Բորբոքման պրոցեսը երկար շարք հիվանդությունների պատճառ է՝ սկսած ալերգիաներից, պզուկներից, աղիքային խնդիրներից մինչև հոդացավ։ Օրգանիզմում բորբոքում առաջացնող բոլոր գործոններից խուսափելու համար՝ հագեցած ճարպեր, ռաֆինացված շաքար, սթրես, վարակներ, վատ էկոլոգիա, ձեզ հարկավոր է բառացիորեն ապրել կոկոնում: Դա հնարավոր չէ, սակայն, ձեր ուժի մեջ է ձեր սննդակարգը հավասարակշռել բնական բուսական մթերքներով, որոնք չեն հրահրում բորբոքային գործընթաց։ խաղող Այս հատապտուղը լի է հակաօքսիդանտներով, որոնք հաջողությամբ պայքարում են օրգանիզմում ազատ ռադիկալների դեմ: Ըստ Արևելյան Իլինոյսի համալսարանի պրոֆեսորի, «չամիչը, ինչպես մրգերն ընդհանրապես, նվազեցնում է բորբոքային մարկերը, որը հայտնի է որպես TNF-ալֆա»: Ռեհան Շատ խոտաբույսեր և համեմունքներ ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն՝ խնկունի, ուրց, քրքում, օրեգանո, դարչին։ Այս բոլոր թվարկված համեմունքները դուք միայն մի պտղունց եք ավելացնում ձեր ճաշատեսակին: Մյուս կողմից, ռեհանի տերեւները կարող են սպառվել իրենց սկզբնական տեսքով։ Քաղցր կարտոֆիլ Սննդանյութերով հարուստ քաղցր կարտոֆիլը հիանալի է սրտի առողջության, մաշկի առողջության և ընդհանուր իմունային առողջության համար: C և E վիտամիններով, կարոտինոիդներով և ալֆա և բետա կարոտինով հարուստ մթերքները, ինչպիսիք են քաղցր կարտոֆիլը, ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն: Ընկույզ Դժվար թե հնարավոր լինի գտնել ընկույզ, որը չի նվազեցնում բորբոքումը, սակայն ընկույզն արժանի է պատվավոր առաջին տեղն այս ցանկում։ Ընկույզը պարունակում է բուսական ծագման օմեգա-3, ավելի քան 10 հակաօքսիդանտ ֆիտոնուտրիենտներ և պոլիֆենոլներ:
2022-11-11