Անհանգստության խանգարումները դրսևորվում են տարբեր նախազգուշական նշաններով: Բժիշկը, ով հանդիպում է անձի հետ, հաշվի կառնի պատմությունը, ախտանիշների առաջացման ամսաթիվը, դրանց ինտենսիվությունը, հաճախականությունը և դրանց հետ կապված առկա խանգարումները, ինչպիսիք են գլխացավերը, նյարդավեգետատիվ նշանները, դեպրեսիվ վիճակի առկայությունը և այլն: Անձը նաև բացատրել անհանգստության խանգարումների հետևանքները նրանց ընտանեկան, սոցիալական և մասնագիտական ​​կյանքում:

Եթե ​​դուք տառապում եք անհանգստության խանգարումներից և ախտանիշները չափազանց շատ տեղ են զբաղեցնում ձեր կյանքում, խորհուրդ եմ տալիս ձեզ դիմել հոգեբանական օգնության, դա թույլ կտա նվազեցնել ախտանիշները և բարելավել ձեր հոգեբանական և սոցիալական աշխատանքը: Հոգեբանը կօգնի ձեզ գտնել ավելի խաղաղ կյանք:

Կախված հայտնաբերված ախտանիշներից, նա կստեղծի հոգեթերապիա `հարմարեցված ձեր խանգարումներին: Թերապիայի մի քանի տեսակներ կան.

• վարքային և ճանաչողական թերապիա (CBT) orientգացմունքների կառավարմանը և ներկա և ապագա խնդիրներին ուղղված այս տեսակի թերապիան օգնում է անձին ինքնուրույն ավելի լավ կառավարել իրենց անհանգստությունը `հոգոմետրիկ չափման սանդղակների, քարտերի և վարժությունների օգնությամբ, որոնք ուղղված են իր զգացմունքների, հույզերի և նրա զգացմունքների նշանակությանը: մտքերը. CBT- ն օգնում է բացասական և անհարմարվող գաղափարները փոխարինել իրական կյանքի վարքագծով և մտքերով: Ախտանիշների անջատումը (ծեսեր, ստուգումներ, խուսափում, սթրես, ագրեսիվություն) կկարողանա հաղթահարել:
• վերլուծական հոգեթերապիա . կենտրոնացած անձի և նրա հոգեկան կոնֆլիկտների վրա, դրանք հարմարեցված են շատ անհանգիստ մարդկանց, ովքեր ցանկանում են իմանալ իրենց անհանգստության խանգարումների և վարքագծի հիմնական պատճառը:
• խմբային թերապիա. դրանք նպատակ ունեն խթանել մարդկանց միջև փոխանակումը նրանց հույզերի և զգացմունքների վերաբերյալ: Նիստերի ընթացքում մասնակիցներն ավելի լավ են հասկանում, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում ուրիշներին, բարելավում են իրենց ինքնավստահությունը, ինքնավստահությունը և սովորում են ինտեգրվել խմբին: Կան մի քանի մեթոդներ (հոգեոդրամա, խոսակցական խմբեր…): 

Անկախ նրանից, թե որ մեթոդն է ընտրված ստանձնելու համար, թերապևտը համակարգված կերպով օժանդակ դեր կունենա, նա կդնի ուշադիր լսողություն և կարճ և միջնաժամկետ հեռանկարում ձեզ խորհուրդներ կտա:

Լորե Դեֆլանդր, հոգեբան