Բովանդակություն
Բաղադրիչներ Ապուր թթու կաղամբից յուրաքանչյուրը 1-132 հատ
Պատրաստման եղանակը
Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:
Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 19 կկալ | 1684 կկալ | 1.1% | 5.8% | 8863 է |
| Սպիտակուցներ | 0.8 է | 76 է | 1.1% | 5.8% | 9500 է |
| Ճարպեր | 1 է | 56 է | 1.8% | 9.5% | 5600 է |
| Ածխաջրեր | 1.5 է | 219 է | 0.7% | 3.7% | 14600 է |
| Ալիմենտային մանրաթել | 0.6 է | 20 է | 3% | 15.8% | 3333 է |
| Ջուր | 94 է | 2273 է | 4.1% | 21.6% | 2418 է |
| մոխիր | 1.8 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 41.1% | 1286 է |
| բետա կարոտին | 0.418 մգ | 5 մգ | 8.4% | 44.2% | 1196 է |
| Վիտամին B1, թիամին | 0.01 մգ | 1.5 մգ | 0.7% | 3.7% | 15000 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.02 մգ | 1.8 մգ | 1.1% | 5.8% | 9000 է |
| Վիտամին C, ասկորբին | 5 մգ | 90 մգ | 5.6% | 29.5% | 1800 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.3 մգ | 15 մգ | 2% | 10.5% | 5000 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.3 մգ | 20 մգ | 1.5% | 7.9% | 6667 է |
| niacin | 0.2 մգ | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 106 մգ | 2500 մգ | 4.2% | 22.1% | 2358 է |
| Կալցիում, Ca | 22 մգ | 1000 մգ | 2.2% | 11.6% | 4545 է |
| Մագնեզիում, մգ | 9 մգ | 400 մգ | 2.3% | 12.1% | 4444 է |
| Նատրիում, Na | 486 մգ | 1300 մգ | 37.4% | 196.8% | 267 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 72 մգ | 800 մգ | 9% | 47.4% | 1111 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.3 մգ | 18 մգ | 1.7% | 8.9% | 6000 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Օսլա և դեքստրիններ | 0.2 է | ~ | |||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 1.3 է | առավելագույնը 100 г | |||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | 0.2 է | առավելագույնը 18.7 г |
Էներգիայի արժեքը 19 կկալ է:
Tags: Ինչպես պատրաստել, կալորիականությունը 19 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, կաղամբով ապուր եփելու եղանակը թթու կաղամբից 1-132, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սննդանյութեր