Սեզոնային դեպրեսիան ա իրական դեպրեսիա, հիվանդություն, որը տեղի է ունենում ամեն տարի միևնույն ժամանակ՝ աշնանը կամ ձմռանը և շարունակվում մինչև հաջորդ գարուն։ Դա ոչ ծուլություն է, ոչ էլ բնավորության թուլություն։

Դեպրեսիայի դեպքում (սեզոնային կամ ոչ) ֆիզիկական վարժությունները միշտ օգտակար են: Այն նույնիսկ ավելի մեծ ազդեցություն է ունեցել, քան հակադեպրեսանտների ազդեցությունը երկարաժամկետ հեռանկարում և կրկնության կանխարգելման վրա: Եվ դա, իհարկե, համատեղելի է դեղերի հետ:

Խորհրդակցեք ձեր բժշկին, եթե ունեք սեզոնային դեպրեսիայի նշաններ:

Բուժումը, սովորաբար լուսային թերապիան, պարզ է, արդյունավետ և զերծ լուրջ կողմնակի ազդեցություններից:

Ավելին, նույնիսկ առանց սեզոնային դեպրեսիայի գնալու, եթե ձմռանը ձեզ ավելի տխուր և պակաս դինամիկ եք զգում, լույսի թերապիայի լամպը երբեմն կարող է շատ լավ բան անել:

Քեթրին Սոլանո