Խաղալ ստվերի հետ. Ինչպես օգտագործել անձի թաքնված ռեսուրսները

«Ստվերային աշխատանք» պրակտիկայի անվանումը կապ է առաջացնում Յունգի արխետիպի, բայց նաև մարտարվեստի հետ, որը ներառում է «ստվերային բռնցքամարտ» վարժությունը: Ի՞նչ է նա ներկայացնում: Սկսենք ամենակարևորից…

Հոգեբանություն. Ի՞նչ է այս ստվերը:

Գլեբ Լոզինսկի. Յունգը ստվերն անվանեց արխետիպ, որը հոգեկանում կլանում է այն ամենը, ինչ մենք չենք ճանաչում մեր մեջ, ով չենք ուզում լինել: Մենք չենք տեսնում, չենք լսում, չենք զգում, ամբողջությամբ կամ մասամբ չենք ընկալում։ Այսինքն՝ Ստվերն այն է, ինչ կա մեր մեջ, բայց այն, ինչ մենք համարում ենք ոչ թե ինքներս, մերժված ինքնություն։ Օրինակ՝ ես թույլ չեմ տա ագրեսիա կամ, ընդհակառակը, թուլություն, քանի որ կարծում եմ, որ դա վատ է։ Կամ ես չեմ պաշտպանի այն, ինչ իմն է, քանի որ կարծում եմ, որ սեփականատիրությունն անարժան է: Մենք կարող ենք նաև չճանաչել, որ բարի ենք, առատաձեռն և այլն։ Եվ սա նույնպես մերժված Ստվերն է։

Իսկ դու չես կարող տեսնել…

Մեզանից յուրաքանչյուրի համար դժվար է ընկալել ստվերը, ինչպես կծել արմունկը, ինչպես տեսնել Լուսնի միանգամից երկու կողմը աչքով։ Բայց դա կարելի է ճանաչել անուղղակի նշաններով։ Այստեղ մենք որոշում ենք կայացնում՝ ամեն ինչ, ես այլևս երբեք չեմ զայրանա: Եվ այնուամենայնիվ, «Օփս! Ո՞ւր է համերաշխությունը», «Բայց ինչպե՞ս է, չէի ուզում»։ Կամ ինչ-որ մեկն ասում է «Ես սիրում եմ քեզ» նման մի բան, և ձայնի մեջ կա արհամարհանք կամ ամբարտավանություն, բառերը չեն համընկնում ինտոնացիայի հետ: Կամ մեկին կասեն՝ դու այնքան համառ ես, վիճող ես, և նա վրդովված ճախրում է, որ ոչ, ես այդպիսին չեմ, ապացույց չկա։

Նայեք շուրջը. օրինակները շատ են: Մենք հեշտությամբ տեսնում ենք ուրիշի ստվերը (աչքի ծղոտը), բայց չենք կարող տեսնել մերը (գերանը): Եվ ևս մեկ բան. երբ ուրիշների մեջ ինչ-որ բան չափից դուրս է, այն չափից դուրս է, նյարդայնացնում կամ չափազանց հիանում է, սա մեր սեփական Ստվերի ազդեցությունն է, որը մենք նախագծում ենք, գցում ուրիշների վրա: Եվ կապ չունի դա լավ է, թե վատ, դա միշտ վերաբերում է այն, ինչ մենք՝ մարդիկս, չենք ճանաչում մեր մեջ: Չճանաչման շնորհիվ Ստվերը սնվում է մեր կյանքի էներգիայով։

Բայց ինչո՞ւ մենք պարզապես չենք ճանաչում այս հատկությունները, եթե արդեն ունենք դրանք:

Նախ, դա ամոթալի է: Երկրորդ, դա սարսափելի է: Եվ երրորդ, դա անսովոր է: Եթե ​​իմ մեջ ինչ-որ ուժ է ապրում՝ լավ թե վատ, դա նշանակում է, որ ես պետք է ինչ-որ կերպ վարվեմ այս ուժի հետ, ինչ-որ բան անեմ դրա հետ: Բայց դա դժվար է, երբեմն մենք չգիտենք, թե ինչպես վարվել դրա հետ: Այսպիսով, ավելի հեշտ է ասել. «Օ՜, սա բարդ է, ես կնախընտրեի դրանով չզբաղվել»: Կարծես, գիտե՞ս, մեզ համար հեշտ չէ շատ մութ մարդկանց հետ, բայց նաև հեշտ չէ այն մարդկանց հետ, ովքեր շատ բաց են: Միայն այն պատճառով, որ այն հզոր է: Իսկ մենք, այսպես ասած, բավականին թույլ ենք ոգով, և մեզ անհրաժեշտ է վճռականություն՝ ուժի, էներգիայի և նույնիսկ անհայտի հետ առնչվելու համար։

Իսկ նրանք, ովքեր պատրաստ են ծանոթանալ այս ուժի հետ, գալիս են ձեզ մոտ.

Այո, ոմանք պատրաստ են մտնել անհայտ «ես» ներս: Բայց պատրաստության աստիճանի մասին ամեն մեկն ինքն է որոշում։ Սա մասնակիցների ազատ որոշումն է։ Ի վերջո, Ստվերի հետ աշխատելն ունի հետևանքներ՝ երբ իմանում ես քո մասին մի բան, որը նախկինում չգիտեիր, կամ գուցե չէիր ուզում իմանալ, կյանքն անխուսափելիորեն ինչ-որ կերպ փոխվում է:

Ովքե՞ր են ձեր ուսուցիչները:

Ես և իմ համահաղորդավար Ելենա Գորյագինան անձամբ վերապատրաստվել ենք Ջոն և Նիկոլա Քըրքի կողմից Մեծ Բրիտանիայից, իսկ առցանց՝ ամերիկացի Քլիֆ Բարրին՝ Shadow Working թրեյնինգի հեղինակը: Ջոնը եռանդուն է և անմիջական, Նիկոլան՝ նուրբ և խորը, Քլիֆը՝ տարբեր մեթոդների համադրման վարպետ։ Նա հոգեթերապևտիկ պրակտիկայում մտցրեց սրբության, ծեսի զգացումը: Բայց յուրաքանչյուր ոք, ով զբաղվում է նման աշխատանքով, դա անում է մի փոքր այլ կերպ:

Ո՞րն է մեթոդի էությունը:

Մենք բարենպաստ պայմաններ ենք ստեղծում ստվերը ճանաչելու համար, որն ամենից շատ խանգարում է խմբի որոշակի անդամի կյանքին: Եվ նա գտնում է իր անհատական ​​ճանապարհը՝ բացահայտելու այն էներգիան, որը թաքցնում է Ստվերը: Այսինքն՝ դուրս են գալիս շրջանակի մեջ և ձևակերպում խնդրանք, օրինակ՝ «Ինձ համար դժվար է ասել, թե ինչ եմ ուզում», և խմբի օգնությամբ աշխատում են այս խնդրանքով։ Սա սինթետիկ մեթոդ է, հիմնական նպատակը (երկու իմաստներով) տեսնելն է սովորական վարքագիծը, որը խեղաթյուրում է կյանքը, բայց չի իրականացվում: Եվ հետո փոխեք այն կոնկրետ գործողության օգնությամբ՝ ուժի, էներգիայի դրսևորում և/կամ ստացում։

Ստվերային բռնցքամարտի նման մի բան:

Ես այս կռվի մասնագետ չեմ: Եթե ​​առաջին մոտավորությամբ, «ստվերային բռնցքամարտում» մարտիկն ավելի խորը շփման մեջ է մտնում ինքն իր հետ։ Իրական մրցակից չկա, և ինքնաընկալումը սկսում է աշխատել այլ ռեժիմով, ավելի ամբողջական ինքնագիտակցությամբ։ Հետևաբար, «ստվերային բռնցքամարտը» օգտագործվում է իրական մենամարտի նախապատրաստման համար:

Եվ այո, ստվերին տիրապետելու մեր աշխատանքը ավելի խորը շփում է սկսում ինքներս մեզ հետ: Եվ քանի որ կյանքն ու ներաշխարհը բազմազան են, մենք, բացի Ստվերից, օգտագործում ենք ևս չորս արխետիպ՝ Միապետ, Ռազմիկ, Մագ, Սիրող, և առաջարկում ենք այս կետից դիտարկել ցանկացած պատմություն, խնդիր, կարիք: դիտել.

Ինչպե՞ս է դա պատահում:

Սա շատ անհատական ​​է, բայց պարզեցնելու համար. օրինակ, ինչ-որ տղամարդ կարող է տեսնել, որ կանանց հետ նա օգտագործում է Ռազմիկի մարտավարությունը: Այսինքն՝ այն ձգտում է նվաճել, նվաճել, գրավել։ Կամ նա չափազանց սառն է թվում Մագի էներգիայի մեջ, կամ տարվում է անցողիկ շփումներով, նա հոսում է հարաբերությունների միջով Սիրահարի էներգիայի մեջ: Կամ հանդես է գալիս որպես միապետ՝ բարերարի դերում։ Եվ նրա բողոքը. «Ես մտերմություն չեմ զգում։ ..»

Արդյո՞ք դա երկար աշխատանք է:

Սովորաբար դաշտային պարապմունքներ ենք անում 2-3 օր։ Խմբային աշխատանքը շատ հզոր է, ուստի այն կարող է լինել կարճաժամկետ: Բայց կա նաև մեկ հաճախորդի ձևաչափ և տեխնիկա, որոնք կարող են օգտագործվել ինքնուրույն:

Մասնակցության սահմանափակումներ կա՞ն։

Մենք զգույշ ենք տանում նրանց, ովքեր աջակցող թերապիայի կարիք ունեն, որոնց խնդիրն է չվատթարացնել իրենց։ Մեր թրեյնինգն ավելի շատ նրանց համար է, ովքեր ցանկանում են զարգանալ. Shadow-ի հետ աշխատելը հարմար է անձնական աճի համար:

Ո՞րն է Ստվերի հետ հանդիպման արդյունքը:

Մեր նպատակն է ինտեգրել ստվերը անհատի մեջ: Մասնակիցի ուշադրությունը, համապատասխանաբար, ուղղված է դեպի այն վայրը, որտեղ նա ունի մեռած գոտի՝ այս գոտին վերակենդանացնելու, մարմնի մնացած մասերի հետ կապելու համար։ Պատկերացրեք՝ մենք ապրում ենք և չենք զգում մարմնի ինչ-որ մասը, այն կա, բայց մենք դա չենք զգում, չենք օգտագործում։ Մի մասի վրա հեշտ է ուշադրություն դարձնել, իսկ մյուսը՝ դժվար։ Այստեղ մեծ քիթում հեշտ է: Իսկ մատի միջին մասում արդեն ավելի դժվար է։ Եվ այսպես, ես իմ ուշադրությամբ եկա այնտեղ, զգացի, բայց շարժվե՞մ: Եվ աստիճանաբար այս հատվածը դառնում է իսկապես իմը։

Իսկ եթե դա ոչ թե ոտքի միջին մատն է, այլ ձեռքը կամ սիրտը: Ոմանք կարծում են, որ դա անհրաժեշտ չէ, քանի որ մինչ նրանք ինչ-որ կերպ ապրում էին առանց դրա, լավ, դուք կարող եք շարունակել ապրել: Ոմանք հարցնում են՝ ես դա զգացի, իսկ հիմա ի՞նչ անել դրա հետ։ Եվ որպես հաղորդավարների մեր խնդիրն է մասնակիցներին հասկացնել, որ նրանք առանձին աշխատանք ունեն անելու նոր հնարավորություններ և գիտելիքներ կյանքում ներդնելու համար:

Եթե ​​մենք ինտեգրենք Shadow-ը, ի՞նչ կտա այն մեզ:

Ամբողջականության զգացում. Ամբողջականությունը միշտ նշանակում է իմ ավելի շատ մարմնավորում: Ես՝ ընտանեկան հարաբերությունների համակարգում, ես՝ իմ մարմնով, իմ արժեքներով, ես՝ իմ բիզնեսով։ Ես այստեղ եմ. «Ես» արթնանում է և քնում: Ստվերին տիրապետելը մեզ ավելի մեծ զգացում է տալիս մեր կյանքում: Դա քեզ քաջություն է տալիս ինչ-որ բան սկսելու, այսինքն՝ որոշելու ինչ-որ բան անել սեփականը: Թույլ է տալիս ինձ գտնել այն, ինչ ուզում եմ: Կամ հրաժարվեք այն, ինչ չեք ուզում: Իմացեք ձեր կարիքները:

Իսկ ինչ-որ մեկի համար դա կլինի իր թագավորության՝ աշխարհի ստեղծումը: Ստեղծագործություն. Սեր. Որովհետև եթե մենք չենք նկատում Ստվերը, կարծես թե չենք նկատում աջ կամ ձախ ձեռքը։ Բայց սա կարևոր բան է. ձեռքը, ինչպե՞ս է այն շարժվում: Օ՜, տես, նա ձեռքը մեկնեց այնտեղ, շոյեց մեկին, ինչ-որ բան ստեղծեց, ինչ-որ տեղ ցույց տվեց:

Երբ մենք դա նկատում ենք, մեկ այլ կյանք է սկսվում նոր «ես»-ով։ Բայց Ստվերի հետ աշխատելը, մեր մեջ անգիտակցականի հետ անվերջ գործընթաց է, քանի որ միայն Աստված է մեկն ու ամենուր, իսկ մարդը միշտ սահմանափակ է ինքնաընկալմամբ, աշխարհընկալմամբ։ Քանի մենք արև չենք, Ստվեր ենք ունենալու, սրանից չենք փախչի։ Եվ մենք միշտ ինչ-որ բան ունենք բացահայտելու և փոխակերպելու մեր մեջ: Մենք աշխատում ենք Ստվերի հետ, որպեսզի Ստվերը մեզ հետ չխաղա։ Մենք խաղում ենք Ստվերի հետ, որպեսզի ստվերը մեզ մոտ աշխատի։