Բովանդակություն
Վահանաձեւ գեղձը տեղակայված է շնչափողի և կոկորդի աճառի շրջանում: Իր տեսքով այն նման է թիթեռի, իսկ քաշը մոտ 20-25 գրամ է:
Մարմնի համար անհրաժեշտ հորմոններ արտադրելով ՝ վահանաձեւ գեղձը զգալի ազդեցություն ունի մարմնի աճի և զարգացման, ուղեղի բջիջների գործունեության, սրտի աշխատանքի, ինչպես նաև մարմնի բազմաթիվ այլ ֆիզիոլոգիական պրոցեսների վրա:
Վահանագեղձի հորմոնների պակասը նույնքան վտանգավոր է, որքան ավելցուկը: Պատշաճ գործելու համար գեղձը կարիք ունի համարժեք սնուցման, որը կապահովի նրան բոլոր անհրաժեշտ վիտամինները, հետքի տարրերը և ամինաթթուները:
Առողջ սնունդ վահանաձեւ գեղձի համար
- Ջրիմուռ: Պարունակում է մեծ քանակությամբ յոդ, որն անհրաժեշտ է վահանաձև գեղձի ճիշտ աշխատանքի համար:
- Afովամթերք (ծովախեցգետիններ, ծովախեցգետիններ): Յոդի և դրանց մեջ այլ օգտակար միկրոէլեմենտների պարունակությունը պարզապես զարմանալի է: Դրանք ուժեղացնում են վահանաձեւ գեղձը ՝ հարյուրամյակների համար հանդիսանալով ավանդական սնունդ:
- Ամբողջական հաց, հացահատիկային ապրանքներ: B վիտամինների լիարժեք աղբյուր: Նրանք կայունացնում են նյարդային համակարգի աշխատանքը, ինչը նպաստում է օրգանիզմի կողմից յոդի նորմալ յուրացմանը:
- Բնական կաթ և կաթնամթերք. Նաև անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի ամրապնդման համար, որը աշխատում է վահանաձև գեղձի հետ համատեղ:
- Կարմիր միս, լյարդ, ձուկ: Դրանք պարունակում են թիրոզին ամինաթթու, որն անհրաժեշտ է վահանաձև գեղձի հորմոնների սինթեզի համար:
- Բանանը, գետնանուշը, ավոկադոն, նուշը և լոբին թիրոսինի ամինաթթվի բուսական աղբյուրներն են:
- Լոլիկ, ճակնդեղ, բողկ: Այս բանջարեղենը պարունակում է բավականաչափ յոդ ՝ վահանաձև գեղձի աշխատանքի համար:
- Ֆեյխոա Յոդի բարձր պարունակությամբ ևս մեկ առողջ և համեղ արտադրանք: Մրգերի մեջ յոդի պարունակությամբ կարող ենք առաջատար լինել:
- Մասուր, ցիտրուս, սոխ: Նրանք հիանալի հակաօքսիդանտներ են: Ամրապնդեք մարմնի պաշտպանությունը: Բարելավում է վահանաձև գեղձի աշխատանքը:
- Ընկույզ և սոճու ընկույզ: Անհրաժեշտ է ամրապնդել նյարդային համակարգը `վիտամին E.- ի բարձր պարունակության պատճառով: Նպաստել օրգանիզմի կողմից յոդի ավելի լավ կլանմանը:
Ընդհանուր առաջարկություններ
Վահանագեղձը պատկանում է էնդոկրին գեղձերին, որոնք պահպանում են մարդու ողջ մարմնի կենսունակությունը: Այս օրգանի առողջության համար անհրաժեշտ է.
- 1 Մաքուր օդ.
- 2 Լավ սնուցում:
- 3 Սթրեսին և ծանրաբեռնվածությանը դիմակայելու ունակություն:
- 4 Արևի միջին ազդեցությունը:
- 5 Մարմինը կոփելը և չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը:
Վահանաձեւ գեղձի գործառույթները վերականգնելու ավանդական մեթոդներ
Վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունները կապված են այս օրգանի կողմից հորմոնի արտադրության պակասի, ինչպես նաև դրանց ավելցուկի հետ: Վահանագեղձի խնդիրները վերացնելու համար օգտագործվում են հետևյալ բույսերը.
- Ստամոքսի խայթոց,
- Սպիտակ արյան արմատ
- Հանդերձում,
- Կաղնու (հաչալ),
- Վալերիան և ալոճենին:
Վահանագեղձի խնդիրների կանխարգելման, ինչպես նաև դրա որոշ հիվանդությունների բուժման համար օգտագործվում է հետևյալ բաղադրատոմսը.
Chokeberry- ն աղացած է շաքարով `1: 1 հարաբերակցությամբ: Վերցրեք մի թեյի գդալ առավոտյան, լանչի ժամանակ և երեկոյան:
Վնասակար սնունդ վահանաձեւ գեղձի համար
- Սուրճ: Այն առաջացնում է վահանաձև գեղձի հորմոնների սինթեզի խանգարումներ:
- Ալկոհոլ Այն առաջացնում է գեղձի անոթների սպազմ, որի արդյունքում այն նորմալ սնուցում չի ստանում:
- Աղ Բարձրացնում է արյան ճնշումը, ինչը մեծացնում է գեղձի արյունահոսության վտանգը:
- Խմիչքներ, կոտրիչ, երշիկ գնել: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ կոնսերվանտներ և ներկանյութեր, որոնք խաթարում են վահանաձեւ գեղձի աշխատանքը և առաջացնում դրա ոչնչացումը: