Մենք գիտենք ցինկի մասին՝ որպես օրգանիզմի առողջ գործունեության համար անհրաժեշտ հանքանյութերից մեկի։ Իրոք, ցինկը առկա է մարդու բոլոր հյուսվածքներում և անմիջականորեն մասնակցում է բջիջների բաժանման գործընթացին: Քաղցկեղի դեմ պայքարող հզոր հակաօքսիդանտ է, այն նաև դեր է խաղում հորմոնների մակարդակի պահպանման գործում: Ցինկի պակասը ցածր լիբիդոյի և նույնիսկ անպտղության պատճառ է հանդիսանում: Միջին մարդը բաղկացած է 2-3 գրամ ցինկից։ Հիմնականում այն կենտրոնացած է մկանների և ոսկորների մեջ: Տղամարդուն մի փոքր ավելի շատ ցինկի կարիք ունի, քան կնոջը, քանի որ նա կորցնում է հանքանյութը սերմնաժայթքման ժամանակ։ Որքան ակտիվ է տղամարդու սեռական կյանքը, այնքան ավելի շատ ցինկ է պահանջում նրա օրգանիզմը, քանի որ սերմը պարունակում է այս հանքանյութի շատ մեծ քանակություն։ Միջին հաշվով, կնոջը բավարար է օրական 7 մգ ցինկ ստանալը, տղամարդու համար այդ ցուցանիշը մի փոքր ավելի բարձր է՝ 9,5 մգ։ Ցինկի անբավարարությունը լուրջ ազդեցություն է ունենում իմունային համակարգի վրա՝ արագորեն խաթարելով T-բջիջների գործունեությունը: Այս բջիջները ակտիվացնում են իմունային համակարգը, երբ հարձակվում են վիրուսների, բակտերիաների և այլ վնասատուների կողմից: . Էնդոթելիումը բջիջների բարակ շերտ է, որը ծածկում է արյան անոթները և առանցքային դեր է խաղում շրջանառության մեջ: Ցինկի պակասը կարող է առաջացնել էնդոթելիի նոսրացում՝ հանգեցնելով ափսեի կուտակմանը և բորբոքմանը: Այն նաև նպաստում է ուղեղի բջիջների բջջային հոմեոստազի պահպանմանը: Այս ամենը օգնում է կանխել նեյրոդեգեներացիան և Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացումը։
2022-11-11