Բաղադրությունը Կիտրոնի ժելե
ջուր | 4.0 (թեյի գդալ) |
կիտրոն | 2.0 (կտոր) |
շաքար | 1.0 (հացահատիկային բաժակ) |
կարտոֆիլի օսլա | 3.0 (սեղանի գդալ) |
Պատրաստման եղանակը
Եռացնել 3 բաժակ ջուր, ավելացնել 1 կիտրոնի քերած համը և շաքարավազը։ Մեկ բաժակ սառը ջրի մեջ լուծեք օսլան, ժամանակ առ ժամանակ խառնելով ավելացրեք թավայի մեջ, թողեք եռա, ավելացրեք 1 կիտրոնի քամած հյութը և հարեք։ Համբույրը լցնում ենք բաժանված ուտեստների մեջ, լցնում ենք շերտերի կտրատած կիտրոնը՝ նախապես շաքարավազի փոշու մեջ շողոքորթած։
Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:
Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
Կալորիականությունը | 60.1 կկալ | 1684 կկալ | 3.6% | 6% | 2802 է |
Սպիտակուցներ | 0.06 է | 76 է | 0.1% | 0.2% | 126667 է |
Ճարպեր | 0.006 է | 56 է | 933333 է | ||
Ածխաջրեր | 16 է | 219 է | 7.3% | 12.1% | 1369 է |
օրգանական թթուներ | 0.6 է | ~ | |||
Ալիմենտային մանրաթել | 0.1 է | 20 է | 0.5% | 0.8% | 20000 է |
Ջուր | 82.2 է | 2273 է | 3.6% | 6% | 2765 է |
մոխիր | 0.8 է | ~ | |||
Վիտամիններ | |||||
Վիտամին B1, թիամին | 0.002 մգ | 1.5 մգ | 0.1% | 0.2% | 75000 է |
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.001 մգ | 1.8 մգ | 0.1% | 0.2% | 180000 է |
Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.01 մգ | 5 մգ | 0.2% | 0.3% | 50000 է |
Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.003 մգ | 2 մգ | 0.2% | 0.3% | 66667 է |
Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 80000 է |
Վիտամին C, ասկորբին | 2.3 մգ | 90 մգ | 2.6% | 4.3% | 3913 է |
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.03 մգ | 15 մգ | 0.2% | 0.3% | 50000 է |
Վիտամին PP, ՈՉ | 0.016 մգ | 20 մգ | 0.1% | 0.2% | 125000 է |
niacin | 0.006 մգ | ~ | |||
macronutrients | |||||
Կալիում, Կ | 10.4 մգ | 2500 մգ | 0.4% | 0.7% | 24038 է |
Կալցիում, Ca | 6.3 մգ | 1000 մգ | 0.6% | 1% | 15873 է |
Մագնեզիում, մգ | 0.7 մգ | 400 մգ | 0.2% | 0.3% | 57143 է |
Նատրիում, Na | 2.4 մգ | 1300 մգ | 0.2% | 0.3% | 54167 է |
Sծումբ, Ս | 0.6 մգ | 1000 մգ | 0.1% | 0.2% | 166667 է |
Ֆոսֆոր, Պ | 5 մգ | 800 մգ | 0.6% | 1% | 16000 է |
Քլոր, Cl | 0.3 մգ | 2300 մգ | 766667 է | ||
Հետք տարրեր | |||||
Բոր, Բ | 10.1 μg | ~ | |||
Երկաթ, Fe | 0.07 մգ | 18 մգ | 0.4% | 0.7% | 25714 է |
Մանգան, Մն | 0.0023 մգ | 2 մգ | 0.1% | 0.2% | 86957 է |
Պղինձ, Cu | 13.8 μg | 1000 μg | 1.4% | 2.3% | 7246 է |
Մոլիբդեն, մ. | 0.06 μg | 70 μg | 0.1% | 0.2% | 116667 է |
Ֆտոր, Ֆ | 0.6 μg | 4000 μg | 666667 է | ||
Ցինկ, զն | 0.0072 մգ | 12 մգ | 0.1% | 0.2% | 166667 է |
Մարսվող ածխաջրեր | |||||
Օսլա և դեքստրիններ | 0.05 է | ~ | |||
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 3.1 է | առավելագույնը 100 г |
Էներգիայի արժեքը 60,1 կկալ է:
Բաղադրատոմսի կալորիականությունը ԵՎ ԲԱՂԱԴԱՏՈՒՐԻ ՔԻՄԻԱԿԱՆ ԿԱԶՄԸ ԲԱՂԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ Կիտրոնի ժելե 100 գ-ին.
- 0 կկալ
- 34 կկալ
- 399 կկալ
- 313 կկալ
Tags: Ինչպես պատրաստել, կալորիականությունը 60,1 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, պատրաստման եղանակ Կիտրոնի ժելե, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սննդանյութեր