Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
Կալորիականությունը | 327 կկալ | 1684 կկալ | 19.4% | 5.9% | 515 է |
Սպիտակուցներ | 2.8 է | 76 է | 3.7% | 1.1% | 2714 է |
Ճարպեր | 15.7 է | 56 է | 28% | 8.6% | 357 է |
Ածխաջրեր | 20.9 է | 219 է | 9.5% | 2.9% | 1048 է |
Ալկոհոլ (էթիլային ալկոհոլ) | 13.8 է | ~ | |||
Ջուր | 46.5 է | 2273 է | 2% | 0.6% | 4888 է |
մոխիր | 0.4 է | ~ | |||
Վիտամիններ | |||||
Վիտամին A, RE | 173 μg | 900 μg | 19.2% | 5.9% | 520 է |
Ռետինոլ | 0.171 մգ | ~ | |||
բետա կարոտին | 0.03 մգ | 5 մգ | 0.6% | 0.2% | 16667 է |
Վիտամին B1, թիամին | 0.011 մգ | 1.5 մգ | 0.7% | 0.2% | 13636 է |
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.057 մգ | 1.8 մգ | 3.2% | 1% | 3158 է |
Վիտամին B4, խոլին | 8.1 մգ | 500 մգ | 1.6% | 0.5% | 6173 է |
Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.087 մգ | 5 մգ | 1.7% | 0.5% | 5747 է |
Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.011 մգ | 2 մգ | 0.6% | 0.2% | 18182 է |
Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 0.2% | 20000 է |
Վիտամին B12, կոբալամին | 0.08 μg | 3 μg | 2.7% | 0.8% | 3750 է |
Վիտամին C, ասկորբին | 0.2 մգ | 90 մգ | 0.2% | 0.1% | 45000 է |
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.45 մգ | 15 մգ | 3% | 0.9% | 3333 է |
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն | 1.3 μg | 120 μg | 1.1% | 0.3% | 9231 է |
Վիտամին PP, ՈՉ | 0.078 մգ | 20 մգ | 0.4% | 0.1% | 25641 է |
macronutrients | |||||
Կալիում, Կ | 32 մգ | 2500 մգ | 1.3% | 0.4% | 7813 է |
Կալցիում, Ca | 16 մգ | 1000 մգ | 1.6% | 0.5% | 6250 է |
Մագնեզիում, մգ | 2 մգ | 400 մգ | 0.5% | 0.2% | 20000 է |
Նատրիում, Na | 92 մգ | 1300 մգ | 7.1% | 2.2% | 1413 է |
Sծումբ, Ս | 28 մգ | 1000 մգ | 2.8% | 0.9% | 3571 է |
Ֆոսֆոր, Պ | 50 մգ | 800 մգ | 6.3% | 1.9% | 1600 է |
Հետք տարրեր | |||||
Երկաթ, Fe | 0.13 մգ | 18 մգ | 0.7% | 0.2% | 13846 է |
Մանգան, Մն | 0.006 մգ | 2 մգ | 0.3% | 0.1% | 33333 է |
Պղինձ, Cu | 40 μg | 1000 μg | 4% | 1.2% | 2500 է |
Սելեն, եթե | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.2% | 13750 է |
Ցինկ, զն | 0.16 մգ | 12 մգ | 1.3% | 0.4% | 7500 է |
Մարսվող ածխաջրեր | |||||
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 19.76 է | առավելագույնը 100 г | |||
Եթերային ամինաթթուներ | |||||
Արգինին * | 0.102 է | ~ | |||
վալին | 0.188 է | ~ | |||
Հիստիդին * | 0.076 է | ~ | |||
Isoleucine | 0.17 է | ~ | |||
լեյցին | 0.275 է | ~ | |||
լիզին | 0.223 է | ~ | |||
methionine | 0.07 է | ~ | |||
threonine | 0.127 է | ~ | |||
թիթոպաֆան | 0.04 է | ~ | |||
ֆենիլալանին | 0.136 է | ~ | |||
Փոխարինելի ամինաթթուներ | |||||
ալանինի | 0.097 է | ~ | |||
Aspartic թթու | 0.213 է | ~ | |||
Գլիցինի | 0.059 է | ~ | |||
Գլութամինաթթու | 0.588 է | ~ | |||
Proline | 0.272 է | ~ | |||
Սերինե | 0.153 է | ~ | |||
tyrosine | 0.136 է | ~ | |||
ցիստեին | 0.026 է | ~ | |||
Ստերոլներ | |||||
Խոլեստերին | 58 մգ | առավելագույնը 300 մգ | |||
Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
Հագեցած ճարպաթթուներ | 9.664 է | առավելագույնը 18.7 г | |||
4: 0 Յուղոտ | 0.495 է | ~ | |||
6: 0 նեյլոնե | 0.294 է | ~ | |||
8: 0 Կապրիլիկ | 0.17 է | ~ | |||
10: 0 Այծեղջյուր | 0.387 է | ~ | |||
12: 0 Լաուրիկ | 0.433 է | ~ | |||
14: 0 առեղծվածային | 1.546 է | ~ | |||
16: 0 Պալմիտիկ | 4.126 է | ~ | |||
18: 0 Ստեարին | 0.358 է | ~ | |||
Միահագեցած ճարպաթթուներ | 4.458 է | min 16.8 г. | 26.5% | 8.1% | |
16: 1 Պալմիտոլեիկ | 0.34 է | ~ | |||
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9) | 3.886 է | ~ | |||
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ | 0.669 է | - ից մինչեւ 11.2 20.6 | 6% | 1.8% | |
18: 2 լինոլիկ | 0.439 է | ~ | |||
18: 3 լինոլենիկ | 0.232 է | ~ | |||
Omega-3 ճարպային թթուներ | 0.232 է | - ից մինչեւ 0.9 3.7 | 25.8% | 7.9% | |
Omega-6 ճարպային թթուներ | 0.439 է | - ից մինչեւ 4.7 16.8 | 9.3% | 2.8% | |
Այլ նյութեր | |||||
Կոֆեին | 8 մգ | ~ |
Էներգիայի արժեքը 327 կկալ է:
- fl oz = 31.1 գ (101.7 կկալ)
- jigger 1.5 fl oz = 47 գ (153.7 կկալ)
Լիկյոր, սուրճ սերուցքով, 34 աստիճան (17% ալկոհոլ) հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին A - 19,2%
- Վիտամին A պատասխանատու է նորմալ զարգացման, վերարտադրողական ֆունկցիայի, մաշկի և աչքերի առողջության և անձեռնմխելիության պահպանման համար:
Tags: կալորիականության պարունակություն 327 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, որքանո՞վ է դա օգտակար լիկյոր, սերուցքով սուրճ, 34 աստիճան (17 տոկոս ալկոհոլ), կալորիաներ, օգտակար նյութեր, օգտակար հատկություններ լիկյոր, սերուցքով սուրճ, 34 աստիճան (17 տոկոս) ալկոհոլ)