Նիհարեք մինչեւ Նոր տարի - առաջին շաբաթ

Դիետայի մասին Ոչինչ ավելորդ է

Ինչպես ես հայտնաբերեցի, մեր ավելորդ կիլոգրամներն այլ բնույթի են: Կա ճարպ, որը կուտակվում է մարմնի խարամի պատճառով, այսինքն ՝ այն թունավոր նյութերի, որոնք առաջացել են անբարենպաստ էկոլոգիայի, ալկոհոլի, կոնսերվանտներով և ներկանյութերով սննդի, սթրեսի արդյունքում: «Ոչինչ ավելորդ» դիետան պարզապես պայքարում է այս ծագման կիլոգրամների դեմ:

Երկրորդ՝ կան կիլոգրամներ, որոնց մեղավորը ռաֆինացված արտադրանքի չափից ավելի սպառումն է. մենք էլ դրանք կնվազեցնենք ու կսանձենք։ Երրորդ, կա ճարպի շերտ, որը պաշտպանում է մեզ ցրտից. դա մեր վերահսկողությունից դուրս է, և ճիշտ է։ Եվ չորրորդը, կան ձևեր, որոնք մեզ դարձնում են գրավիչ և սեքսուալ. մենք պետք է ամեն գնով պահպանենք դրանք։

«Ոչինչ ավելորդ» դիետան թույլ է տալիս ոչ միայն բաժանվել ավելորդ կիլոգրամներից, այլև պահպանել ստացված ազդեցությունը երկար ժամանակ: Դրա գաղտնիքը ոչ միայն առողջ սնունդի հավասարակշռությունն է (որը, սակայն, բավական է սոված չզգալու համար), այլ նաև համեմունքների օգտագործումը, որոնք այրում են ճարպերը, բարելավում են նյութափոխանակությունը և հաղթահարում մարմնում սպանդը:

 

Երեք շաբաթվա վերջում ավարտվում է դիետայի 1-ին փուլը. Ճարպի արագ այրումը և տոքսինների հեռացումը, և սկսվում է 2-րդ և 3-րդ մասը. Մնացած տոքսինները «մաքրվում» են, և քաշի կորուստը շարունակվում է, չնայած ավելի դանդաղ տեմպերով: Այնուամենայնիվ, սա մեզ սպասում է հաջորդ տարի ՝ 2019 թվականը:

Դեկտեմբերի 10-ից եռշաբաթյա ծրագրի առաջին շաբաթվա ընտրացանկ

Նախաճաշից առաջ

Կաթ քրքումով:

Warերմ 1 բաժակ յուղազերծված կաթ, ավելացնել 1/2 թեյի գդալ: քրքում եւ 1/2 թեյի գդալ: մեղր Լցնել թերմոսի մեջ և թող եփել 30 րոպե: Խմեք ցնցումից հետո առավոտյան կես բաժակ:

նախաճաշ

  • Թեյ կամ սուրճ առանց շաքարի;
  • Եփած տավարի մի կտոր կամ ցածր յուղայնությամբ բնական խոզապուխտ;
  • -Ածր յուղայնությամբ բնական մածուն (կամ 1 բաժակ ցածր յուղայնությամբ կեֆիր) 2 tbsp. լ վարսակի թեփ. ;
  • Ձեր ընտրությամբ թարմ բանջարեղեն՝ վարունգ, լոլիկ, բողկ, նեխուրի արմատ, եղերդակի տերևներ…

Ճաշ

  • Կանաչ աղցան (ցանկացած տեսակի) լոլիկի և ցորենի ծիլերով (200 գ ընդհանուր) + աղանդերային գդալ ձիթապտղի (կամ կտավատի սերմ կամ քնջութ) յուղ մի կաթիլ գինու քացախով;
  • Շոգեխաշած ձուկ (100 գ) կիտրոնով + ցուկկինիով (100 գ), տապակած 1 թ.գ. բուսական յուղ մի պտղունց աղացած համեմով;
  • Ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ (50 գ) մի կաթիլ մեղրով։

Խորտկարան

  • Կոճապղպեղով թեյ մեղրով կամ 100 գ յուղազերծ կաթնաշոռ։

Ճաշ

  • Ձու «տոպրակի մեջ»;
  • Աղցան լոլիկով, սև բողկով (կամ դայկոնով), նեխուրի արմատով և սամիթով (ընդհանուր 200 գ) + 1 դեսերտ գդալ ցանկացած գետնանուշ կարագի սոուսով և մի կաթիլ կիտրոնի հյութ;
  • 1 ցածր յուղայնությամբ ոչ քաղցր մածուն
  • Թեյ մեխակով և աստղային անիսոնով։ 1 թեյի գդալ սև թեյ, ½ թեյի գդալ. մեխակ և 1 աստղ անիսոն աստղ: Թեյի և համեմունքների վրա լցնել 250 մլ եռման ջուր և թողնել եփվի 5 րոպե։

Նախքան «Ոչինչ ավելին» դիետային անցնելը, համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Թողնել գրառում