Բովանդակություն
Բաղադրությունը Կաղամբով ապուր ամեն օր 1-134
Պատրաստման եղանակը
Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:
Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 19 կկալ | 1684 կկալ | 1.1% | 5.8% | 8863 է |
| Սպիտակուցներ | 0.9 է | 76 է | 1.2% | 6.3% | 8444 է |
| Ճարպեր | 1 է | 56 է | 1.8% | 9.5% | 5600 է |
| Ածխաջրեր | 1.5 է | 219 է | 0.7% | 3.7% | 14600 է |
| Ալիմենտային մանրաթել | 0.6 է | 20 է | 3% | 15.8% | 3333 է |
| Ջուր | 94 է | 2273 է | 4.1% | 21.6% | 2418 է |
| մոխիր | 1.8 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 41.1% | 1286 է |
| բետա կարոտին | 0.42 մգ | 5 մգ | 8.4% | 44.2% | 1190 է |
| Վիտամին B1, թիամին | 0.02 մգ | 1.5 մգ | 1.3% | 6.8% | 7500 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.02 մգ | 1.8 մգ | 1.1% | 5.8% | 9000 է |
| Վիտամին C, ասկորբին | 6.2 մգ | 90 մգ | 6.9% | 36.3% | 1452 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.3 մգ | 15 մգ | 2% | 10.5% | 5000 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.3 մգ | 20 մգ | 1.5% | 7.9% | 6667 է |
| niacin | 0.3 մգ | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 130 մգ | 2500 մգ | 5.2% | 27.4% | 1923 է |
| Կալցիում, Ca | 22 մգ | 1000 մգ | 2.2% | 11.6% | 4545 է |
| Մագնեզիում, մգ | 10 մգ | 400 մգ | 2.5% | 13.2% | 4000 է |
| Նատրիում, Na | 442 մգ | 1300 մգ | 34% | 178.9% | 294 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 76 մգ | 800 մգ | 9.5% | 50% | 1053 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.3 մգ | 18 մգ | 1.7% | 8.9% | 6000 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Օսլա և դեքստրիններ | 0.2 է | ~ | |||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 1.3 է | առավելագույնը 100 г | |||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | 0.2 է | առավելագույնը 18.7 г |
Էներգիայի արժեքը 19 կկալ է:
Tags: Ինչպես պատրաստել, կալորիականություն ՝ 19 կկալ, քիմիական կազմ, սննդային արժեք, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, օրական 1-134 կաղամբով ապուր պատրաստելու եղանակ, բաղադրատոմս, կալորիա, սննդարար նյութեր