Բովանդակություն
Սովորաբար դուք բավականաչափ չեք քնում, ամեն ինչ պետք է կոճկել աշխատավայրում: Սովորաբար սպորտի կամ պատրաստվելու համար բավարար ժամանակ չի մնում ուտելու համար, որը ձեզ ճիշտ կխթանի: Ձեր սովորությունները կարող են վնասել սեռական հարաբերություններին: Առաջարկում ենք օգտվել երկար հանգստյան օրերից՝ ձեր ուժը խնայելու համար:
Ստացեք էներգիա արևից
Տնից դուրս գալով՝ հազիվ թե որևէ մեկը մտածի անկողնային գործերի վրա արևի ազդեցության մասին, մանավանդ որ միայն երեկոն է շունչ տալիս բազմաթիվ միջոցառումների մեջ։ Կալիֆոռնիայի համալսարանի գիտնականների կարծիքով՝ արևոտ օրը դրսում անցկացրած մեկ ժամը բավական է տեստոստերոնի մակարդակը մինչև 69%-ով բարձրացնելու համար։ Բացի այդ, արեւի ճառագայթները կնվազեցնեն մելատոնինը, այսինքն՝ այսպես կոչված. քնի հորմոն, որի ավելցուկը նվազեցնում է սեռական ցանկությունն ու պտղաբերությունը։ Օգտվեք մայիսյան եղանակից, զարմացրեք ձեր սիրելիին բաց երկնքի տակ պիկնիկով, թող դա լինի սիրային էքստազի սկիզբ։
Ռոմանտիկ զբոսանքը երկուսիդ էլ հաճելի կլինի
Խցանումների մեջ խրվելու փոխարեն այս օրերին գնացեք զբոսնելու։ Տղամարդիկ, ովքեր ամեն օր քայլում են առնվազն 3 կմ, կիսով չափ շատ խնդիրներ ունեն էրեկցիայի հետ: Հեռուստացույցի առաջ պասիվ հանգիստը, որը հաճախ ուղեկցվում է գարեջուրով, հանգեցնում է զարկերակային ծորանի լույսի նեղացմանը, ինչը, ցավոք, վերածվում է էրեկցիայի խնդիրների։ Զորավարժությունների ցանկացած, բայց կանոնավոր չափաբաժին կկանխի անկողնային խնդիրները:
Հորանջելը կարևոր է
Մայիսյան հանգստյան օրերի հովվերգական մթնոլորտը նպաստում է ծուլությանը, և այդպիսով մենք ավելի հաճախ ենք հորանջում։ Ազոտի օքսիդը խթանում է դրանք, ինչպես էրեկցիան: Դուք կարող եք առողջ հորանջել, քանի որ այս կերպ նյարդաքիմիական ուղիները արթուն կլինեն, այնպես որ, երբ «այդ պահը» գա, ձեր առնանդամը պետք է կատարի առաջադրանքը:
Ստացեք բավարար քնել
Խախտեք առօրյան և մայիսի առաջին օրերին թույլ տվեք ձեզ ավելի երկար քնել։ Իմաստ չկա լուսաբացին անկողնուց վեր կենալ, եթե հերթապահությունը չի կանչում: Այս ընթացքում առնանդամը կվերալիցքավորի իր էներգետիկ մարտկոցը։
Սուր խոհանոցում
Բավական ժամանակ ունեք խոհարարական փորձերի համար, հատկապես՝ իտալական և արևելյան խոհանոցի հետ կապված։ Խթանիչ ազդեցություն կունենան չիլիով, պղպեղով, կարրիով, համով կերած սև պղպեղով համեմված ուտեստները։ Առանց նշանակության չեն լոզան, համեմն ու ռեհանը։
Մի բաժակ հանգստանալու համար
Ընթրիքը միասին նշեք։ Մի քիչ գինի կամ շամպայն կխթանի ձեր զգայարանները։ Մի չափազանցեք ալկոհոլի քանակությունը, քանի որ մեկից ավելի բաժակ խմելը բառացիորեն ձեզ քնեցնելու է։
Փուչիկը հեռու!
Ձեր սիրելիին գրկած՝ զերծ առօրյա կյանքի սթրեսներից, օգտվեք ծխելը ավելի հեշտությամբ թողնելու հնարավորությունից։ Օգտագործեք երկար հանգստյան օրերը, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել առաջին, ամենադժվար օրերը: Ծխելը հանգեցնում է զարկերակների նեղացման, այդ իսկ պատճառով այն վնասում է ձեր պոտենցիային նույնքան, որքան ֆիզիկական վարժությունների բացակայությունը: