Առավելագույն հնարավորություններ, նվազագույն ռեսուրսներ. ինչպես սովորել ինչ-որ բան կարանտինում

Կարանտինի սկզբից ի վեր համացանցում հայտնվել է հսկայական քանակությամբ անվճար փորձագիտական ​​բովանդակություն։ Բացեք ֆիթնեսի մարզումների առցանց հեռարձակումներ, ինքնազարգացման դասընթացներ բոլորովին այլ շեշտադրումներով՝ էզոթերիկից մինչև ամենակիրառականը, մեծ թատրոնի լավագույն բեմադրությունները շապիկների տակ պառկած դիտելու հնարավորություն: Դուք նույնիսկ կարող եք սովորել նոր մասնագիտություն՝ անվճար copywriting և SMM դասընթացներ, որոնք կօգնեն ձեզ:

Բայց ահա պարադոքսը. առցանց կինոթատրոնների բաժանորդագրությունները ամենատարածվածն են: Իսկ դրա պատճառը անհանգստությունն է։ Անհնար է ստիպել ինքներդ ձեզ կենտրոնանալ և սկսել նոր բաներ սովորել, երբ մշտական ​​անհանգստության մեջ եք: Մարմնի բոլոր ռեսուրսներն ուղղված են վտանգներին հնարավորինս արագ արձագանքելուն։

Ֆիզիոլոգիական մակարդակում դա բացատրվում է նրանով, որ նույն հորմոններն ու ուղեղի շրջանները պատասխանատու են նոր տեղեկատվության յուրացման և կրիտիկական իրավիճակում «հարվածիր և վազիր» հրամանի կատարման համար: Ահա թե ինչու «հաջող հաջողության» բոլոր ծրագրերը և կարանտինից դուրս գալու ակնկալիքները լուսավորված և դիվերսիֆիկացված փլուզվում են թղթախաղի պես:

Գիտակցելով նպատակային գովազդի կարգավորումները յուրացնելու ևս մեկ փորձի ժամանակ ջանքերի ապարդյունությունը՝ շատերն անհանգստությանը ավելացնում են սեփական հիմարության և չկատարված սպասումների զգացումը: Ավելորդ է ասել, որ սա չի՞ ավելացնում արդյունավետություն և ոգևորություն նոր բաներ սովորելու հարցում:

Եվ հետո մարդիկ միացնում են «Ընկերներ» կամ «Մեծ պայթյունի տեսություն» 128-րդ դրվագը, դիտում են «Կոնտագիոն» (Ռուսաստանի առցանց կինոթատրոններում դիտումների քանակով երկրորդ տեղը) կամ մեծահասակների համար նախատեսված ֆիլմեր։ Պարզապես միտքս անհանգստությունից հանելու համար:

Մեթոդն այնքան էլ արդյունավետ չէ, քանի որ այն ժամանակավոր է:

Ինչ անել? Ինչպե՞ս նվազեցնել անհանգստությունը և վերադառնալ այնպիսի վիճակի, որտեղ դուք կարող եք ընկալել տեղեկատվություն և սովորել:

1. Ստեղծեք համակարգ

Կազմեք ամենօրյա ռեժիմ, ժամանակացույց՝ սովորելու, ուտելու, աշխատելու և քնելու համար։ Երբ օրը կազմակերպված է, պետք չէ անհանգստանալ առօրյա գործերի համար՝ մոռացել ես ուտել, ուշ քնել, մթերք չես պատվիրել։

2. Գտեք տեղեկատվության ընկալման օպտիմալ ձևաչափը

Ինչպե՞ս եք ավելի լավ սովորում նյութը՝ կարդալով, լսելով, տեսանյութեր դիտելով: Մի վատնեք ձեր ռեսուրսը ինքներդ ձեզ «գերակայելու» վրա. եթե ավելի արդյունավետ եք սովորում ձեր առջև բարձրախոս տեսնելով, ժամանակ մի վատնեք աուդիո դասախոսությունների վրա:

3. Ստացեք սիրելիների աջակցությունը

Դուք կարող եք սկսել ամենօրյա ընտանեկան հավաքույթի ավանդույթ, որտեղ կխոսեք, թե ինչ հետաքրքիր բաներ եք սովորել այսօր։ Այսպիսով, ձեր մտերիմները կիմանան, թե ինչ է կատարվում, և դուք խթան կունենաք խորանալու հարցի մեջ, որպեսզի պարզ բառերով բացատրեք բարդույթը։

4. Ընտրեք, թե ինչն է առավելագույնի հասցնում ձեր տաղանդները

Սովորելով այն, ինչում դուք ի սկզբանե տաղանդավոր եք, դուք գտնվում եք հոսքի վիճակում: Արդյունքը շատ ավելի արագ է գալիս, և դուք մեծ հաճույք եք ստանում գործընթացից։

Սիրու՞մ եք շփվել մարդկանց հետ, կցանկանա՞ք ելույթ ունենալ մեծ հանդիսատեսի առջև, բայց վստահ չե՞ք ինքներդ ձեզ վրա: Փորձեք առցանց հանրային խոսքի դասընթացներ: Դուք անվերջ գրում եք «սեղանի վրա» և բացահայտ չե՞ք կիսում ձեր մտքերը: Ձեզ սպասում են գրելու և պատճենահանման դասընթացներ։

Հիշեք՝ կարանտինը կանցնի, բայց մենք կմնանք. Եվ եթե նույնիսկ չթարմացնեք ձեր տաղանդները կամ տիրապետեք չինարենին, բայց դիտեք «Գահերի խաղի» բոլոր սեզոնները, միեւնույն է, նոր ու հետաքրքիր բան կսովորեք։