Բովանդակություն
Հնարավո՞ր է շաքարախտով մանդարիններ վարել
Շաքարային դիաբետով մանդարին ուտելը ոչ միայն հնարավոր է, այլև անհրաժեշտ: Ահա ցիտրուսային 5 օգտակար հատկություններ շաքարախտով հիվանդների համար:
Շաքարային դիաբետի դեպքում պահպանեք մանդարինի օգտագործման նորմը
Հնարավո՞ր է շաքարախտի համար մանդարին ուտել
Թույլատրվում է ցիտրուսներ ներառել սննդի մեջ 1 -ին և 2 -րդ տիպի շաքարախտի համար:
Մանդարինի օգտակար հատկությունները շաքարախտով հիվանդների համար.
- Մանդարինների գլիկեմիկ ինդեքսը 50 միավոր է: Սա նշանակում է, որ ցիտրուսներ օգտագործելուց հետո արյան մեջ շաքարը դանդաղ կբարձրանա: Իսկ օրական չափաբաժնով արյան շաքարի ցուցանիշը ոչ մի կերպ չի փոխվի:
- Մանդարինները պարունակում են ֆլավոնոլ նոբիլետին, մի նյութ, որն իջեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի և ինսուլինի մակարդակը:
- Citիտրուսը համարվում է ցածր կալորիականությամբ: Այն արագ ներծծվում է մարմնի կողմից:
- Մանրաթելը, որը մանդարինի մի մասն է, մշակում է ածխաջրեր, ֆրուկտոզա և այլ նյութեր: Այն օգնում է վերահսկել արյան շաքարի աճերը:
- Մանդարինները վիտամինների, հանքանյութերի, կոպիտ մանրաթելերի և ֆրուկտոզայի պահեստ են:
Քաղցր ցիտրուսները պաշտպանում են իմունային համակարգը, բարելավում են ֆերմենտային համակարգերի աշխատանքը և բարելավում տրամադրությունը: Առաջարկվում է շաքարախտի, սրտանոթային և վարակիչ հիվանդությունների կանխարգելման համար:
Ում չի թույլատրվում մանդարիններ շաքարախտի համար
Դուք չեք կարող մանդարին օգտագործել ոչ միայն շաքարախտով տառապող հիվանդների համար, այլև ստամոքս -աղիքային տրակտի կամ հեպատիտի հիվանդություններից: Արգելված քաղցր պտուղ ալերգիայի տառապողների և փոքր երեխաների համար: Նորածինների մոտ ցիտրուսային մրգերը հաճախ ալերգիկ ռեակցիա են առաջացնում: Բժիշկի թույլտվությամբ հղի կանայք կարող են մանդարին ավելացնել ճաշացանկին:
Շաքարային դիաբետով ցիտրուսը թույլատրվում է ուտել միայն թարմ վիճակում: Արգելքի տակ `գնված հյութեր և պահածոյացված մանդարիններ, քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար: Հյութի մեջ մանրաթել չկա, այդ իսկ պատճառով ֆրուկտոզայի ազդեցությունը չի կարգավորվում: Արդյունքում արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը բարձրանում է, ինչը վտանգավոր է դիաբետիկների համար:
Ինչպես ուտել մանդարիններ շաքարախտի համար
Պտղի սնուցիչները կենտրոնացած են միջուկի և մաշկի մեջ: Շաքարային դիաբետով հիվանդների օրական նորմը 2-3 ցիտրուս է:
Միայն թարմ մանդարինները կարելի է ուտել միայնակ կամ ավելացնել աղցաններին:
Մանդարինի կեղեւից պատրաստվում է բուժիչ եփուկ: Այն օգնում է նորմալացնել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը: Խոհարարության համար ձեզ հարկավոր է 2-3 ցիտրուսային կեղև և 1 լիտր ֆիլտրացված ջուր:
- Լվանալ մանդարինի կեղևը և լցնել 1 լիտր մաքրված ջուր;
- կրակի վրա դնել և եփել արգանակը 10 րոպե;
- սառչելուց հետո դրեք սառնարան:
Անզուսպ արգանակը խմում են օրական 1 բաժակ: Այն նվազեցնում է հիվանդության բարդությունների վտանգը և հագեցնում մարմինը միկրո և մակրո տարրերով:
Մանդարինները դիաբետիկ մրգերի դիետայի հիմքն են: Նրանք կարգավորում են արյան շաքարը և բարելավում ընդհանուր առողջությունը:
Հետաքրքիր է նաև կարդալը `խրոնիկ խրոնիկ պանկրեատիտի դեպքում