Արական դեպրեսիա. ինչպե՞ս պայքարել դրա դեմ: Սա մի խնդիր է, որը թերագնահատվում է

Ապացուցված բովանդակություն

Արական դեպրեսիան տաբու թեմա է: Կարծրատիպային տղամարդը պետք է լինի ուժեղ, պատասխանատու և թուլություն չցուցաբերի։ Իսկ դեպրեսիան համարվում է թուլություն, որը կարող է իրեն թույլ տալ միայն կանայք։ Այդ թվում՝ այդ պատճառով տղամարդիկ ավելի հազվադեպ են դիմում մասնագետների օգնությանը և ավելի հաճախ ինքնասպանություն են գործում։ Դուք պետք է բարձրաձայն խոսեք դրա մասին:

Մարդը պետք է ուժեղ լինի, իսկ դեպրեսիան թույլերի համար է

Լեհաստանում մոտ 68 հազար մարդ բուժվում է դեպրեսիայից հանրային առողջապահության ծառայությունում։ տղամարդիկ. Համեմատության համար՝ 205 հազ. կանայք. Անհամաչափությունը պարզ է. Թերեւս դա պայմանավորված է նրանով, որ տղամարդիկ ավելի հազվադեպ են դիմում մասնագետի օգնությանը, քան կանայք։

– Տղամարդը ընտանիքի գլուխն է։ Նա պետք է պատրաստ լինի բոլոր հանգամանքներին։ Ընդունելով, որ նա ընկճված է, նրան թուլացնում է։ Տղամարդը, ով տառապում է դեպրեսիայից, ցածր ինքնագնահատական ​​ունի և չունի ազատության զգացում: Նա կարծում է, որ չի կատարում իր հիմնական պարտականությունները։ Այս բոլոր հատկանիշները համարվում են ոչ տղամարդկային, ինչը էլ ավելի է վատացնում նրա վիճակը»,- ​​բացատրում է Մարլենա Ստրադոմսկան՝ Լյուբլինի Մարիա Կյուրի Սկլոդովսկայի համալսարանի կլինիկական հոգեբանության և նյարդահոգեբանության ամբիոնի աշխատակիցը և ավելացնում. մեր մշակույթում, և դա ստիպում է տղամարդկանց վախենալ օգնություն խնդրել:

Կարծրատիպային «իսկական տղամարդը» չի կարող իրեն թույլ տալ այնպիսի զգացումներ, ինչպիսիք են տխրությունը, շփոթությունը կամ անտարբերությունը: Այսպիսով, նա նույնպես չի կարող իրեն թույլ տալ դեպրեսիա: Դա անարդար է և հանգեցնում է վտանգավոր իրավիճակների։

– Ավելի շատ տղամարդիկ են ինքնասպանություն գործում, թեև ավելի շատ ինքնասպանության փորձեր են գրանցվում կանանց շրջանում: Տղամարդիկ դա անում են վճռականորեն, որն ավարտվում է որոշակի մահով»,- բացատրում է Ստրադոմսկան:

Ոստիկանության կայքում առկա տվյալների համաձայն՝ 2019-ում ինքնասպանություն է գործել 11 մարդ, այդ թվում՝ 961 տղամարդ և 8 կին։ Ինքնասպանության ամենատարածված պատճառն է եղել հոգեկան հիվանդությունը կամ խանգարումը (782 մարդ): Սա ցույց է տալիս, թե որքան լուրջ է խնդիրը։

1. Տղամարդուն մշակութային կարգով սովորեցրել են լաց չլինել։ Նա չի սիրում բժշկի գնալ

Տղամարդիկ չեն ճանաչում դեպրեսիայի նշանները

Տղամարդկանց և տղամարդկանց բնութագրերի կարծրատիպային ընկալումը ստիպում է տղամարդկանց անտեսել դեպրեսիայի ախտանիշները կամ որքան հնարավոր է երկար նսեմացնել դրանք:

– Այստեղ կարող եմ մեջբերել Վարշավայից մի հիվանդի պատմությունը. Երիտասարդ, իրավաբան, բարձր վաստակ. Կարծես ամեն ինչ լավ է։ Հետին պլանում՝ ամուսնալուծություն կնոջից ու վարկեր՝ գլխին։ Աշխատավայրում ոչ ոք նույնիսկ չէր կռահել, որ տղամարդը խնդիրներ ունի, քանի դեռ նա ամբողջությամբ չի դադարել հոգալ իր մասին։ Սա գրավեց իր հաճախորդների ուշադրությունը: Ճգնաժամային միջամտության ժամանակ պարզվել է, որ հիվանդն ամբողջությամբ անկարգության մեջ է։ Նրան ուղղորդել են հոգեբուժական բուժման։ Երկար ժամանակ թերագնահատված դեպրեսիան կրկնապատկվող ուժով հարվածեց նրան – ասում է փորձագետը։

«Ընդդեմ դեպրեսիայի» ֆորումում կարող ենք կարդալ, որ տղամարդկանց մոտ դեպրեսիայի ամենատարածված ախտանիշներն են՝ գլխացավեր, հոգնածություն, քնի խանգարումներ, դյուրագրգռություն: Նրանք կարող են նաև զայրույթի կամ նյարդայնության պոռթկումներ զգալ։

1. Լեհաստանում ավելի ու ավելի շատ են ինքնասպանությունները. Որո՞նք են դեպրեսիայի ախտանիշները:

Սրանք ախտանիշներ են, որոնք շատ հեշտ է անտեսել: Եթե ​​մարդն աշխատում է ու օրվա հացը վաստակում, նա հոգնելու իրավունք ունի։ Դյուրագրգռությունը և նույնիսկ ագրեսիան կարծրատիպային կերպով վերագրվում են տղամարդկանց և կապված չեն դեպրեսիվ խանգարումների հետ:

Այս ամենը նշանակում է, որ տղամարդիկ ավելի քիչ են դիմում մասնագետների օգնությանը և ավելի երկար են սպասում բժշկին դիմելուց առաջ։ Նրանք նաև ավելի հաճախ են կախվածության մեջ ընկնում դեպրեսիայի պատճառով։

– Հոգեկան ցավն այնքան մեծ է, որ առանց հոգեակտիվ նյութերի գործողության ավելի դժվար կլիներ գործել: Միևնույն ժամանակ, սա խնդրի լուծում չէ, այլ միայն ժամանակավոր խցանում, որը մարմնի վրա դադարելուց հետո էլ ավելի վատ հետևանքներ է առաջացնում։ Ստեղծվում է արատավոր շրջանի մեխանիզմ։

Տղամարդկանց բարեկեցությունը բարելավելու համար արժե ձեռք բերել բնական սննդային հավելումներ, օրինակ՝ Men's Power – տղամարդկանց համար նախատեսված YANGO հավելումների հավաքածու:

Տղամարդու հիասթափեցնող դեպրեսիա

Մի կողմից Տղամարդկանց մոտ դեպրեսիան հաճախ ամոթի աղբյուր էՄյուս կողմից, եթե հայտնի տղամարդը «խոստովանում է» հիվանդությունը, ապա նրան սովորաբար հանդիպում են դրական արձագանքների ալիք: Այդպես էր, օրինակ, Մարեկ Պլավգոյի դեպքում, ով մի քանի ամիս առաջ Twitter-ում գրել էր իր դեպրեսիայի մասին։ Նա նաև դարձավ «Դեպրեսիայի դեմքեր» արշավի դեսպանը. Ես չեմ դատում. Համաձայն եմ".

Ինչպես նա ասել է Polsat News-ին տված հարցազրույցում, երկար ժամանակ չէր ցանկանում նշել իր պետության անունը։ Առաջին անգամ, երբ նա գնաց մասնագետի մոտ, վախեցավ, որ լսի. Բարեբախտաբար, նա ստացավ անհրաժեշտ օգնությունը:

Իրենց դեպրեսիայի մասին բարձրաձայն խոսում են նաև այլ հայտնի պարոնայք՝ Կազիկ Ստաշևսկին, Պյոտր Զելտը, Միխալ Մալիտովսկին, ինչպես նաև Ջիմ Քերին, Օուեն Ուիլսոնը և Մեթյու Փերին։ Տղամարդկանց մոտ դեպրեսիայի մասին բարձրաձայն խոսելը կօգնի «հիասթափեցնել» հիվանդությունը: Որովհետև ամենադժվարը ինքներդ ձեզ ընդունելն է, որ հիվանդ եք և օգնություն փնտրել:

- Դեպրեսիան ավելի ու ավելի շատ տղամարդկանց է տանում: Սա չպետք է թույլ տալ: Եթե ​​նկատում ենք այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են՝ ախորժակի բացակայությունը, վարքագծի փոփոխությունները, բացասական մտքերը, քաշի կորուստը կամ ավելորդ քաշի ավելացումը, ագրեսիվ վարքագիծը, տխրությունը, ինքնասպանության մտքերը զուգընկերոջ, ամուսնու կամ աշխատավայրից, ապա պետք է միջամտել: Նախ խոսեք, աջակցեք և լսեք կարեկցանքով, իսկ հետո նրանց ուղղեք մասնագետի` հոգեբանի, հոգեբույժի, բացատրում է Ստրադոմսկան:

Հիշեք, որ դեպրեսիան կարող է առաջանալ ցանկացած մարդու մոտ։ Դեպրեսիան սեռ չունի. Ինչպես ցանկացած այլ հիվանդություն, այն պահանջում է բուժում:

Խմբագրությունը խորհուրդ է տալիս.

1. Կարո՞ղ եմ ընկճված լինել: Անցեք թեստը և ստուգեք ռիսկը
2. Թեստավորումն արժե անել, եթե կասկածում եք դեպրեսիայի մեջ
3. Հարուստ, աղքատ, կրթված, թե ոչ. Այն կարող է դիպչել ցանկացածին

Եթե ​​ձեր կամ սիրելիի մեջ դեպրեսիա եք կասկածում, մի սպասեք. օգնություն խնդրեք: Դուք կարող եք օգտվել Զգացմունքային ճգնաժամի մեջ գտնվող մեծահասակների օգնության գծից.