Արդյո՞ք վնասակար է շատ սուրճ խմելը

Եթե ​​ունեք հարթ և հստակ մաշկ, առանց ավելորդ կիլոգրամների և միշտ լավ տրամադրության, կարող եք շարունակել սուրճ խմել: Եթե ​​ձեր դեմքի բորբոքում ունեք և ավելաքաշ եք, ապա կոֆեինը միայն ձեզ կվնասի: Այն պահպանում է հեղուկը մարմնում, դրա պատճառով հայտնվում է այտուցվածություն և ձանձրալի երանգ, այն արագացնում է սրտի աշխատանքը, և առաջին մի քանի ժամվա ընթացքում դուք ձեզ զվարթ եք զգում, բայց հետո կտրուկ խանգարում ունեք, և տրամադրությունը փչանում է:

Իդեալում

Սուրճի նորմը մեկ փոքր բաժակ էսպրեսսո է: Շաբաթվա ընթացքում! Եթե ​​դուք իսկապես ունեք այս սովորությունը, սկսեք նվազեցնել ձեր խմած բաժակների քանակը օրական մեկից և համոզվեք, որ յուրաքանչյուր բաժակից հետո խմեք մեծ բաժակ պարզ ջուր:

Կազդուրվելու համար ավելի լավ է կիտրոնի և կոճապղպեղի սեպը եփել եռացող ջրով:

Տաք ջուրը օգտակար է միայն ներքին ընդունման դեպքում (այն օգնում է սննդի ավելի լավ մարսմանը), բայց դա սթրես է մաշկի համար:

Իդեալում

Ձեր մաշկը տոնայնացված, թարմ և մաքուր պահելու համար կարևոր է ինքներդ ձեզ վարժեցնել կոնտրաստային ցնցուղ ընդունելուն: Նախ, մենք լվանում ենք տաք ջրով, վերջում մենք այն միշտ միացնում ենք մի փոքր հովացուցիչի, և երբ մարմինը վարժվում է (օրինակ ՝ մի քանի շաբաթ անց), ջուրը դարձնում ենք ավելի սառը և սառը, գլխավորը գտնվում է հարմարավետ վիճակում, քանի դեռ կարող եք դիմանալ:

Սա կօգնի ձեր մաշկին սեղմել ծակոտիները, աշխուժացնել և հարթեցնել ձեր մաշկը:

Ձեր մաշկը ամեն օր մաքրելը շատ կարևոր է, բայց խանութի դարակից հանդիպող առաջին գել կամ լակի վերցնելը հղի է հետևանքներով:

Իդեալում

Եթե ​​դուք ունեք խնդրահարույց մաշկ, որը չոր է կամ հակված է ճեղքման, դուք պետք է ընտրեք ալկալային մաքրող միջոցներ: Նախընտրելի է թեթև հյուսվածքով, օրինակ ՝ մուս կամ փրփուր, դրանք այժմ շատ են վաճառքում: Եթե ​​ունեք առողջ մաշկ, ապա գելը կաշխատի:

Տատիկս ինձ միշտ ասում էր, որ կարող ես քնել այնպես, ինչպես ուզում ես, բայց ոչ երեսդ բարձի վրա, քանի որ դա կնճիռներ է առաջացնում:

Իդեալում

Կանանց համար ամենալավն այն է, որ նրանք քնեն մեջքի վրա ՝ երիտասարդ մաշկը պահպանելու համար, առավոտյան «կնճռոտ» դեմք չկար, իսկ երբեմն նաև սիրելիի առջև շնչառական խնդիրներից, խռմփոցից և անհարմար իրավիճակներից խուսափելու համար: