Ցանկացած աղջկա, աղջկա, կնոջ երազանքը գեղեցիկ մազերն են։ Բոլորին է հայտնի հին տատիկի մազերի գեղեցկության բաղադրատոմսերը՝ կռատուկի յուղ, տարբեր խոտաբույսեր… Մենք պնդում ենք, որ առողջությունը ներսից է գալիս, և մազերի խնամքի արտաքին մեթոդների հետ մեկտեղ պետք է պահպանել ճիշտ սննդակարգ: Մրգերը լի են վիտամիններով, որոնք կենսական նշանակություն ունեն ամուր մազերի համար։ Բիոտինը, վիտամին E-ն, բետա-կարոտինը և ցինկը անհրաժեշտ են մազերի առողջության համար և պարունակվում են ծիրանի, բանանի, հատապտուղների, ավոկադոյի և պապայայի մեջ: Որպես արտաքին դիմակ՝ խորհուրդ է տրվում տրորել բանանը և քսել գլխամաշկին։ Վիտամինների ավելի լավ կլանման համար մազերը սրբիչով փաթաթեք 15 րոպե։ Օգտակար բուսական յուղերը բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մազերի վիճակի վրա, հատկապես չորության և թուլության խնդրի դեպքում։ Առաջարկվող յուղերից են ձիթապտղի յուղը և կտավատի յուղը, որոնցից վերջինը հարուստ է օմեգա-3 ճարպաթթուներով։ Ցանկալի է, որ կտավատի յուղը քսել գլխամաշկին, մինչդեռ ձիթապտղի յուղը բանավոր ընդունում են օրական մեկ ճաշի գդալ: Բացի այդ, արտաքին օգտագործման համար հարմար են նուշի, գերչակի, կոկոսի, արևածաղկի և ժոժոբայի յուղերը։ Վիտամին E-ով և ցինկով հարուստ լինելով՝ ամբողջական ձավարեղենը սնուցում է գլխամաշկը։ Վարսակը հարուստ է վիտամին B6-ով և ֆոլաթթուով: Որոշ հատիկներ, ինչպիսիք են շագանակագույն բրինձը և ցորենի ծիլերը, հակաօքսիդանտ սելենի աղբյուր են: Վարսակի ալյուրով դիմակ պատրաստելու համար խորհուրդ ենք տալիս այն խառնել մի քանի ճաշի գդալ նուշի յուղի հետ։ Մերսող շարժումներով քսել գլխին, 10 րոպե հետո լվանալ։ Բրազիլական ընկույզը համարվում է սելենի լավագույն աղբյուրը։ Ընկույզը պարունակում է օմեգա-3 ճարպաթթուներ և ալֆա-լինոլենաթթու, որը շատ օգտակար է մազերի համար։ Բացի այդ, ընկույզը ցինկի հիանալի աղբյուր է։ Մի անտեսեք նաև պեկանը, նուշը և հնդկական հնդկահավը: Հիշեք, որ նպատակահարմար է ընկույզը օգտագործելուց առաջ 2-3 ժամ թրջել։
2022-11-11