Ունենալով բումերանգի ձև և 1,4 կգ զանգված՝ լյարդը մեզ մոտ ամեն օր աշխատում է մեծ ջանքերով։ Սա մարդու մարմնի մեծությամբ երկրորդ օրգանն է, և մենք դրա մասին շատ չենք մտածում, քանի դեռ ինչ-որ բան այն չէ: «Հանգիստ տնտեսուհու» պես լյարդն աշխատում է շուրջօրյա՝ մաքրելով այն ամենը, ինչ մտնում է իր մեջ։ Ինչպես ամեն շաբաթ-կիրակի մենք մաքրում ենք մեր բնակարանները, այնպես էլ լյարդը մաքրում է տոքսինները մեր սննդից և շրջակա միջավայրից: Ինչ էլ որ ուտեք, ձեր լյարդը կզբաղվի դրանով, ի լրումն իր մյուս առօրյա պարտականությունների՝ ածխաջրերը, սպիտակուցները և ճարպերը վերածելով էներգիայի, նպաստելով մարսողությանը, ամեն րոպե օգտագործեք շրջանառվող արյան 30%-ը՝ քիմիական ռեակցիաներ իրականացնելու համար՝ վնասակար տոքսինները վերացնելու համար: էական սննդանյութերի բաշխում և պահպանում, արյան դետոքսիկացում քաղցկեղածիններից: Լավագույն բանը, որ մենք կարող ենք անել մեր լյարդի համար, նրան առողջ, բուսական ծագման մթերքներով կերակրելն է: Այսպիսով, ո՞ր մթերքներն են օգնում այնպիսի նշանակալից օրգանին, ինչպիսին լյարդն է, մաքրվել կուտակված տոքսիններից։ Բազուկ Պայծառ ու գեղեցիկ բանջարեղեն, ինչպես առողջության խենթ կրակոց ամբողջ մարմնի համար, ներառյալ լյարդը։ Նրա կարմիր, մանուշակագույն երանգը կարող է մի փոքր գերհագեցած թվալ, բայց բնությունը խելամտորեն գույներ է ստեղծել բանջարեղենի համար: Օրինակ՝ ճակնդեղն իր գույնով արյուն է հիշեցնում և ունի վերջինիս մաքրող հատկություններ, ինչի արդյունքում լյարդի ֆունկցիան մեծանում է։ Ճակնդեղը պարունակում է բազմաթիվ հակաօքսիդանտներ և սնուցիչներ՝ ֆոլաթթու, պեկտին, երկաթ, բետաին, բետանին, բետացիանին։ Պեկտինը մանրաթելի լուծվող ձև է, որը հայտնի է իր մաքրող հատկություններով: Բրոկկոլի: Մինի ծառի ձևով բրոկկոլին կյանք է հաղորդում մարմնին: Նրա վառ կանաչ երանգները վկայում են խաչածաղկավորների ընտանիքում հայտնաբերված հակաօքսիդանտների և քլորոֆիլի բարձր մակարդակի մասին: Բրոկկոլին, ծաղկակաղամբը և բրյուսելյան կաղամբը պարունակում են գլյուկոզինոլատներ, որոնք օգնում են լյարդին արտադրել տոքսինները վերացնող ֆերմենտներ։ Բրոկկոլին նաև ճարպային լուծվող վիտամին E-ի լավ աղբյուր է, որը հատկապես կարևոր է լյարդի համար: Կիտրոն Կիտրոնները սիրում են ձեր լյարդը, և ձեր լյարդը սիրում է կիտրոններ: Այս բանջարեղենն օրգանիզմին ապահովում է հակաօքսիդանտներով, հիմնականում վիտամին C-ով, որոնք նպաստում են մարսողությանը նպաստող ֆերմենտների արտադրությանը: Կիտրոնը բնական այլընտրանք է աղին, քանի որ այն հարուստ է էլեկտրոլիտներով, որոնք չեն ջրազրկում մարմնի բջիջները, ինչպես նատրիումը: Կիտրոնը գործում է ալկալիզացնող, չնայած այն հանգամանքին, որ այն թթու է։ Ոսպ Բջջանյութով հարուստ լինելով՝ այն օգնում է մաքրման գործընթացին և հանդիսանում է բուսական սպիտակուցի բնական աղբյուր։ Խորհուրդ չի տրվում չափից շատ սպիտակուցներ օգտագործել, քանի որ դա կարող է լուրջ բեռ լինել լյարդի վրա։ Ոսպն օրգանիզմին ապահովում է բավարար քանակությամբ սպիտակուց՝ առանց որևէ վնաս պատճառելու։ Բացի այդ, այն ամենադյուրամարս լոբազգիներից է։
2022-11-11