Բովանդակություն
Չնայած ամառային սեզոնին ավարտվելուն, բնությունը շարունակում է ուրախացնել մեզ իրենց նվերներով: Դդումը կարող է շատ օգտակար լինել ձեր սննդակարգի համար: Դա կօգնի մաքրել մարմինը և նիհարել, բայց նաև կպատրաստի իմունային համակարգը վիրուսների առաջիկա սեզոնին:
Դդումը բետա-կարոտինի, C, E, B1, B2, PP վիտամինների, դիետիկ մանրաթելերի, կալիումի, կալցիումի, երկաթի, մագնեզիումի, ցինկի և ֆտորի հիանալի աղբյուր է: Այն օգնում է օրգանիզմից հեռացնել տոքսինները և ունի տոնիկ ազդեցություն:
Դդմի դիետան տևում է 12 օր և կարող է հեշտացնել մինչև 8 կիլոգրամ: Դիետիկ մենյուը նախատեսված է 4 օրվա համար, այնուհետև այն կրկնում է:
Դդմի դիետայի ընտրացանկ
1 օրը
- նախաճաշդդմի աղցան նուշով կամ դդմի սերմերով և յուղազերծ կաթով բրնձով դդմի շիլա:
- ԼանչԴդմի ապուր
- Ճաշշոգեխաշած դդում դարչինով կամ այլ համեմունքներով կամ դդում զույգի համար:
Օր 2
- նախաճաշդդմի աղցան նուշով կամ դդմի սերմերով և դդմի շիլա բրնձով յուղազերծված կաթով կամ դդմի և դդմի խյուսի աղցան:
- Լանչ՝ թարմ բանջարեղենի ապուր, դդումի բլիթներ սպիտակուցային ձվերով կամ դդմի բլիթներ մինչև վարսակի ալյուր:
- Ճաշթարմ կամ թխած խնձոր:
Օր 3
- նախաճաշդդմի աղցան նուշով կամ դդմի սերմերով և յուղազերծ կաթով բրնձով դդմի շիլա:
- Լանչբուսական ապուր նիհար մսի թռչնամիսով կոլոլակներով:
- Ճաշ: դդումի աղցան արքայախնձորով:
Օր 4
- նախաճաշդդմի աղցան նուշով կամ դդմի սերմերով և յուղազերծ կաթով բրնձով դդմի շիլա:
- Լանչբուսական ապուր կամ մսի ապուր, թխած կամ խորոված բանջարեղեն:
- Ճաշշոգեխաշած շոգեխաշած դդումով և բանջարեղենով
Դա կարեւոր է! Դդմի դիետան հակացուցված է մարսողական համակարգի քրոնիկական հիվանդություններով կամ մարսողական խանգարումներով տառապող մարդկանց համար:
Քաշի կորստի համար դդմի ապուրի բաղադրատոմսը դիտեք ստորև ներկայացված տեսանյութում.
