Բովանդակություն
- ԱՊՐԱՆՔՆԵՐ ՄԱՆԳԱՆԵՍԻ ԲՈԼՈՐ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅՈՒՆՈՎ.
- Տեսեք ապրանքների ամբողջական ցուցակը
- Կաթնամթերքի և ձվի մթերքներում մանգանի պարունակությունը.
- Մանգանի պարունակությունը հացահատիկային, հացահատիկային արտադրանքներում և ընդեղենում.
- Ընկույզների և սերմերի մեջ մանգանի պարունակությունը.
- Մանգանի պարունակությունը մրգերի, բանջարեղենի, չրերի մեջ.
Այս աղյուսակները ընդունվում են ըստ մանգանի միջին օրական անհրաժեշտության 2 մգ-ի: «Ամենօրյա պահանջարկի տոկոսը» սյունը ցույց է տալիս, թե արտադրանքի 100 գրամի քանի տոկոսն է բավարարում մանգանի համար մարդու ամենօրյա պահանջը:
ԱՊՐԱՆՔՆԵՐ ՄԱՆԳԱՆԵՍԻ ԲՈԼՈՐ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅՈՒՆՈՎ.
| Ապրանքի անվանումը | Մանգանի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ցորենի թեփ | 11.5 մգ | 575% |
| Pine ընկույզ | 8.8 մգ | 440% |
| Վարսակի թեփ | 5.63 մգ | 282% |
| Վարսակ (հացահատիկային) | 5.25 մգ | 263% |
| Ակնոց | 5.05 մգ | 253% |
| Վարսակի փաթիլներ «Հերկուլես» | 3.82 մգ | 191% |
| Wheորենի ձավար | 3.8 մգ | 190% |
| Պիստակներ | 3.8 մգ | 190% |
| Wheորեն (հացահատիկային, փափուկ բազմազանություն) | 3.76 մգ | 188% |
| Atորեն (հացահատիկային, կոշտ դասարան) | 3.7 մգ | 185% |
| Բրինձ (հացահատիկային) | 3.63 մգ | 182% |
| Սոյա (հացահատիկ) | 2.8 մգ | 140% |
| Աշորա (հացահատիկ) | 2.77 մգ | 139% |
| Աշորայի ալյուրի ամբողջական ալյուր | 2.59 մգ | 130% |
| Ալյուրի պաստառ | 2.46 մգ | 123% |
| Chickpeas | 2.14 մգ | 107% |
| Հնդկացորենի ալյուր | 2 մգ | 100% |
| Արեւածաղկի սերմեր (արեւածաղկի սերմեր) | 1.95 մգ | 98% |
| Արախիս | 1.93 մգ | 97% |
| Նուշ | 1.92 մգ | 96% |
| Ընկույզ | 1.9 մգ | 95% |
| Հնդկացորեն (հացահատիկ) | 1.76 մգ | 88% |
| Սխտոր | 1.67 մգ | 84% |
| Հնդկացորեն (չհիմնավորված) | 1.56 մգ | 78% |
| Գարի (հացահատիկային) | 1.48 մգ | 74% |
| Wheորենի ալյուր 2-րդ դասարան | 1.47 մգ | 74% |
| Կաղին, չորացրած | 1.36 մգ | 68% |
| Ալյուր աշորա | 1.34 մգ | 67% |
| Լոբի (հացահատիկային) | 1.34 մգ | 67% |
| Սամիթ (կանաչի) | 1.26 մգ | 63% |
| Բրինձ | 1.25 մգ | 63% |
| բրինձ ալյուր | 1.2 մգ | 60% |
| Ոսպ (հացահատիկային) | 1.19 մգ | 60% |
| Ռեհան (կանաչ) | 1.15 մգ | 58% |
| Հնդկացորեն (ձավար) | 1.12 մգ | 56% |
| 1 դասարանի ցորենի ալյուր | 1.12 մգ | 56% |
| Groats hulled կորեկ (փայլեցված) | 0.93 մգ | 47% |
| Սպանախ (կանաչի) | 0.9 մգ | 45% |
| Ալյուր աշորայի սերմացու | 0.8 մգ | 40% |
Տեսեք ապրանքների ամբողջական ցուցակը
| Գարի հացահատիկներ | 0.76 մգ | 38% |
| Սնկով boletus | 0.74 մգ | 37% |
| Ոլոռ (կճեպով) | 0.7 մգ | 35% |
| Կաթնաշոռ | 0.66 մգ | 33% |
| Մարգարիտ գարի | 0.65 մգ | 33% |
| Մակարոն 1 դասարանի ալյուրից | 0.58 մգ | 29% |
| Մակարոնեղեն ալյուրից V / վ | 0.58 մգ | 29% |
| Ալյուրը | 0.57 մգ | 29% |
| Քրես (կանաչ) | 0.55 մգ | 28% |
| Թուզը չորացրեց | 0.51 մգ | 26% |
| հեռավոր | 0.51 մգ | 26% |
| Կանաչ ոլոռ (թարմ) | 0.44 մգ | 22% |
| Սեմոլինա | 0.44 մգ | 22% |
| Cilantro (կանաչ) | 0.43 մգ | 22% |
| Chanterelle սունկ | 0.41 մգ | 21% |
| Եգիպտացորենի խճաքար | 0.4 մգ | 20% |
| Դանդելիոնի տերևներ (կանաչիներ) | 0.34 մգ | 17% |
| Հազար (կանաչ) | 0.3 մգ | 15% |
| Սոխակները | 0.3 մգ | 15% |
| Բանան | 0.27 մգ | 14% |
| Սպիտակ սունկ | 0.23 մգ | 12% |
| Shiitake սունկ | 0.23 մգ | 12% |
| Կոճապղպեղ (արմատ) | 0.23 մգ | 12% |
| Սոխ | 0.23 մգ | 12% |
| Ծիրան | 0.22 մգ | 11% |
| Սմբուկ | 0.21 մգ | 11% |
| Բրոկկոլի | 0.21 մգ | 11% |
| Savoy կաղամբներ | 0.21 մգ | 11% |
| Քաղցր պղպեղ (բուլղարերեն) | 0.2 մգ | 10% |
Կաթնամթերքի և ձվի մթերքներում մանգանի պարունակությունը.
| Ապրանքի անվանումը | Մանգանի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Դեղնուց | 0.07 մգ | 4% |
| Այծի կաթ | 0.02 մգ | 1% |
| Կաթի փոշի 25% | 0.05 մգ | 3% |
| Կաթը յուղազերծված է | 0.06 մգ | 3% |
| Պանիր «Գոլանդսկի» 45% | 0.1 մգ | 5% |
| Ձվի փոշի | 0.1 մգ | 5% |
| Հավի ձու | 0.03 մգ | 2% |
| Լորի ձու | 0.03 մգ | 2% |
Մանգանի պարունակությունը հացահատիկային, հացահատիկային արտադրանքներում և ընդեղենում.
| Ապրանքի անվանումը | Մանգանի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ոլոռ (կճեպով) | 0.7 մգ | 35% |
| Կանաչ ոլոռ (թարմ) | 0.44 մգ | 22% |
| Հնդկացորեն (հացահատիկ) | 1.76 մգ | 88% |
| Հնդկացորեն (ձավար) | 1.12 մգ | 56% |
| Հնդկացորեն (չհիմնավորված) | 1.56 մգ | 78% |
| Եգիպտացորենի խճաքար | 0.4 մգ | 20% |
| Սեմոլինա | 0.44 մգ | 22% |
| Ակնոց | 5.05 մգ | 253% |
| Մարգարիտ գարի | 0.65 մգ | 33% |
| Wheորենի ձավար | 3.8 մգ | 190% |
| Groats hulled կորեկ (փայլեցված) | 0.93 մգ | 47% |
| Բրինձ | 1.25 մգ | 63% |
| Գարի հացահատիկներ | 0.76 մգ | 38% |
| Քաղցր եգիպտացորեն | 0.16 մգ | 8% |
| Մակարոն 1 դասարանի ալյուրից | 0.58 մգ | 29% |
| Մակարոնեղեն ալյուրից V / վ | 0.58 մգ | 29% |
| Հնդկացորենի ալյուր | 2 մգ | 100% |
| 1 դասարանի ցորենի ալյուր | 1.12 մգ | 56% |
| Wheորենի ալյուր 2-րդ դասարան | 1.47 մգ | 74% |
| Ալյուրը | 0.57 մգ | 29% |
| Ալյուրի պաստառ | 2.46 մգ | 123% |
| Ալյուր աշորա | 1.34 մգ | 67% |
| Աշորայի ալյուրի ամբողջական ալյուր | 2.59 մգ | 130% |
| Ալյուր աշորայի սերմացու | 0.8 մգ | 40% |
| բրինձ ալյուր | 1.2 մգ | 60% |
| Chickpeas | 2.14 մգ | 107% |
| Վարսակ (հացահատիկային) | 5.25 մգ | 263% |
| Վարսակի թեփ | 5.63 մգ | 282% |
| Ցորենի թեփ | 11.5 մգ | 575% |
| Wheորեն (հացահատիկային, փափուկ բազմազանություն) | 3.76 մգ | 188% |
| Atորեն (հացահատիկային, կոշտ դասարան) | 3.7 մգ | 185% |
| Բրինձ (հացահատիկային) | 3.63 մգ | 182% |
| Աշորա (հացահատիկ) | 2.77 մգ | 139% |
| Սոյա (հացահատիկ) | 2.8 մգ | 140% |
| Լոբի (հացահատիկային) | 1.34 մգ | 67% |
| Վարսակի փաթիլներ «Հերկուլես» | 3.82 մգ | 191% |
| Ոսպ (հացահատիկային) | 1.19 մգ | 60% |
| Գարի (հացահատիկային) | 1.48 մգ | 74% |
Ընկույզների և սերմերի մեջ մանգանի պարունակությունը.
| Ապրանքի անվանումը | Մանգանի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Արախիս | 1.93 մգ | 97% |
| Ընկույզ | 1.9 մգ | 95% |
| Կաղին, չորացրած | 1.36 մգ | 68% |
| Pine ընկույզ | 8.8 մգ | 440% |
| Նուշ | 1.92 մգ | 96% |
| Արեւածաղկի սերմեր (արեւածաղկի սերմեր) | 1.95 մգ | 98% |
| Պիստակներ | 3.8 մգ | 190% |
Մանգանի պարունակությունը մրգերի, բանջարեղենի, չրերի մեջ.
| Ապրանքի անվանումը | Մանգանի պարունակությունը 100 գ | Օրական պահանջարկի տոկոսը |
| Ծիրան | 0.22 մգ | 11% |
| Ավոկադո | 0.14 մգ | 7% |
| Ռեհան (կանաչ) | 1.15 մգ | 58% |
| Սմբուկ | 0.21 մգ | 11% |
| Բանան | 0.27 մգ | 14% |
| Կոճապղպեղ (արմատ) | 0.23 մգ | 12% |
| Թուզը չորացրեց | 0.51 մգ | 26% |
| Կաղամբ | 0.17 մգ | 9% |
| Բրոկկոլի | 0.21 մգ | 11% |
| Կաղամբ | 0.19 մգ | 10% |
| Savoy կաղամբներ | 0.21 մգ | 11% |
| Ծաղկակաղամբ | 0.16 մգ | 8% |
| Կարտոֆիլ | 0.17 մգ | 9% |
| Cilantro (կանաչ) | 0.43 մգ | 22% |
| Քրես (կանաչ) | 0.55 մգ | 28% |
| Դանդելիոնի տերևներ (կանաչիներ) | 0.34 մգ | 17% |
| Կանաչ սոխ (գրիչ) | 0.15 մգ | 8% |
| Սոխ | 0.23 մգ | 12% |
| Վարունգ | 0.18 մգ | 9% |
| հեռավոր | 0.51 մգ | 26% |
| Քաղցր պղպեղ (բուլղարերեն) | 0.2 մգ | 10% |
| Մաղադանոս (կանաչ) | 0.16 մգ | 8% |
| Լոլիկ (լոլիկ) | 0.14 մգ | 7% |
| Ռեդիսներ | 0.15 մգ | 8% |
| Հազար (կանաչ) | 0.3 մգ | 15% |
| Կաթնաշոռ | 0.66 մգ | 33% |
| Նեխուր (արմատ) | 0.16 մգ | 8% |
| Դդում | 0.04 մգ | 2% |
| Սամիթ (կանաչի) | 1.26 մգ | 63% |
| Սոխակները | 0.3 մգ | 15% |
| Սխտոր | 1.67 մգ | 84% |
| Սպանախ (կանաչի) | 0.9 մգ | 45% |