Ինչպես պատրաստել «Ձվածեղ տառասխալով» ուտեստ
Կտրեք լոլիկը փոքր խորանարդի մեջ, դրեք այն նախապես տաքացրած տապակի մեջ (ա/ն): Ձուն հարել մի պտղունց աղի և կաթի հետ, խոտաբույսերը մանր կտրատել, ավելացնել ձվի խառնուրդին, ավելացնել պղպեղը `ըստ ճաշակի: Լավ խառնել և լցնել տապակի մեջ: Փակեք կափարիչը, եփեք թույլ կրակի վրա մինչև փափուկ:
Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Ձվածեղ տառասխալով»:
- 1 հատ ձվի սպիտակ
- ձու 2 հատ
- կաթ 2.5% 1 ճաշի գդալ
- լոլիկ 100 գ
- կանաչի 20 գ
«Ձվածեղ տառասխալով» ուտեստի սննդային արժեքը (մեկ 100 գրամ):
Կալորիաներ. 80.7 կկալ
Սկյուռեր: 6.8 գր:
Ճարպեր. 4.7 գր:
Ածխաջրեր. 2.4 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 1Բաղադրատոմսը և բաղադրատոմսը կալորիականությամբ. «Ձվածեղ տառասխալով»
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| հավի ձու (սպիտակուց) | 1 կտոր | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| հավի ձու | 2 հատ | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| կաթ 2.5% | 1 tbsp. | 20 | 0.56 | 0.5 | 0.94 | 10.4 |
| լոլիկ (լոլիկ) | 100 է | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| կանաչապատում | 20 գր | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
| Ընդհանուր | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 1 սպասարկում | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 100 գրամ | 100 | 6.8 | 4.7 | 2.4 | 80.7 |