Ֆրանսուազ Մեզիրեսի կողմից մշակված 1947 թվականին ՝ Մեզիրների մեթոդը մարմնի վերականգնման մեթոդ է, որը համատեղում է կեցվածքները, մերսումները, ձգվող և շնչառական վարժությունները: Այս թերթիկում դուք ավելի մանրամասն կբացահայտեք այս պրակտիկան, դրա սկզբունքները, պատմությունը, առավելությունները, ինչպես այն կիրառել, ով է այն կիրառում և վերջապես ՝ հակացուցումները:

Mézières մեթոդը կեցվածքի վերականգնման տեխնիկա է, որն ուղղված է մկանային լարվածության թուլացմանը և ողնաշարի շեղումների շտկմանը: Այն կիրառվում է շատ ճշգրիտ կեցվածքներ պահպանելով և շնչառական աշխատանք կատարելով:

Ինչպես քանդակագործը, ով նյութը փոխակերպում է գեղեցկության և հավասարակշռության չափանիշներին համապատասխան, այնպես էլ միջագետի թերապևտը մոդելավորում է մարմինը `վերադասավորելով կառույցները: Կեցվածքների, ձգվող վարժությունների և մանևրների օգնությամբ այն նվազեցնում է անհավասարակշռության պատճառ հանդիսացող կծկումները: Նա դիտում է, թե ինչպես է մարմինը արձագանքում, երբ մկանները թուլանում են: Այն բարձրանում է մկանային շղթաներով և աստիճանաբար առաջարկում է նոր կեցվածքներ, մինչև մարմինը չգտնի ներդաշնակ և համաչափ ձևեր:

Սկզբում Մեզիրեսի մեթոդը խստորեն վերապահված էր բժշկական մասնագիտության կողմից անբուժելի համարվող նյարդամկանային խանգարումների բուժման համար: Հետագայում այն ​​օգտագործվել է մկանների ցավը նվազեցնելու համար (մեջքի ցավ, պարանոցի կոշտություն, գլխացավ և այլն) և այլ խնդիրների բուժման համար, ինչպիսիք են կեցվածքի խանգարումները, ողնաշարի անհավասարակշռությունը, շնչառական խանգարումները և սպորտային պատահարների հետևանքները:

Հիմնական սկզբունքները

Ֆրանսուազ Մեզիրեսը առաջինն էր, ով հայտնաբերեց փոխկապակցված մկանային խմբեր, որոնք նա կոչեց մկանային շղթաներ: Այս մկանային շղթաների վրա կատարված աշխատանքը օգնում է վերականգնել մկանները իրենց բնական չափին և առաձգականությանը: Հանգստանալուց հետո նրանք ազատում են ողերի վրա կիրառվող լարվածությունը, և մարմինը ուղղվում է: Mézières մեթոդը հաշվի է առնում 4 շղթա, որոնցից ամենակարեւորը հետին մկանային շղթան է, որը տարածվում է գանգի հիմքից մինչեւ ոտքերը:

Ոչ մի դեֆորմացիա, բացառությամբ կոտրվածքների և բնածին արատների, անշրջելի չէր լինի: Ֆրանսուազ Մեզիրեսը մի անգամ իր ուսանողներին ասաց, որ մի պառավ կին, որը տառապում էր Պարկինսոնի հիվանդությամբ և այլ բարդություններով, որոնց պատճառով նա չկարողացավ կանգնել, տարիներ շարունակ կրկնակի քնել էր իր մարմնով: Surարմանալի է, որ Ֆրանսուազա Մեզիերը հայտնաբերեց մի կնոջ, ով իր մահվան օրը պառկած էր ՝ կատարյալ ձգված մարմնով: Նրա մկանները բաց էին թողել, և մենք կարող էինք ձգել նրան առանց որևէ խնդրի: Տեսականորեն նա կարող էր իր կյանքի ընթացքում ազատվել մկանային լարվածությունից:

Շատ քիչ գիտական ​​ուսումնասիրություններ կան, որոնք հաստատում են Mézières մեթոդի ազդեցությունն այս պայմանների վրա: Այնուամենայնիվ, Ֆրանսուազա Մեզիերեսի և նրա աշակերտների աշխատանքներում մենք դիտարկում ենք բազմաթիվ դիտարկումներ:

Նպաստել ֆիբրոմիալգիա ունեցող մարդկանց բարեկեցությանը

2009 -ին մի ուսումնասիրություն գնահատեց ֆիզիոթերապիայի 2 ծրագրի արդյունավետությունը `ֆիզիոթերապիան, որն ուղեկցվում է մկանների ակտիվ ձգմամբ և ֆասիայի ֆիզիոթերապիայով` օգտագործելով Mézières մեթոդները: Երկու շաբաթվա բուժումից հետո երկու խմբերի մասնակիցների մոտ նկատվել է ֆիբրոմիալգիայի ախտանիշների նվազում և ճկունության բարելավում: Սակայն բուժումը դադարեցնելուց 12 ամիս անց այդ պարամետրերը վերադարձան սկզբնական վիճակին:

Ավելի լավ հասկացեք ձեր մարմինը. Mézières մեթոդը նաև կանխարգելման գործիք է, որը թույլ է տալիս տեղեկանալ ձեր մարմնի և նրա շարժումների կազմակերպման մասին:

Նպաստել թոքերի քրոնիկ խանգարիչ հիվանդության բուժմանը

Այս հիվանդությունը առաջացնում է մորֆոլոգիական դիսմորֆիզմներ ՝ կապված անհատի շնչառության փոփոխության հետ: Mézières մեթոդը բարելավում է շնչառական խանգարումները ճնշման, ձգվող կեցվածքների և շնչառական վարժությունների միջոցով:

Նպաստել մեջքի ցավի բուժմանը

Այս մեթոդի համաձայն, մեջքի ցավը առաջանում է ցավ պատճառող կեցվածքի անհավասարակշռությունից: Մերսումների, ձգումների և որոշակի կեցվածքների իրացման միջոցով այս մեթոդը հնարավորություն է տալիս ամրապնդել «թույլ» մկանները և թուլացնել անհավասարակշռության համար պատասխանատու մկանները:

Նպաստել մեջքի դեֆորմացիաների բուժմանը

Ըստ Ֆրանսուազա Մեզիերսի ՝ մարմնի ձեւը որոշող մկաններն են: Կծկվելով, նրանք հակված են փոքրանալու, հետևաբար մկանների ցավի տեսքը, ինչպես նաև ողնաշարի սեղմումը և դեֆորմացիան (լորդոզ, սկոլիոզ և այլն): Այս մկանների վրա աշխատանքը բարելավում է այս պայմանները:

Մասնագետը

Մեզիերիստ թերապևտները զբաղվում են կլինիկաներում և մասնավոր պրակտիկայում, վերականգնողական, ֆիզիոթերապևտիկ և ֆիզիոթերապևտիկ կենտրոններում: Գործնականի իրավասությունը գնահատելու համար դուք պետք է հարցնեք նրանց ուսուցման, փորձի մասին և իդեալականորեն այլ հիվանդներից ուղեգրեր ստանալու համար: Ամենակարևորը ՝ համոզվեք, որ նա ֆիզիոթերապիայի կամ ֆիզիոթերապիայի մասնագիտություն ունի:

Ախտորոշումը

Ահա մի փոքրիկ թեստ, որը Ֆրանսուազ Մեզիերն օգտագործեց ՝ գնահատելու իր հիվանդների վիճակը:

Կանգնեք ձեր ոտքերը միասին. Ձեր վերին ազդրերը, ներքին ծնկները, սրունքները և մալեոլին (կոճերի դուրս ցցված ոսկորները) պետք է դիպչեն:

• Ոտքերի արտաքին եզրերը պետք է ուղիղ լինեն, իսկ ներքին կամարով կտրված եզրը ՝ տեսանելի:
• Այս նկարագրությունից ցանկացած շեղում ցույց է տալիս մարմնի դեֆորմացիան:

Նիստի ընթացքը

Ի տարբերություն ավանդական մեթոդների, որոնք օգտագործում են սարքեր `գնահատելու, ախտորոշելու և բուժելու մկանների ցավը և ողնաշարի դեֆորմացիաները, Մեզիերես մեթոդը օգտագործում է միայն թերապևտի ձեռքերն ու աչքերը, իսկ գորգը` հատակին: Մեզիերիստ բուժումը կիրառվում է անհատական ​​\ u1b \ uXNUMXb նստաշրջանում և չի ներառում նախապես հաստատված կեցվածքների կամ վարժությունների շարք: Բոլոր կեցվածքները հարմարեցված են յուրաքանչյուր անձի հատուկ խնդիրներին: Առաջին հանդիպման ժամանակ թերապևտը կատարում է առողջության ստուգում, այնուհետև գնահատում է հիվանդի ֆիզիկական վիճակը `շոշափելով և դիտելով մարմնի կառուցվածքը և շարժունակությունը: Հետագա նիստերը տևում են մոտ XNUMX ժամ, որի ընթացքում բուժվող անձը զբաղվում է որոշակի ժամանակ կեցվածքների պահպանումով ՝ նստած, պառկած կամ կանգնած վիճակում:

Այս մարմնական աշխատանքը, որը գործում է ամբողջ օրգանիզմի վրա, պահանջում է կանոնավոր շնչառության պահպանում ՝ մարմնում տեղադրված լարվածությունը ազատելու համար, մասնավորապես ՝ դիֆրագմայում: Mézières մեթոդը պահանջում է կայուն ջանքեր, ինչպես բուժվող անձի, այնպես էլ թերապևտի կողմից: Բուժման տևողությունը տատանվում է ՝ կախված խնդրի ծանրությունից: Օրինակ ՝ տորտիկոլիսի դեպքը կարող է պահանջել առավելագույնը 1 կամ 2 նիստ, մինչդեռ մանկական ողնաշարի խանգարումը կարող է պահանջել մի քանի տարվա բուժում:

Դարձեք մասնագետ

Mézières մեթոդով մասնագիտացած թերապևտները նախ պետք է ունենան ֆիզիոթերապիայի կամ ֆիզիոթերապիայի որակավորում: Mézières- ի ուսուցումն առաջարկում է, մասնավորապես, ֆիզիոթերապիայի միջազգային Méziériste ասոցիացիան: Consistsրագիրը բաղկացած է 5 մեկշաբաթյա ուսումնական ցիկլերից, որոնք տարածվում են 2 տարվա ընթացքում: Պահանջվում է նաև պրակտիկա և ատենախոսության պատրաստում:

Մինչ օրս միակ համալսարանական ուսուցումը, որն առաջարկվում է Mézières տիպի տեխնիկայով, ուսուցումն է Postural Reconstruction- ում: Այն տրվում է Ստրասբուրգի Լուի Պաստերի գիտությունների համալսարանի հետ համատեղ և տևում է 3 տարի:

Մեզիեր մեթոդի հակացուցումները

Mézières մեթոդը հակացուցված է տենդով վարակված անձանց, հղի կանանց (և հատկապես հղիության առաջին երեք ամիսների ընթացքում) և երեխաների համար: Նկատի ունեցեք, որ այս մեթոդը մեծ մոտիվացիա է պահանջում, ուստի այն խորհուրդ չի տրվում փոքր մոտիվացիա ունեցող անձանց:

1938 թվականին ավարտելով որպես մերսող-ֆիզիոթերապևտ, 1947 թվականին Ֆրանսուազ Մեզիրեսը (1909-1991) պաշտոնապես սկսեց իր մեթոդը: Նրա հայտնագործությունները երկար ժամանակ պահանջվում են հայտնի դառնալու համար `բացասական աուրայի պատճառով, որը պտտվում է նրա բավականին ոչ ավանդական անձնավորության շուրջ: Չնայած նրա մոտեցումը բազմաթիվ հակասություններ առաջացրեց բժշկական համայնքում, նրա դասախոսություններին և ցույցերին ներկա ֆիզիոթերապևտների և բժիշկների մեծամասնությունը բողոքելու ոչինչ չգտան, քանի որ արդյունքները այդքան ուշագրավ էին:

Նա իր մեթոդը սովորեցրեց 1950 -ականների վերջից մինչև 1991 թվականի մահը `խստորեն ավարտած ֆիզիոթերապևտների մոտ: Կառուցվածքի բացակայությունը և դրա ուսուցման ոչ պաշտոնական բնույթը, սակայն, խրախուսեցին զուգահեռ դպրոցների առաջացումը: Նրա մահից ի վեր, ի հայտ են եկել մի քանի ածանցյալ տեխնիկա, այդ թվում ՝ Գլխավոր կեցվածքի վերականգնումը և Պոստուրալ վերակառուցումը, որոնք համապատասխանաբար ստեղծվել են Ֆիլիպ Սուշարի և Միխայել Նիսանդի կողմից, երկու տղամարդիկ, ովքեր եղել են Ֆրանսուազ Մեզիերի աշակերտներ և օգնականներ: