Դարչին
Թիվ 1 նիհարեցնող համեմունքների շարքում: Փեշավարի համալսարանի () ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ դարչինը հաջողությամբ վերահսկում է արյան շաքարի մակարդակը և դրանով իսկ կանխում այն որպես ճարպ օգտագործելը: Օրական ընդամենը կես թեյի գդալ դարչինը 20 անգամ բարելավում է ածխաջրերի նյութափոխանակությունը:
Դարչինն իր բույրով կարող է խաբել ախորժակը ՝ ստեղծելով լիարժեքության պատրանք ՝ առանց մի կալորիայի: Դուք կարող եք դարչին ավելացնել սուրճի, թեյի, վարսակի ալյուրի, թխած մրգերի և թռչնի մեջ:
Կայնեյան բիբար
Իդեալական դիետա պահողների համար: Այն արագացնում է նյութափոխանակությունը և նվազեցնում արյան մեջ շաքարի մակարդակը ՝ կանխելով դրա ճարպակալումը: Նյութը, որը պարունակվում է պղպեղի մեջ, փոքր -ինչ բարձրացնում է մարմնի ջերմաստիճանը, իսկ դրա հետ մեկտեղ ՝ օրգանիզմի ՝ կերած ածխաջրերն ու ճարպերը էներգիայի կարիքների համար օգտագործելու ունակությունը: Ավելին, դա նշանակալի է `մոտ 50% -ով` երեք ժամվա ընթացքում: Վերջապես, կայնենյան պղպեղը խթանում է և, որոնք տանդեմում ունեն ախորժակը ճնշելու ունակություն:
Քրքում
Քրքումն ունակ է ակտիվացնել նյութափոխանակությունը. Ակտիվ նյութը կանխում է ճարպային բջիջների ՝ իրենց մեջ ճարպ կուտակելը: Բացի այդ, քրքումը բարելավում է մարսողությունը ՝ ներառյալ ծանր մսի և ճարպոտ սննդի մարսողությունը:
Դուք կարող եք ավելացնել մի պտղունց քրքում ՝ յուղ-քացախ աղցանի սոուսին, շոգեխաշելին, շոգեխաշածին և կաթսաներին:
Հիլ
Հնդկական բժշկության մեկ այլ աստղ, որն ունի ճարպերի այրման հատկություններ:
Կարամի սերմերը կարող եք ավելացնել սուրճի, թեյի կամ թռչնի մարինադի մեջ:
Մեկ այլ տարբերակ `1 թեյի գդալ: Ընկղմել հիլի սերմերը 250 մլ եռջրի մեջ, թող 10 րոպե եփ գալ, հովացնել և ուտել այս արգանակը ուտելուց հետո:
Անիսոն
Ախորժակի գերազանց դեղամիջոց, որն ունի նաեւ տոնիկ ազդեցություն: Մրցումից առաջ մարզիկները քաղցը խաբելու համար կրծում էին անիսոնի հատիկներ: Վերցրեք նրանցից օրինակ և ամեն անգամ, երբ ախորժակը հաղթահարում է անպատեհ պահին, ծամեք անիսոն: Որպես բոնուս `համեղ համ և թարմ շունչ:
Ոգեվորություն
Կոճապղպեղը ոչ միայն յուրահատուկ թարմ համ ու բույր է հաղորդում ուտեստներին, այլև արագացնում է նյութափոխանակությունը: Կայենի պղպեղի պես, կոճապղպեղը մի փոքր բարձրացնում է մարմնի ջերմաստիճանը և այդպիսով ակտիվացնում նյութափոխանակության գործընթացները: Սպրինգֆիլդի բժշկական ինստիտուտում կատարված ուսումնասիրությունը () ցույց տվեց, որ կերած կոճապղպեղի նյութափոխանակությունն արագանում է 20%-ով: Բացի այդ, կոճապղպեղն իջեցնում է վատ խոլեստերինի մակարդակը:
Սեւ պղպեղ
Առողջ ուտելու մեջ հայտնի չէ, բայց ապարդյուն: Սև պղպեղը կարող է ոչնչացնել ճարպային բջիջները և արագացնել նյութափոխանակությունը: , պղպեղի ակտիվ բաղադրիչը, ազդում է ուղեղի և նյարդային համակարգի վրա, ինչը, իր հերթին, ստիպում է մեր մարմնին ավելի շատ կալորիաներ այրել: Պղպեղը պայքարում է նաեւ այրոցի, մարսողության եւ փքվածության դեմ:
Ծովախեցգետին
Այն ունի ճարպային բջիջները ոչնչացնելու առավել հաճելի ունակություն և մաքրող ազդեցություն ունի մարմնի վրա: Բարելավում է մարսողությունը,.
Տապակի մեջ ավելացնել համեմունքներ յուղի մեջ և եփելուց առաջ տաքացնել
Թեյով եփել
Պատրաստեք decoctions և թուրմեր
Սեզոնային աղանդեր, ներառյալ պատրաստի
Աղցան պատրաստելու համար հարեք յուղով և քացախով