի երեկույթ կազմակերպել ընկերների հետ: Ուրախ ու աղմկոտ երեկոն աննկատ կթռչի։ Սրտանց խոսակցությունները, շատ կատակները և մի քիչ ալկոհոլը (ալկոհոլի հետ պետք է հնարավորինս զգույշ լինել, ավելի լավ է չափաբաժինը հնարավորինս փոքրացնել) կօգնեն ձեզ շեղել ձեզ տխուր մտքերից։
Կարող եք նաև դիսկոտեկ գնալ: Ռիթմիկ շարժումները, հանգիստ մթնոլորտը, հակառակ սեռի հիացական հայացքները. Այս ամենը կօգնի ձեզ հաղթահարել դեպրեսիան: Պարը կդառնա բացասական հույզերից մի տեսակ ազատում:
Կարող եք նաև փորձել գնալ ռոմանտիկ ժամադրության: Հաճելի փորձառությունները, հետաքրքիր զրույցը դեռ անծանոթ մարդու հետ կօգնեն ձեզ ազատվել անցյալի կապանքներից և, միգուցե, սկսել նոր սիրային պատմություն:
Ձեր «նոր» կյանքում բազմազանությունը կարելի է ներմուծել մի փոքր շռայլ եղանակով. Կատարել սանրվածք կամ ներկել ձեր մազերը այն գույնի մեջ, որի մասին երկար ժամանակ մտածում էիք, բայց չէիք համարձակվում ձեր մազերին այդպիսի երանգ տալ, գնացեք գնումներ կատարելու և ձեր հանդերձարանը նոր հագուստով համալրեք, և, իհարկե, դժվար թե որևէ աղջիկ կարողանա հրաժարվել բարձրակրունկ կոշիկների լրացուցիչ զույգից: Հաճախ ինքներդ ձեզ հաճույք պատճառեք գնումներով, համեղ ուտեստներով և քաղցրավենիքով: Կարող եք սովորել, թե ինչպես պատրաստել էկզոտիկ ուտեստ, այնուհետև խնդրեք դրանով ձեր սիրելիներին:
Բայց ինչ կլինի, եթե բնակարանում փոքր վերանորոգում կատարվի: Դուք կարող եք միանգամից մեկ քարով սպանել մի քանի թռչունների: Սա, առաջին հերթին, կպահանջի ձեր ջանքերն ու ժամանակը, և դրանք նորից կուղղվեն ձեր օգտին և միայն ձեր օգտին: երկրորդ ՝ ինտերիերում փոփոխություններ կատարելով ՝ ձեր տունը կդառնա ավելի հարմարավետ; երրորդ, վերջիվերջո, դու վաղ թե ուշ կկատարեիր վերանորոգումը, և այդ ժամանակ կար այդպիսի յուրօրինակ պատճառ:
Լավագույն տարբերակը կլինի դեկորացիայի փոփոխությունը: Կարող եք երկար ճանապարհորդության մեկնել, կամ կարող եք պարզապես հանգստյան օրերին քաղաքից դուրս գալ (մաքուր օդն ու բնությունը գերազանց հոգևոր բուժիչներ են):
Անցկացրեք ձեր ազատ ժամանակը հնարավորինս հետաքրքիր, գնացեք էքսկուրսիաների և տարբեր ցուցահանդեսների, այցելեք գրադարաններ, շրջեք փողոցներով և այգիներով, սովորեք վայելել հասարակ իրեր, և կտեսնեք, որ աշխարհը լի է վառ գույներով և հույզերով, և չկա: տխրության տեղ!