Կիֆոսկոլիոզ

Կիֆոսկոլիոզի համար օգտակար ապրանքներ

Դուք անընդհատ պետք է հետևեք հատուկ սննդակարգի, որը պահանջում է օգտագործել B խմբի վիտամիններով հարուստ սնունդ (այն է ՝ B1 և B2), C, P, PP, որոնք պարունակում են կալիում և մագնեզիումի աղեր:

Խորհուրդ է տրվում ուտել խմորից, հացահատիկից, մակարոնից, արիշտաից, թռչնաբուծությունից և ցածր յուղայնությամբ ձկներից, պետք է ուտել շաբաթական առնվազն 3 ձու, ուտել շատ բանջարեղեն, հատապտուղներ, մրգեր և սուս: Մարմինը պետք է ստանա անհրաժեշտ քանակությամբ բուսական ճարպեր: Արժե ավելի շատ հյութեր, կոմպոտներ խմել: Դուք կարող եք սուրճ և թեյ խմել, բայց ոչ շատ եփած:

Ավանդական բժշկություն կիֆոսկոլիոզի համար

Կիֆոսկոլիոզի բուժման այլընտրանքային բժշկության հիմքում շեշտը դրվում է թերապևտիկ մարմնամարզության վրա, այնուհետև կա մերսում (տարին կես անգամ մեկ, դուք պետք է անցնեք 2-շաբաթյա դասընթաց):

Վերականգնող մարմնամարզության վարժությունների մի քանի օրինակներ.

• Չորս ոտքի վրա նստեք, աջ ձեռքն ուղիղ դուրս հանեք, իսկ ձախ ոտքը ՝ հետևից: Մի քանի վայրկյան պահեք այս դիրքը: Կատարեք այս կրկնություններից 10-ը: Դուք պետք է նույնը անեք երկրորդ զույգի համար:
• Կանգնեք մեջքով դեպի պատը (առանց դրան դիպչելու. Դրա համար հարկավոր է մեկ քայլ հեռավորություն պահպանել): Ոտքերը դրեք ձեր ուսերի մակարդակի վրա, ծնկները ծալեք: Թեքեք այնպես, որ ձեր գլխի հետեւը հասնի պատին: Այսպիսով, դուք պետք է կանգնեք կես րոպե: Վարժությունը պահանջում է 3-4 կրկնում: Եթե ​​առաջին անգամ չհաջողվեց ձեր գլխի հետնամասին դիպչել պատին, ապա չպետք է ինքներդ ձեզ ահաբեկեք: Այսպիսով, որոշ ժամանակ անց կստացվի, քանի որ մկանները, ոսկորները, հոդերը կզարգանան: Եթե ​​վարժությունը բռնի կատարեք, կարող եք վիրավորվել:
• Կանգնեք ուղիղ, ձեր ոտքերը միմյանց մոտ դրեք, ձեռքերը ձգեք դեպի վերև, ձեր ափի միջից կողպեք պատրաստեք: Ներշնչեք և միևնույն ժամանակ ձգվեք դեպի վերև և կանգնեք ձեր մատների վրա: Արտաշնչելիս պետք է իջնել: Վարժությունը պետք է կրկնել 5 անգամ:
• Պառկեք մեջքի վրա, կենտրոնացեք ձեր գլխի ու արմունկների վրա: Ներշնչեք և թեքվեք ՝ բարձրացնելով ձեզ խարիսխի կետերը: Արտաշնչում - իջեցրեք հատակին: Կրկնել 4-5 անգամ:
• Մեջքի համար օգտակար նստվածքները, թեքումները, փայտով շրջվում են:

Այս վարժությունները կամրապնդեն կոնքի, ուսի և ողնաշարի շրջանների մկանները և ձգում են պեկտորային մկանները: Սա կօգնի ժամանակի ընթացքում շտկել կորությունը:

Ընդհանուր առաջարկություններ կոֆոսկոլիոզով հիվանդների համար.

1. 1 չես կարող ցատկել և ծանր բարձրացնել;
2. 2 անհրաժեշտ է քնել անկողնու վրա `ամուր ներքնակով;
3. 3 տեղափոխել որքան հնարավոր է;
4. 4 եթե ոտքերի տարբեր բարձունքների (երկարությունների) պողպատի կորության պատճառով անհրաժեշտ է կրել ուղղիչ ներբաններով հատուկ կոշիկներ (որտեղ ոտքն ավելի կարճ է, այնտեղ ներսի հաստությունն ավելի մեծ է);
5. 5 դուք չեք կարող երկար կանգնել մեկ ոտքի վրա;
6. 6 պորտֆելներն ու պայուսակները չեն կարող տեղափոխվել նույն ուսի վրա:

Կիֆոսկոլիոզի համար վտանգավոր և վնասակար սնունդ

• ալկոհոլային խմիչքներ;
• մարինադներ, համեմունքներ, թթուներ;
• ապխտած ուտեստներ;
• սնունդ «E» կոդավորմամբ, սննդի ներկ.
• արագ սնունդ, արագ սնունդ:

Այլ հիվանդությունների սնուցում.