Ձգեք գավազանը դեպի կրծքավանդակը Սմիթի մեքենայի մեջ

Ձգեք գավազանը դեպի կրծքավանդակը Սմիթի մեքենայում. Տեխնիկական վարժություններ.

1. Սկսելու համար պարանոցը դրեք սիմուլյատորի Սմիթում `հարմար դիրքում: Մատնոցը սեղմեք ազդրերի լայնությամբ, ափերը դեպի ներքև:
2. Դրոշմը հանեք մեքենայից: Ուղիղ կանգնեք, հանգստացեք ձեր ուսերն ու ձեռքերը: Մեջքը ուղիղ է: Սա կլինի ձեր նախնական դիրքը:
3. Ներշնչման ժամանակ պարանոցը հնարավորինս բարձրացրեք: Փորձեք պարանոցը դեպի կզակը քաշել: Արմունկները պետք է վեր նայեն: 1-2 վայրկյան ուսերը պահեք ամենաբարձր դիրքում: