Ֆիզիկական վարժություն. Ուսումնասիրությունը ուսումնասիրեց այն կապը, որը կարող է գոյություն ունենալ 3-ից 19 տարեկան երեխաների մոտ սպորտի (աերոբիկա, ծանրամարտի վարժություն) և ինքնագնահատականի միջև: Արդյունքները ցույց են տալիս, որ մի քանի ամսվա կանոնավոր սպորտային պրակտիկան կնպաստի այս երեխաների ինքնագնահատականի զարգացմանը:⁵.

Արտ թերապիա. Արտթերապիան այն թերապիան է, որն օգտագործում է արվեստը որպես միջոց ՝ մարդուն գիտելիք հաղորդելու և նրա հոգեկան կյանքի հետ փոխազդելու համար: Կանանց ուսումնասիրությունs կրծքագեղձի քաղցկեղը ցույց է տվել, որ արվեստի թերապիայի օգտագործումը կարող է բարելավել նրանց հաղթահարելու հմտությունները և բարձրացնել ինքնագնահատականը⁶.

Ֆելդենկրեիս. Fedenkreis մեթոդը մարմնական մոտեցում է, որի նպատակն է բարձրացնել մարմնի և շարժումների հեշտությունը, արդյունավետությունը և հաճույքը ՝ մարմնի գիտակցության զարգացման միջոցով: Այն նման է նուրբ մարմնամարզության: Քրոնիկ հիվանդությամբ տառապող մարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ դրա օգտագործումը, ի թիվս այլ բաների, բարելավում է այն մարդկանց ինքնագնահատականը, ովքեր տրամադրվել են այս մեթոդի վերահսկվող կիրառմանը: ⁷

Յոգա. Ուսումնասիրվել է յոգայի արդյունավետությունը անհանգստության և դեպրեսիայի հաղթահարման գործում: Մի խումբ հիվանդների շրջանում կատարված հետազոտության արդյունքները ցույց են տալիս, որ անհանգստության և դեպրեսիայի ախտանիշները նվազեցնելուց բացի, յոգան կբարելավի մասնակիցների ինքնագնահատականը⁸.