Բովանդակություն
- ԱՊՐԱՆՔՆԵՐ ՝ ԱՄԻՆՈԹԹԻ ԼԵՈՒՍԻՆԻ ԲՈԼՈՐ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅՈՒՆՈՎ.
- Տեսեք ապրանքների ամբողջական ցուցակը
- Լեյցինի պարունակությունը կաթնամթերքի և ձվի մթերքներում.
- Լեյցինի պարունակությունը մսի, ձկների և ծովամթերքների մեջ.
- Լեյցինի պարունակությունը հացահատիկային, հացահատիկային արտադրանքներում և ընդեղենում.
- Ընկույզների և սերմերի մեջ լեյցինի պարունակությունը.
- Մրգերի, բանջարեղենի, չրերի մեջ լեյցինի պարունակությունը.
- Սնկով լեյցինի պարունակությունը.
Այս աղյուսակներն ընդունվում են լեյցինի միջին օրական անհրաժեշտությամբ ՝ 5,000 մգ (5 գրամ): Սա միջին ցուցանիշի միջին ցուցանիշն է: Մարզիկների համար էական ամինաթթուների այս տեմպը կարող է հասնել օրական 6-ից 15 գրամի: «Ամենօրյա պահանջարկի տոկոսը» սյունակը ցույց է տալիս, թե արտադրանքի 100 գրամի որ տոկոսն է բավարարում այս ամինաթթվի մարդու ամենօրյա պահանջը:
ԱՊՐԱՆՔՆԵՐ ՝ ԱՄԻՆՈԹԹԻ ԼԵՈՒՍԻՆԻ ԲՈԼՈՐ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅՈՒՆՈՎ.
| Ապրանքի անվանումը | Լեյցինի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ձվի փոշի | 3770 մգ | 75% |
| Պարմեզան պանիր | 3450 մգ | 69% |
| Խավիար կարմիր խավիար | 3060 մգ | 61% |
| Սոյա (հացահատիկ) | 2750 մգ | 55% |
| Կաթի փոշի 25% | 2445 մգ | 49% |
| Պանիր «Poshehonsky» 45% | 1960 մգ | 39% |
| Squid | 1920 մգ | 38% |
| Ոսպ (հացահատիկային) | 1890 մգ | 38% |
| Պանիր չեդեր 50% | 1850 մգ | 37% |
| Կաթնաշոռ | 1850 մգ | 37% |
| Պանիր շվեյցարական 50% | 1840 մգ | 37% |
| Արախիս | 1763 մգ | 35% |
| Լոբի (հացահատիկային) | 1740 մգ | 35% |
| Սաղմոն | 1710 մգ | 34% |
| Ոլոռ (կճեպով) | 1650 մգ | 33% |
| Մռթմռթոց | 1600 մգ | 32% |
| Herովատառեխ նիհար է | 1600 մգ | 32% |
| Սկումբրիա | 1600 մգ | 32% |
| Միս (Թուրքիա) | 1590 մգ | 32% |
| Պիստակներ | 1542 մգ | 31% |
| Սկումբրիա | 1540 մգ | 31% |
| Groats hulled կորեկ (փայլեցված) | 1530 մգ | 31% |
| Պանիր «Roquefort» 50% | 1520 մգ | 30% |
Տեսեք ապրանքների ամբողջական ցուցակը
| Միս (տավարի միս) | 1480 մգ | 30% |
| cashews | 1472 մգ | 29% |
| Միս (հավ) | 1410 մգ | 28% |
| Սուդակ | 1400 մգ | 28% |
| Նիզակ | 1400 մգ | 28% |
| Ֆետա պանիր | 1395 մգ | 28% |
| Դեղնուց | 1380 մգ | 28% |
| Արեւածաղկի սերմեր (արեւածաղկի սերմեր) | 1343 մգ | 27% |
| Միս (բրոյլերային հավեր) | 1340 մգ | 27% |
| Քնջութ | 1338 մգ | 27% |
| Պանիր (կովի կաթից) | 1300 մգ | 26% |
| Pollock | 1300 մգ | 26% |
| Ձողաձուկ | 1300 մգ | 26% |
| Պանիր 18% (թավ) | 1282 մգ | 26% |
| Նուշ | 1280 մգ | 26% |
| Չամ | 1200 մգ | 24% |
| Ընկույզ | 1170 մգ | 23% |
| Միս (գառ) | 1120 մգ | 22% |
| Եգիպտացորենի խճաքար | 1100 մգ | 22% |
| Հավի ձու | 1080 մգ | 22% |
| Միս (խոզի միս) | 1070 մգ | 21% |
| Hazelnuts | 1050 մգ | 21% |
| Լորի ձու | 1030 մգ | 21% |
| Pine ընկույզ | 991 մգ | 20% |
| Atորեն (հացահատիկային, կոշտ դասարան) | 970 մգ | 19% |
| Միս (խոզի ճարպ) | 950 մգ | 19% |
| Ձվի սպիտակուցը | 920 մգ | 18% |
| Մակարոնեղեն ալյուրից V / վ | 820 մգ | 16% |
| Սեմոլինա | 810 մգ | 16% |
| Wheորեն (հացահատիկային, փափուկ բազմազանություն) | 810 մգ | 16% |
| Ալյուրի պաստառ | 800 մգ | 16% |
| Հնդկացորենի ալյուր | 792 մգ | 16% |
| Ակնոց | 780 մգ | 16% |
| Wheորենի ձավար | 770 մգ | 15% |
| Հնդկացորեն (չհիմնավորված) | 750 մգ | 15% |
| Գարի (հացահատիկային) | 740 մգ | 15% |
| Վարսակ (հացահատիկային) | 720 մգ | 14% |
| Վարսակի փաթիլներ «Հերկուլես» | 710 մգ | 14% |
| Հնդկացորեն (հացահատիկ) | 690 մգ | 14% |
| Աշորայի ալյուրի ամբողջական ալյուր | 690 մգ | 14% |
| Բրինձ (հացահատիկային) | 690 մգ | 14% |
| Կաղին, չորացրած | 644 մգ | 13% |
| Բրինձ | 620 մգ | 12% |
| Աշորա (հացահատիկ) | 620 մգ | 12% |
| Ալյուր աշորա | 580 մգ | 12% |
| Գարի հացահատիկներ | 510 մգ | 10% |
| Մարգարիտ գարի | 490 մգ | 10% |
| Յոգուրտ 3,2% | 450 մգ | 9% |
Լեյցինի պարունակությունը կաթնամթերքի և ձվի մթերքներում.
| Ապրանքի անվանումը | Լեյցինի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ձվի սպիտակուցը | 920 մգ | 18% |
| Պանիր (կովի կաթից) | 1300 մգ | 26% |
| Դեղնուց | 1380 մգ | 28% |
| Յոգուրտ 3,2% | 450 մգ | 9% |
| Կեֆիր 3.2% | 277 մգ | 6% |
| Կաթ 3,5% | 276 մգ | 6% |
| Կաթի փոշի 25% | 2445 մգ | 49% |
| Պաղպաղակ սունդա | 321 մգ | 6% |
| Կրեմ 10% | 267 մգ | 5% |
| Կրեմ 20% | 241 մգ | 5% |
| Պարմեզան պանիր | 3450 մգ | 69% |
| Պանիր «Poshehonsky» 45% | 1960 մգ | 39% |
| Պանիր «Roquefort» 50% | 1520 մգ | 30% |
| Ֆետա պանիր | 1395 մգ | 28% |
| Պանիր չեդեր 50% | 1850 մգ | 37% |
| Պանիր շվեյցարական 50% | 1840 մգ | 37% |
| Պանիր 18% (թավ) | 1282 մգ | 26% |
| Կաթնաշոռ | 1850 մգ | 37% |
| Ձվի փոշի | 3770 մգ | 75% |
| Հավի ձու | 1080 մգ | 22% |
| Լորի ձու | 1030 մգ | 21% |
Լեյցինի պարունակությունը մսի, ձկների և ծովամթերքների մեջ.
| Ապրանքի անվանումը | Լեյցինի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Սաղմոն | 1710 մգ | 34% |
| Խավիար կարմիր խավիար | 3060 մգ | 61% |
| Squid | 1920 մգ | 38% |
| Չամ | 1200 մգ | 24% |
| Pollock | 1300 մգ | 26% |
| Միս (գառ) | 1120 մգ | 22% |
| Միս (տավարի միս) | 1480 մգ | 30% |
| Միս (Թուրքիա) | 1590 մգ | 32% |
| Միս (հավ) | 1410 մգ | 28% |
| Միս (խոզի ճարպ) | 950 մգ | 19% |
| Միս (խոզի միս) | 1070 մգ | 21% |
| Միս (բրոյլերային հավեր) | 1340 մգ | 27% |
| Մռթմռթոց | 1600 մգ | 32% |
| Herովատառեխ նիհար է | 1600 մգ | 32% |
| Սկումբրիա | 1600 մգ | 32% |
| Սկումբրիա | 1540 մգ | 31% |
| Սուդակ | 1400 մգ | 28% |
| Ձողաձուկ | 1300 մգ | 26% |
| Նիզակ | 1400 մգ | 28% |
Լեյցինի պարունակությունը հացահատիկային, հացահատիկային արտադրանքներում և ընդեղենում.
| Ապրանքի անվանումը | Լեյցինի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ոլոռ (կճեպով) | 1650 մգ | 33% |
| Հնդկացորեն (հացահատիկ) | 690 մգ | 14% |
| Հնդկացորեն (չհիմնավորված) | 750 մգ | 15% |
| Եգիպտացորենի խճաքար | 1100 մգ | 22% |
| Սեմոլինա | 810 մգ | 16% |
| Ակնոց | 780 մգ | 16% |
| Մարգարիտ գարի | 490 մգ | 10% |
| Wheորենի ձավար | 770 մգ | 15% |
| Groats hulled կորեկ (փայլեցված) | 1530 մգ | 31% |
| Բրինձ | 620 մգ | 12% |
| Գարի հացահատիկներ | 510 մգ | 10% |
| Մակարոնեղեն ալյուրից V / վ | 820 մգ | 16% |
| Հնդկացորենի ալյուր | 792 մգ | 16% |
| Ալյուրի պաստառ | 800 մգ | 16% |
| Ալյուր աշորա | 580 մգ | 12% |
| Աշորայի ալյուրի ամբողջական ալյուր | 690 մգ | 14% |
| Վարսակ (հացահատիկային) | 720 մգ | 14% |
| Wheորեն (հացահատիկային, փափուկ բազմազանություն) | 810 մգ | 16% |
| Atորեն (հացահատիկային, կոշտ դասարան) | 970 մգ | 19% |
| Բրինձ (հացահատիկային) | 690 մգ | 14% |
| Աշորա (հացահատիկ) | 620 մգ | 12% |
| Սոյա (հացահատիկ) | 2750 մգ | 55% |
| Լոբի (հացահատիկային) | 1740 մգ | 35% |
| Վարսակի փաթիլներ «Հերկուլես» | 710 մգ | 14% |
| Ոսպ (հացահատիկային) | 1890 մգ | 38% |
| Գարի (հացահատիկային) | 740 մգ | 15% |
Ընկույզների և սերմերի մեջ լեյցինի պարունակությունը.
| Ապրանքի անվանումը | Լեյցինի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Արախիս | 1763 մգ | 35% |
| Ընկույզ | 1170 մգ | 23% |
| Կաղին, չորացրած | 644 մգ | 13% |
| Pine ընկույզ | 991 մգ | 20% |
| cashews | 1472 մգ | 29% |
| Քնջութ | 1338 մգ | 27% |
| Նուշ | 1280 մգ | 26% |
| Արեւածաղկի սերմեր (արեւածաղկի սերմեր) | 1343 մգ | 27% |
| Պիստակներ | 1542 մգ | 31% |
| Hazelnuts | 1050 մգ | 21% |
Մրգերի, բանջարեղենի, չրերի մեջ լեյցինի պարունակությունը.
| Ապրանքի անվանումը | Լեյցինի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ռեհան (կանաչ) | 191 մգ | 4% |
| Սմբուկ | 50 մգ | 1% |
| Բանան | 59 մգ | 1% |
| Ռութաբագա | 38 մգ | 1% |
| Կաղամբ | 64 մգ | 1% |
| Ծաղկակաղամբ | 172 մգ | 3% |
| Կարտոֆիլ | 128 մգ | 3% |
| Սոխ | 50 մգ | 1% |
| Գազար | 102 մգ | 2% |
| Վարունգ | 30 մգ | 1% |
| Քաղցր պղպեղ (բուլղարերեն) | 42 մգ | 1% |
Սնկով լեյցինի պարունակությունը.
| Ապրանքի անվանումը | Լեյցինի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ոստրե սնկով | 168 մգ | 3% |
| Սպիտակ սունկ | 120 մգ | 2% |
| Shiitake սունկ | 189 մգ | 4% |