Սնուցում փայծաղի համար

Փայծաղը երկարաձգված չզույգացված օրգան է, որը գտնվում է որովայնի խոռոչի վերին ձախ մասում ՝ ստամոքսի ետևում: Չնայած այն հանգամանքին, որ փայծաղը չի պատկանում կենսական նշանակության օրգանների քանակին, դրա առկայությունը չափազանց կարևոր է մարդու մարմնի համար:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն կատարում է իմունային, ֆիլտրման և արյունաստեղծման գործառույթներ: Բացի այդ, փայծաղը ակտիվորեն մասնակցում է նյութափոխանակությանը: Դրա ամենամոտ հարևաններն են `թաղանթ, ենթաստամոքսային գեղձ, հաստ աղիք և ձախ երիկամ:

Փայծաղը արյուն պահելու ունակության շնորհիվ մեր մարմնում միշտ կա որոշակի պաշար, որը անհրաժեշտության դեպքում նետվում է ընդհանուր ջրանցք: Բացի այդ, փայծաղը պատասխանատու է մարմնում շրջանառվող արյան որակի վերահսկման համար: Այստեղ վերացվում են հին, վնասված և փոփոխված արյան տարրերը: Բացի այդ, փայծաղը ակտիվորեն մասնակցում է արյունաստեղծմանը:

Սա հետաքրքիր է.

• Հին Հունաստանում փայծաղը համարվում էր բոլորովին անօգուտ օրգան:
• Միջնադարում փայծաղը համարվում էր ծիծաղի համար պատասխանատու օրգան:
• Փայծաղը ամեն րոպե զտում է 250 մլ արյուն:

Առողջ սնունդ փայծաղի համար

Ընկույզներ Դրանք պարունակում են օգտակար հանածոներ և հետքի տարրեր, որոնք կարող են ակտիվացնել փայծախի արյունաստեղծ ֆունկցիաները:

Յուղոտ ձուկ: Ձկների մեջ պարունակվող տաուրինի և ճարպաթթուների շնորհիվ արյան ճնշումը նորմալացվում է:

Կաղամբ. Այն հարուստ է ֆոլաթթվով, որը պատասխանատու է արյան նոր բջիջների սինթեզի համար: Վիտամին P- ի շնորհիվ արյան անոթների պատերն ամրապնդվում են: Այն պարունակում է նաև վիտամին K, որը պատասխանատու է արյան մակարդման համար:

Լյարդ: Այն երկաթի աղբյուր է, որի բացակայությունը կարող է հանգեցնել հեմոգլոբինի մակարդակի նվազման եւ սակավարյունության: Բացի այդ, լյարդը պարունակում է հեպարին: Հենց նա է թրոմբոզի և սրտամկանի ինֆարկտի կանխարգելումը:

Ցիտրուսային: Դրանք պարունակում են վիտամին C, որը պատասխանատու է երկաթի կլանման համար: Բացի այդ, վիտամին A- ն, օրգանական թթուների և մանրաթելերի հետ միասին, պայքարում է արյան բարձր շաքարի դեմ և նաև իջեցնում խոլեստերինի մակարդակը:

Խնձորներ Նրանց պարունակած պեկտինի շնորհիվ նրանք կարգավորում են շաքարի մակարդակը, ինչը բացասաբար է ազդում փայծաղի առողջության վրա:

Ավոկադո Կարող է կապել ավելցուկային խոլեստերինը, որը կարող է խցանել փայծաղի արյունաստեղծ խողովակները:

Ճակնդեղ: Բնական արյունաստեղծ միջոց: Խթանում է փայծաղի գործունեությունը: Ամրացնում է արյան անոթների պատերը: Advisանկալի է այն օգտագործել գազարի, կաղամբի կամ լոլիկի հետ միասին:

Մեղր Մեղրի շնորհիվ նորմալանում է փայծաղի գործառույթը, որը պատասխանատու է արյան բջիջների արտադրության համար:

Նռնաքար Ակտիվացնում է փայծաղի արյունաստեղծ ֆունկցիան:

Ընդհանուր առաջարկություններ

Փայծաղի լիարժեք գործունեության համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս խուսափել սթրեսային իրավիճակներից կամ սովորել, թե ինչպես ճիշտ արձագանքել սթրեսին:

Պարբերաբար փոքր սնունդ օգտագործելը կպահպանի այս օրգանի առողջությունը: Սնունդը պետք է լինի ամբողջական, օրական առնվազն չորսից հինգ անգամ: Երկաթով հարուստ սնունդը շատ օգտակար է:

Փայծաղի առողջությունն ապահովելու համար պահանջվում է ավելի հաճախ լինել մաքուր օդում: Լավ տարբերակ կլինի ծովափը կամ սոճին անտառը:

Նորմալացման և մաքրման համար ժողովրդական միջոցներ

Քանի որ փայծաղը պատասխանատու է մարմնի արյունաստեղծ ֆունկցիայի համար, հետևյալ առաջարկությունները կարող են հարմար լինել այն մաքրելու համար:

• Խտուտիկ Վերացնում է վատ խոլեստերինը, որը կարող է խցանել փայծաղի արյան հոսքը:
• Խնձորի և գազարի հյութեր: Նրանք լավ են մաքրում արյունը: Տոնայնացնում է փայծաղը:
• Լոռամրգի հյութ. Հակաօքսիդանտների պարունակության շնորհիվ այն կանխում է նորագոյացությունների առաջացումը: