Սննդառություն նեվրոզի համար

Նևրոզի համար օգտակար ապրանքներ

Նևրոզները առաջանում են մարմնում ֆոլաթթվի անբավարար քանակից, որի առկայությունը պատասխանատու է ուղեղում սերոտոնինի մակարդակի համար (այլ կերպ ասած ՝ «երջանկության հորմոն»): Հետևյալ ապրանքները կարող են վերականգնել (լրացնել) այս հորմոնի պակասը.

1. 1 բանան;
2. 2 կանաչի (եղինջի տերև, հազար, շաղգամ, սպանախ, թրթնջուկ);
3. 3 կաղամբի ցանկացած տեսակ;
4. 4 ծնեբեկ և ծնեբեկ լոբի;
5. 5 ցիտրուս;
6. 6 լյարդ (հորթի միս);
7. 7 Գարեջրի խմորիչ:

Դեպրեսիայի մեջ կա վիտամին B6, որը նույնպես անհրաժեշտ է «երջանկության հորմոնի» ձևավորման համար: Վիտամին B6 կարելի է գտնել այնպիսի սննդամթերքներում, ինչպիսիք են.

• ծովախեցգետին;
• ձուկ (սաղմոն, սկումբրիա, սարդինա, ծովատառեխ);
• արեւածաղկի սերմեր;
• պնդուկ (պնդուկը հատկապես օգտակար է);
• հավի միս;
• ոսպ;
• բանան;
• լյարդ (տավարի միս);
• բուսական յուղ (կտավատի սերմ, ձիթապտուղ, արեւածաղիկ):

Նեւրոզի պատճառը նաև վիտամին C- ի պակասն է, որը կարելի է լրացնել ՝ օգտագործելով.

1. 1 ցիտրուս;
2. 2 Կարմիր պղպեղ;
3. 3 սխտոր;
4. 4 աղեղ;
5. 5 սպանախ;
6. 6 մաղադանոս (ցանքս);
7. 7 թթու կաղամբ;
8. 8 մասուր (եփուկներ, կոմպոտներ դրանից);
9. 9 կիվի;
10. 10 հաղարջ;
11. 11 չիչխան:

Ավանդական բժշկություն նեվրոզի համար

Հուշում # 1

Նեւրոզի դեմ լավ ժողովրդական միջոց է հետևյալ խառնուրդը, որի պատրաստման համար անհրաժեշտ է 100 միլիլիտր գինի (պարտադիր կարմիր սորտեր), 10 գրամ շաքար և մեկ ձու (հում և գերադասելի տնական): Ամեն ինչ պետք է լավ խառնվի `միատարր զանգված ստանալու համար: Վերցրեք օրական երկու անգամ երեք օր (առավոտյան ՝ ուտելուց 20 րոպե առաջ և գիշերը), այնուհետև դադարեցրեք այն երկու օր և դրանցից հետո խմեք այս խառնուրդը ևս երեք օր:

Հուշում # 2

Նեւրոզով, decoctions ից:

• վալերիան;
• մայրիկ;
• քաջվարդ;
• Սուրբ Հովհաննեսի զավակ;
• սուսամբար;
• հոփի կոն;
• սոսին;
• անանուխ;
• կիտրոնի բալասան;

Այս խոտաբույսերից պատրաստված բուրավետ բարձերը (որպես լցանյութ ՝ վերը նշված խոտաբույսերից ընտրված խոտ) նույնպես լավ օգնական կլինեն:

Հուշում # 3

Նեւրոզի դեմ պայքարում օգնում է կարմիր գինին, սխտորի հյութը կոնյակի հետ համատեղ: Նրանք պետք է տարածվեն ճակատին և տաճարներին:

Բացի այդ, նևրոզի բուժման ժողովրդական բժշկության մեջ ասվում է, որ առավոտյան պետք է սոխ ուտել:

Նեւրոզի համար վտանգավոր և վնասակար սնունդ

• սննդամթերք, որոնք ավելորդ սեղանի շաքար են պարունակում (դա նպաստում է դեպրեսիայի առաջընթացին, վատ տրամադրությանը, ավելորդ հոգնածությանը);
• կենդանական ճարպերի, մայոնեզի, մարգարինի չափազանց մեծ սպառում (վիտամիններն ու հանքանյութերը չեն կարող նորմալ ներծծվել, նյութափոխանակությունը կարող է խանգարվել);
• ալկոհոլային խմիչքներ (ալկոհոլը խորացնում է դեպրեսիան, դեպրեսիան և դժգոհությունը գալիս են փոխարինելու լավ տրամադրությանը);
• սուրճ, ուժեղ սեւ թեյ, սոդա (նևրոզով, կոֆեինը վնասակար է, ինչը հուզիչ ազդեցություն ունի մարդու վրա և, որպես արդյունք, ագրեսիայի տեսք);
• նվազեցնել օսլա պարունակող սննդամթերքի սպառումը (եգիպտացորեն, կարտոֆիլ, ալյուրից պատրաստված ալյուր): Այս մթերքները պարունակում են հեշտությամբ մարսվող ածխաջրեր, որոնք խթանում են ինսուլինի արտազատումը: Արդյունքում հայտնվում է գլիկեմիա, որի պատճառով ավելորդ հոգնածություն է հայտնվում, գլուխը պտտվում է, և նկատվում է կոտրված վիճակ:

Այլ հիվանդությունների սնուցում.