Բովանդակություն
Ամանորյա գիշերը հեշտ փորձություն չէ։ Ես ուզում եմ ամեն ինչ անել և միաժամանակ հիանալի տեսք ունենալ: Հոգեբան և ֆիզիոթերապևտ Էլիզաբեթ Լոմբարդոն կարծում է, որ երեկույթները կարող են զվարճանալ, եթե պատշաճ կերպով պատրաստվես դրանց։
Զանգվածային իրադարձությունների նկատմամբ վերաբերմունքը մեծապես պայմանավորված է անձի տեսակով։ Էքստրավերտներին եռանդ է տալիս շրջապատողները, և մարդաշատ տոնի մասին մտածելը բարձրացնում է նրանց տրամադրությունը: Մյուս կողմից, ինտրովերտները վերականգնվում են միայնության մեջ և, հետևաբար, փորձում են արդարացում գտնել ամբոխի մեջ ավելի քիչ հավանական լինելու համար:
Ինչպես ընտրել իրադարձություններ
Ինտրովերտների համար ավելի լավ է չհամաձայնել բոլոր առաջարկներին, քանի որ նրանց համար յուրաքանչյուր իրադարձություն սթրեսի աղբյուր է։ Չափազանց ակտիվ սոցիալական կյանքի հետևանքով առողջությունը և կատարողականը կարող են վատթարանալ: Էքստրավերտները կընդունեն բոլոր հրավերները։ Բայց եթե իրադարձությունները ժամանակի ընթացքում համընկնում են, պետք է նախապատվությունը տալ ակտիվ ծրագրով երեկույթներին, հակառակ դեպքում կարող եք մի քանի ավելորդ կիլոգրամ հավաքել։
Ինչ անել մեկնելուց առաջ
Ինտրովերտները նյարդայնանում են սկսելուց շատ առաջ, և անհանգստությունն ամեն օր ավելի է վատանում: Հոգեբանության մեջ այս վիճակը կոչվում է սպասողական անհանգստություն: Դրա դեմ պայքարելու արդյունավետ միջոցներն են մեդիտացիան և վարժությունը: Գտեք մանտրա, որը ցանկալի կդարձնի գալիք իրադարձությունը: «Սարսափելի է լինելու» ասելու փոխարեն, ասեք՝ «Ես սպասում եմ նրան, որովհետև Լիզան այնտեղ կլինի»:
Էքստրովերտները պետք է ուտեն. Թող դա լինի թեթև, բայց սրտանց մի բան, ինչպես աղցան: Նրանք հաճախ կախվածություն ունեն շփվելուց, պարելուց և մրցումներից և մոռանում են ուտելիքի մասին:
Ինչպես վարվել երեկույթի ժամանակ
Ինտրովերտները պետք է կենտրոնանան մեկ գործի վրա, օրինակ՝ նախուտեստներ և խմիչքներ ընտրելու: Երբ ձեռքերումդ ինչ-որ բան ես բռնում, քեզ ավելի հարմարավետ ես զգում։ Գտեք մեկին, ում գիտեք, որ ձեզ դուր է գալիս: Ավելի լավ է, որ էքստրավերտները անմիջապես գտնեն տանտիրուհուն կամ տան տիրոջը և շնորհակալություն հայտնեն հրավերի համար, քանի որ այդ դեպքում դուք կարող եք մոռանալ դրա մասին՝ սուզվելով իրադարձությունների հորձանուտի մեջ։
Ինչպես շփվել
Ինտրովերտների համար զրույցը կարող է ցավ լինել, այնպես որ դուք պետք է պատրաստեք մեկ կամ երկու ռազմավարություն: Ռազմավարություններից մեկն է՝ գտնել մեկին, ով, ինչպես դուք, եկել է առանց զուգընկերոջ։ Ինտրովերտները նախընտրում են անհատական շփումը, և, ամենայն հավանականությամբ, այս մենակները հաճույքով կաջակցեն զրույցին: Անհանգստության դեմ պայքարի մեկ այլ միջոց է առաջարկել օգնել կազմակերպել երեկույթը: Օգնականի դերը թույլ է տալիս, առաջին հերթին, անհրաժեշտություն զգալ, երկրորդ՝ կարճ խոսակցությունների տեղիք է տալիս. «Կարո՞ղ եմ քեզ մի բաժակ գինի առաջարկել»։ - «Շնորհակալություն, հաճույքով»:
Էքստրավերտները տեղում չեն կանգնում, նրանք զգում են շարժվելու և բազմաթիվ զրույցների ու գործունեության մեջ մասնակցելու բերկրանքը։ Նրանք հաճույք են ստանում տարբեր մարդկանց հանդիպելուց և ծանոթներին ծանոթացնելուց։ Նրանք վստահ են, որ նոր ծանոթությունները երջանկություն են մարդու համար, և փորձում են ուրիշներին երջանկացնել։ Սա օգտակար է ինտրովերտների համար, ովքեր հաճախ տատանվում են անծանոթին մոտենալու հարցում:
Երբ հեռանալ
Ինտրովերտները պետք է տուն գնան հենց որ զգան, որ էներգիան սպառվում է։ Հրաժեշտ տվեք ձեր զրուցակցին և գտեք հյուրընկալողին՝ շնորհակալություն հայտնելու հյուրընկալության համար։ Էքստրավերտները պետք է հետևեն ժամանակին, որպեսզի անհարմար դիրք չհայտնվեն։ Նրանք կարող են եռանդ զգալ առավոտյան ժամը երկուսին: Փորձեք բաց չթողնել այն պահը, երբ հյուրերը սկսում են ցրվել, հրաժեշտ տվեք տանտերերին և շնորհակալություն հայտնել հիանալի ժամանակի համար:
Խնջույքը հաջող կլինի և՛ ինտրովերտների, և՛ էքստրավերտների համար, եթե նրանք փորձեն իրենց պահել՝ հաշվի առնելով իրենց անհատականության տիպի առանձնահատկությունները և չձգտեն կատարելության ամեն ինչում՝ հագուստի, նվերների ընտրության և հաղորդակցության մեջ: