Կյանքի հիգիենա. ժամանակն է սկսել

Կյանքի հիգիենան չափազանց կարևոր է, բայց քչերն են մտածում դրա մասին։ Մեզանից շատերն ապրում են լիարժեք կյանքով: Մենք շատ էներգիա ենք ծախսում՝ փորձելով հաղթահարել այս օրվա առաջադրանքները, իսկ մնացած ժամանակը ցանկանում ենք ծախսել վերականգնման, հանգստի, գործունեության վրա, որոնք հաճույք և ուրախություն կբերեն այստեղ և հիմա:

Ժամանակակից մարդիկ նման սխեմայի պատանդ են։ Մենք բաժանվում ենք երկու տեսակի՝ նրանք, ովքեր, չնայած ամեն ինչին, բավական մոտիվացիա են գտնում իրենց մեջ՝ գոնե ժամանակ առ ժամանակ հարմարվելու երկարաժամկետ հեռանկարին և ուղղելու նավի ընթացքը, և նրանք, ովքեր դա անում են միայն այն դեպքում, երբ ստիպում են տհաճ հանգամանքները։ նրանք դա անեն:

Սեփական երջանկության դարբինը լինելը իմաստուն և հասուն մարդու մոտեցում է, ով պատրաստ է գիտակցել սեփական պատասխանատվությունը կյանքում կատարվողի համար։

ՍԿՍԵԼ — Վերագործարկեք

Որտեղի՞ց սկսել: Լռությունից.

Իմ կյանքում էներգետիկ առումով երկու լրիվ հակադիր իրավիճակ եղավ, որոնք նույն կերպ լուծվեցին։

Մի քանի տարի առաջ ես նկատեցի, որ ձանձրույթի զգացումը սկսել է ավելի ու ավելի հաճախ առաջանալ։ Կյանքում լճացում է եկել, գույներն անհետացել են։ Կամաց-կամաց շուրջբոլորը վերածվեց ճահիճի, որը քարշ էր տալիս առօրյայի բադը: Եվ նույնիսկ արձակուրդային ճամփորդությունները տեղի էին ունենում, կարծես ոչ ինձ հետ:

Ես չորս օր առանձնացրեցի իմ գրաֆիկում, սենյակ պատվիրեցի գյուղական հյուրանոցում և գնացի այնտեղ մենակ: Նա վերադարձավ բոլորովին այլ մարդ:

Մի երկու տարի անց կյանքս սպառնում էր վերածվել ձնահյուսի, որը քշեց ամեն ինչ իր ճանապարհին։ Նոր նախագծերը, գործընկերությունները, ծրագրերը բազմապատկվում էին ամեն օր, ինչպես առողջ և առույգ ճագարների պոպուլյացիան: Ես չէի կարողանում հիշել, թե վերջին անգամ երբ եմ կարդացել գեղարվեստական ​​գրականություն կամ պարզապես զրուցել եմ ընկերոջ հետ զվարճանալու, ոչ թե բիզնեսի համար:

Ես նորից չորս օր հատկացրեցի գրաֆիկում և գնացի կյանքս մաքրելու։ Եվ դա նորից աշխատեց:

Նրանք, ովքեր չեն կարող հեռանալ, պետք է դիմեն հոգեբանի կամ մարզիչի: Կարևոր է դուրս գալ կատարվածի փակագծերից՝ կա՛մ իրավիճակը փոխելով, կա՛մ դիմելով մասնագետի, ով կարող է դրսից նայել իրավիճակին:

ՄԵՆՔ ԿՅԱՆՔԸ ՀԱՏՈՒՄ ԵՆՔ ԴԱՐԱԿՆԵՐՈՎ

Մենակ մնալով ինքդ քեզ հետ՝ կարևոր է հասկանալ.

1. Ինչպիսի՞ն է կյանքը հիմա:

2. Ի՞նչը քեզ դուր չի գալիս, ի՞նչը կուզենայիր փոխել։

3. Որտե՞ղ կցանկանայիք գնալ: Ի՞նչ նպատակներով:

Աշխատելով հաճախորդների հետ՝ իրենց կյանքը կարգի բերելու համար, ես նրանց օգնում եմ հանել վարդագույն ակնոցները, ազատվել ֆիլտրերից, որոնք ստիպում են նրանց ամեն ինչ տեսնել սև լույսի ներքո: Միասին մենք պայքարում ենք պատրանքների և վախերի դեմ։ Դժվար է ինքնուրույն մնալ անաչառ, սակայն, կլորացնելով և ընդհանրացնելով, դեռևս կարելի է տեսնել ամբողջական պատկերը։

Մեր կյանքը կարելի է բաժանել երեք հսկայական, հավասարապես կարևոր ոլորտների.

1. Ինքնիրականացում (ինչպես ենք մենք ազդում այս աշխարհի վրա, ինչ ենք մենք բերում դրան):

2. Հարաբերություններ այլ մարդկանց հետ (ինչպես մոտ, այնպես էլ հեռավոր):

3. Հոգեբանություն և հոգի (անհատական ​​գործընթացներ, առաջադրանքներ, հոբբիներ, կրոն, առողջություն, ստեղծագործականություն):

Իդեալում, բոլոր երեք ոլորտները պետք է զարգացվեն հավասարապես: Պատկերացրեք, որ էներգիան հոսում է մեկից մյուսը. իմ աշխատանքը աներևակայելի ստեղծագործական է, անելով այն, ես հոգեպես աճում եմ, բարելավում եմ հարաբերությունները սիրելիների հետ: Ընտանիքս աջակցում է ինձ այս զարգացման մեջ՝ վայելելով այն բոլոր բոնուսները, որոնք բերում է իմ ինքնաիրացումը։

Այնուամենայնիվ, դա միշտ չէ, որ այդպես է:

Չափազանց կարևոր է կյանքը տարրալուծել այս երեք ոլորտներում և նկարագրել այն գործընթացները, որոնք գոյություն ունեն, որոնցից ցանկանում եք ձերբազատվել և այն գործընթացները, որոնք ցանկանում եք բերել:

Ահա իմ հաճախորդներից մեկի իրական, թեև խիստ կրճատված ցուցակը:

Ինքնաիրացում

Աշխատանք 9-ից 18-ը, շատ լարված հարաբերություններ գործընկերների հետ։ Սակայն աշխատավարձը բարձր է, եւ դժվար թե ինչ-որ տեղ նույնը վաստակեմ։ Ինձ դուր են գալիս իմ որոշ պարտականություններ: Ինձ համար դժվար է հանդիպումներին, բայց ես սիրում եմ հասկանալ իրավական հարցերը։

Հարաբերություններ այլ մարդկանց հետ

Կյանքում ուրախության գլխավոր աղբյուրը տղաս է։ Ամուսնու հետ հարաբերությունները լավ են, թեև ձանձրալի են դարձել։ Ամուսնու հարազատների հետ շփումն ամեն անգամ փորձություն է. Իմ ընտանիքը սիրում է մարդկանց, ովքեր երբեմն տհաճ անակնկալներ են մատուցում։

Հոգեբանություն և հոգի

Ես ինձ անապահով եմ զգում։ Ես միշտ վախենում եմ, որ սխալ բան կանեմ, և իմ գործընկերները դա կտեսնեն։ Ես ինձ վատ մայր եմ զգում, բավականաչափ ժամանակ չեմ տրամադրում որդուս հետ: Ես ինձ գեղեցիկ կին չեմ զգում, չեմ կարող ինձ նայել հայելու մեջ։ Ես հաճախ եմ գլխացավեր ունենում.

ԱՇԽԱՏՈՒՄ ԵՆՔ ԸՆՏՐՎԱԾ ՈԼՈՐՏԻ ՎՐԱ

Իրավիճակը հաճելի չէ. Երևում է, որ ամենաանբարենպաստը անձնական ոլորտն է։ Իմ հաճախորդի համար գլխավորը նրա վստահությունը վերականգնելն է, և հարևան տարածքներից շատերը կուղղվեն:

Ամենաթույլ ոլորտից սկսելը միայն մեկ մեթոդ է։ Շատերը, ընդհակառակը, գտնում են ամենաճարտար դաշտն ու բացառապես մշակում այն՝ զարմանալով որոշ ժամանակ անց պարզելով, որ մնացած տարածքները ուղղվել են։

Այն բանից հետո, երբ մենք այժմ եղածը բաժանեցինք ոլորտների, որոշեցինք ռազմավարությունը (բարձրացնել ամենաթույլ ոլորտը կամ զարգացնել ամենաուժեղը), ժամանակն է անցնել մարտավարությանը և նախանշել փուլերը։

Եթե ​​թվում է, որ գիտելիքները բավարար չեն, միշտ կարող եք միացնել մասնագետին։ Ակնհայտ է, որ պետք է ամուսնալուծվել, բայց պարզ չէ, թե ինչ անել ունեցվածքի և երեխաների բաժանման հետ։ Փնտրեք իրավաբանական խորհրդատվություն: Այս գիտելիքը բացակայող օղակն է՝ իրական պատկերը տեսնելու համար։ Երբ ամեն ինչ պարզ դարձավ, ժամանակի խնդիր էր… Ժամանակը՝ մեր ամենաթանկ ռեսուրսը, որը մենք իրավունք չունենք ծախսել դժբախտության վրա։

Ռազմավարությունն ու մարտավարությունը պարզելուց հետո ժամանակն է գլխավորի։ Յուրաքանչյուր կատեգորիայում գրեք մի բառ կամ արտահայտություն, որը կսահմանի տրամադրությունը, այն վիճակը, որին ցանկանում եք հասնել այս ոլորտում: Օրինակ՝ «հոգեբանություն և հոգի» — «ամբողջականություն», «ինքնաիրագործում» — «ուժ» (կամ, ընդհակառակը, «հարթություն»):

Այս հասկացություններն ու տրամադրությունները որոշում են մեր երջանկության վիճակը: Մենք յուրաքանչյուր ոլորտի համար գտնում ենք մեր սեփական տոնայնությունը և այն ձևակերպելով մեկ բառ-առաքելության մեջ՝ բոլոր գործընթացները ստորադասում ենք մեկ ռիթմի։ Արդյունքում մենք ստանում ենք ամբողջականության զգացում, այլ ոչ թե անհամաչափ գործընթացների հավաքածու:

Մի հուսահատվեք, եթե պլան կազմելուց հետո հանկարծ հայտնաբերեք, որ ինչ-որ բան այն չէ: Կյանքը ճշգրտումներ է կատարում, և անհրաժեշտություն է նավի ընթացքը եղանակային պայմանների համար շտկել։ Ձեր գլխի յուրաքանչյուր ոլորտում ցանկալի, «առաքելության» հստակ պատկերացում ունենալը կօգնի ձեզ պահպանել ընտրված ուղղությունը: