Ինչպես պատրաստել «Կետո բուլկիներից» ուտեստ
կոկոսի ալյուր 100 գ, պսիլիում 60 գ, սոդա 6 գ, կոկոսի յուղ 10 գ, ջուր 100 մլ, ձու 275 գ, սերմեր 20 գ., ամեն ինչ խառնել, թխել
Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Կետո բուլկիներ»:
- կոկոսի ալյուր 100 գ
- psyllium 60 գ
- սոդա 6 գ
- կոկոսի յուղ 10 գ
- 100 մլ ջուր
- ձու 275 գ
- սերմեր 20 գր.
«Կետո-բուլկիներ» ուտեստի սննդային արժեքը (մեկ 100 գրամ):
Կալորիաներ. 197.6 կկալ
Սկյուռեր: 10.6 գր:
Ճարպեր. 11.8 գր:
Ածխաջրեր. 11.7 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 11«Keto buns» բաղադրատոմսի բաղադրիչները և կալորիականությունը »
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| կոկոսի ալյուր | 100 է | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| psyllium | 60 է | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| խմորի սոդա | 6 գր | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| կոկոսի յուղ | 10 գր | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| ջուր | 100 մլ | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| հավի ձու | 275 գր | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| արեւածաղկի սերմեր | 20 գր | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| Ընդհանուր | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| 1 սպասարկում | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 գրամ | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |