Բաղադրատոմս Կաթնային սոուս (բանջարեղենի, միս, ձուկ թխելու համար): Կալորիականություն, քիմիական բաղադրություն և սննդային արժեքը:

Բովանդակություն

Բաղադրությունը Կաթնային սոուս (բանջարեղեն, միս, ձուկ խորովելու համար)
- - Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Բաղադրությունը Կաթնային սոուս (բանջարեղեն, միս, ձուկ խորովելու համար)

կթու կով	1000.0 (գրամ)
կարագ	100.0 (գրամ)
ցորենի ալյուր, պրեմիում	100.0 (գրամ)

Պատրաստման եղանակը

Միջին հաստության կաթնային սոուսը պատրաստվում է այնպես, ինչպես նշված է բաղադրատոմսում: Թիվ 549. Համն ու առաձգականությունը բարելավելու համար սոուսին կարող եք ավելացնել 2-3 հում ձվի դեղնուց: 1 կգ սոուսի համար:

Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

Սննդառություն	Քանակ	Նորմա **	Նորմի% 100-ում	Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում	100% նորմալ
Կալորիականությունը	144.4 կկալ	1684 կկալ	8.6%	6%	1166 է
Սպիտակուցներ	3.4 է	76 է	4.5%	3.1%	2235 է
Ճարպեր	10.1 է	56 է	18%	12.5%	554 է
Ածխաջրեր	10.6 է	219 է	4.8%	3.3%	2066 է
օրգանական թթուներ	0.09 է	~
Ալիմենտային մանրաթել	0.009 է	20 է	222222 է
Ջուր	78.9 է	2273 է	3.5%	2.4%	2881 է
մոխիր	0.7 է	~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE	100 μg	900 μg	11.1%	7.7%	900 է
Ռետինոլ	0.1 մգ	~
Վիտամին B1, թիամին	0.05 մգ	1.5 մգ	3.3%	2.3%	3000 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին	0.1 մգ	1.8 մգ	5.6%	3.9%	1800 է
Վիտամին B4, խոլին	24.3 մգ	500 մգ	4.9%	3.4%	2058 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ	0.3 մգ	5 մգ	6%	4.2%	1667 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին	0.06 մգ	2 մգ	3%	2.1%	3333 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու	6.6 μg	400 μg	1.7%	1.2%	6061 է
Վիտամին B12, կոբալամին	0.3 μg	3 μg	10%	6.9%	1000 է
Վիտամին C, ասկորբին	0.9 մգ	90 մգ	1%	0.7%	10000 է
Վիտամին D, կալցիֆերոլ	0.06 μg	10 μg	0.6%	0.4%	16667 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE	0.5 մգ	15 մգ	3.3%	2.3%	3000 է
Վիտամին H, բիոտին	2.8 μg	50 μg	5.6%	3.9%	1786 է
Վիտամին PP, ՈՉ	0.7644 մգ	20 մգ	3.8%	2.6%	2616 է
niacin	0.2 մգ	~
macronutrients
Կալիում, Կ	133.9 մգ	2500 մգ	5.4%	3.7%	1867 է
Կալցիում, Ca	99.6 մգ	1000 մգ	10%	6.9%	1004 է
Սիլիկոն, Սի	0.4 մգ	30 մգ	1.3%	0.9%	7500 է
Մագնեզիում, մգ	12.5 մգ	400 մգ	3.1%	2.1%	3200 է
Նատրիում, Na	43.2 մգ	1300 մգ	3.3%	2.3%	3009 է
Sծումբ, Ս	29.8 մգ	1000 մգ	3%	2.1%	3356 է
Ֆոսֆոր, Պ	84.3 մգ	800 մգ	10.5%	7.3%	949 է
Քլոր, Cl	91.6 մգ	2300 մգ	4%	2.8%	2511 է
Հետք տարրեր
Ալյումին, Ալ	133.1 μg	~
Բոր, Բ	3.2 μg	~
Վանադիում, Վ	7.9 μg	~
Երկաթ, Fe	0.2 մգ	18 մգ	1.1%	0.8%	9000 է
Յոդ, ես	7.5 μg	150 μg	5%	3.5%	2000 է
Կոբալտ, ընկ	0.8 μg	10 μg	8%	5.5%	1250 է
Մանգան, Մն	0.0551 մգ	2 մգ	2.8%	1.9%	3630 է
Պղինձ, Cu	18.8 μg	1000 μg	1.9%	1.3%	5319 է
Մոլիբդեն, մ.	5.2 μg	70 μg	7.4%	5.1%	1346 է
Նիկել, Նի	0.2 μg	~
Օլովո, Սն	11.1 μg	~
Սելեն, եթե	2.2 μg	55 μg	4%	2.8%	2500 է
Ստրոնցիում, ավագ	13.9 μg	~
Տիտան, դու	1 μg	~
Ֆտոր, Ֆ	18.3 μg	4000 μg	0.5%	0.3%	21858 է
Քրոմ, քր	1.8 μg	50 μg	3.6%	2.5%	2778 է
Ցինկ, զն	0.397 մգ	12 մգ	3.3%	2.3%	3023 է
Մարսվող ածխաջրեր
Օսլա և դեքստրիններ	5.9 է	~
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)	4.2 է	առավելագույնը 100 г

Էներգիայի արժեքը 144,4 կկալ է:

Կաթնային սոուս (բանջարեղեն, միս, ձուկ թխելու համար) հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին A - 11,1%

Վիտամին A պատասխանատու է նորմալ զարգացման, վերարտադրողական ֆունկցիայի, մաշկի և աչքերի առողջության և անձեռնմխելիության պահպանման համար:

Կալորիականության պարունակությունը և բաղադրատոմսերի քիմիական բաղադրությունը Կաթնային սոուս (բանջարեղեն, միս, ձուկ խորովելու համար) 100 գ

60 կկալ
661 կկալ
334 կկալ

Tags: Ինչպես եփել, կալորիականության պարունակությունը 144,4 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, պատրաստման եղանակ Կաթնային սոուս (բանջարեղեն, միս, ձուկ թխելու համար), բաղադրատոմս, կալորիա, սննդանյութեր

Բաղադրատոմս Կաթնային սոուս (բանջարեղեն, միս, ձուկ թխելու համար): Կալորիա, քիմիական բաղադրություն և սննդային արժեք:

Բաղադրությունը Կաթնային սոուս (բանջարեղեն, միս, ձուկ խորովելու համար)

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում