Ինչպես պատրաստել Roll-dodster ուտեստ »
Կրծքի ֆիլեը տապակել գրիլի վրա, մանրացնել։ Լոլիկը մանր կտրատել։ Պիտայի հացի վրա քսել պանիրը, դնել հավը, լոլիկը և փաթաթել ռուլետի մեջ։ Մատուցելուց առաջ տաքացրեք գրիլի վրա՝ տոստ ռեժիմում կամ տապակի մեջ։
Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Ռոլ-դոդստեր»:
- Հավի կրծքի ֆիլե 250 գ
- լոլիկ 100 գ
- հավի համեմունք 20 գ
- պիտա հաց բարակ 90 գ
- Ալմետե սերուցքային պանիր 70գ
«Roll-dodster» ուտեստի սննդային արժեքը (մեկ 100 գրամ):
Կալորիաներ. 131.8 կկալ
Սկյուռեր: 13.8 գր:
Ճարպեր. 3.8 գր:
Ածխաջրեր. 10.5 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 2«Roll-dodster» բաղադրատոմսի բաղադրիչները և կալորիականությունը »
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| հավի կրծքամիս | 250 է | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| լոլիկ (լոլիկ) | 100 է | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| հավի համեմունք | 20 գր | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| հայկական լավաշ | 90 է | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Ալմետե սերուցքային պանիր | 70 գր | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| Ընդհանուր | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 սպասարկում | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 գրամ | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |