Կալորիականության միջին օրական պարունակությունը 768 Կկալ է:
Այս դիետան պարբերական է, այսինքն ՝ դրա տևողությունը ֆիքսված է, բայց դիետան պետք է կրկնվել յուրաքանչյուր լրիվ լուսնի վրա: Լուսնային դիետայի գաղափարախոսները, առանց պատճառի, չեն պնդում, որ հարկավոր է սովից ընկնել այն ժամանակահատվածներում, երբ մարմինը հնարավորինս արդյունավետորեն արձագանքում է ամենօրյա դիետայի կալորիականության նվազմանը և այս ժամանակահատվածը կապում լուսնի փուլերի հետ. լիալուսին (դիետան նույնպես փոքր-ինչ ազդում է նորալուսնի վրա):
Fullաշից հետո 24 ժամվա ընթացքում, նախքան լիալուսինը (հաջորդ փուլը կլինի նորալուսինը), սնունդ չի թույլատրվում: Դուք կարող եք խմել միայն մրգերի և բանջարեղենի թարմ քամած հյութեր (նեկտարներ, օրինակ ՝ բանան ՝ բացառելով), կանաչ թեյ, անշարժ և ոչ հանքայնացված ջուր: Միջին քաշի կորուստը կազմում է 300 գրամ, առավելագույնը ՝ մոտ մեկ կիլոգրամ:
Այս դիետան սկսվում է լիալուսնից 3 օր առաջ և շարունակվում է մինչ նորալուսնի երրորդ օրը: Առանց սահմանափակումների, ցանկացած օր կարող եք խմել միայն մրգերի և բանջարեղենի, կանաչ թեյի, անշարժ և ոչ հանքայնացված ջուրի թարմ քամած հյութեր:
Լուսնային դիետայի առաջին օրը 6 օր շարունակ կարող եք ուտել միայն հում կամ շոգեխաշած բանջարեղեն (չտապակել) `վարունգ, ցուկկինի, հազար, ցանկացած տեսակի կաղամբ, բողկ, լոլիկ և այլն:
Դիետայի երկրորդ օրը 6 օրվա ընթացքում դուք կարող եք ուտել միայն թարմ արքայախնձոր (ոչ պահածոյացված) և ոչ այլ ինչ:
բոլորը լուսնի դիետայի երրորդ օրը 6 օր շարունակ կարող եք ուտել միայն խաշած սնկով (օրինակ ՝ շամպինյոն, պորցին և այլն):
Լուսնային դիետայի չորրորդ օրը - լիալուսին. Դուք կարող եք խմել միայն մրգերի և բանջարեղենի թարմ քամած հյութեր (բացառությամբ նեկտարների), կանաչ թեյ, անշարժ և ոչ հանքայնացված ջուր:
Լուսնային դիետայի հինգերորդ օրը 6 օրվա ընթացքում դուք կարող եք ուտել միայն թարմ արքայախնձոր (ոչ պահածոյացված) և ոչ այլ ինչ:
Լուսնային դիետայի վեցերորդ օրը դուք կարող եք ուտել միայն խաշած սունկ:
Միջին քաշի կորուստը կազմում է 3 կգ, առավելագույնը ՝ մոտ 6 կիլոգրամ - թիվ 8 դիետան, որը գիտականորեն հիմնված է, ունի քաշի կորստի նման ռեժիմներ, և այդ ճանապարհին տեղի է ունենում տոքսինների ինտենսիվ հեռացում հեղուկի անսահմանափակ ընդունման և նորմալացման պատճառով: ջուր-աղ նյութափոխանակության. Անցում կատարելով պատշաճ սնուցման և հետագայում նորմալ մակարդակի վրա քաշի կայունացմանը, լուսնային դիետան շարունակելու կարիք չկա:
Լուսնային դիետայի առավելությունն այն է, որ մարմնի նյութափոխանակությունը նորմալանում է քաշի կորստի հետ մեկտեղ: Դիետան չափազանց արդյունավետ է և կարճ տևողությամբ (իր գործողության մեխանիզմով այն նման է այգեպանի սննդակարգին և կիտրոն-մեղրի դիետային):
Լուսնային դիետայի անբարենպաստությունն այն է, որ այն պետք է կրկնվել ըստ լուսնային օրացույցի, և բացի այդ, այս օրացույցը չի համընկնում սովորականի հետ (լուսնային ամիսը 28 օր է): Լուսնի համեմատաբար կոշտ դիետան շոշափելի հարված է հասցնում մարմնին և, հաշվի առնելով հաճախականությունը, օրերի ընթացքում դիետայի առավելագույն արժեքը չպետք է գերազանցի վեցը: