Մանկական բլյուզի ախտանիշները

Ի՞նչ է մանկական բլյուզը:

Հղիության ընթացքում ապագա մայրը սիմբիոզ է ապրում իր երեխայի հետ մի տեսակ պաշտպանիչ կոկոնում: Ծննդաբերությունից հետո երիտասարդ մայրերի ճնշող մեծամասնությունն անցնում է կարճատև «թուլության» շրջան: Հոգնած, նրանք զգում են փխրուն և խոցելի: Նրանք հեշտությամբ լաց են լինում, ունեն տրամադրության փոփոխություններ, գերզգայուն են քննադատության նկատմամբ, դժվարությամբ են կենտրոնանում և դժվարանում են քնել։

Ըստ մասնագետների՝ այս հաճախակի երևույթը բացատրվում է բազմաթիվ գործոններով. ոմանք՝ ֆիզիոլոգիական, մյուսները՝ հոգեկան:

Ֆիզիկական մակարդակում, ընկնող հորմոններ կարևոր դեր խաղալ։ Ծննդաբերությունից և պլասենցայի արտաքսումից, արյան հանկարծակի անկումից հետո մի քանի ժամից էստրոգեն-պրոգեստոգեն հորմոնների մակարդակը պատասխանատու կլինի տոնուսի անկման համար՝ առաջացնելով հուսահատության ռեակցիա: Երիտասարդ մորը տարել են կասկածները, զարմանքները. Իրականում նա հիմնականում հյուծված է։ Հոգնածությունը, փաստորեն, անխուսափելի է այն հսկայական ֆիզիկական ջանքերից հետո, որոնք ներկայացնում է ծննդաբերությունը, գագաթնակետին հասնում է երեքից տաս օրվա ընթացքումտ. Պահպանվում է նորածնի բազմաթիվ արթնացումներով ընդհատվող վատ գիշերների կուտակումով:

Երիտասարդ մայրը կրում է հղիության տառապանքի հետևանքները: 9 ամիս շարունակ նա ճնշել է իր երեխայի, ծննդաբերության առաջընթացի և չծնված մոր կարգավիճակի վերաբերյալ բազմաթիվ վախեր: Երբ նրա երեխան ծնվում է, այս բոլոր վախերը, որոնք այլևս գոյության պատճառ չունեն, նորից հայտնվում են անհետանալուց առաջ:

Այն նաեւ -ի կարգավիճակի ավարտը հղի կին. Իր ամբողջ հղիության ընթացքում, շրջապատի կողմից շոյված, բժշկական հսկողության տակ գտնվող ապագա մայրիկը իրեն կարևոր էր զգում: Ծննդաբերության պահն էլ ավելի ամրապնդեց այս զգացումը։ Բայց, ծնվելուց ի վեր, այդպես է նրա երեխան, ով դարձել է ամեն ինչի կենտրոնը. Նրա մոտ հանկարծ այնպիսի տպավորություն է ստեղծվում, որ իրեն լքում են։

Հանդիպելով իր նորածին երեխային՝ նա իրեն անօգնական է զգում։ Առաջին երեխայի ծննդյան ժամանակ նորածնի ակնհայտ խոցելիությունը և նրա բացարձակ կախվածությունը թուլացնում են մորը: Նա սկսում է կասկածել երեխայի կարիքները հասկանալու և բավարարելու իր կարողությանը: Նրա համար առավել դժվար է զգալ ինքնավստահության այս պակասը, հատկապես, քանի որ«Նա գիտի, որ նոր պատասխանատվություն ունի.

Բացի այդ, նա պետք է հարմարվի իր երեխայի ռիթմին. Այս փոքրիկ էակը, ով հաճախ լաց է լինում ու թույլ չի տալիս շատ քնել, իր համար դեռ օտար է։ Այժմ խնդիր է միմյանց ճանաչել և կամաց-կամաց բացահայտել, թե ինչպես է դա «աշխատում»։

Որո՞նք են մանկական բլյուզի ախտանիշները:

Առանց ակնհայտ պատճառի լաց, դյուրագրգռություն, մեղքի զգացում, ծանրաբեռնվածության զգացում, երեխայի հետ առաջադրանքին չկատարելը, մելամաղձոտություն, տրամադրության փոփոխություններ, ախորժակի կորուստ, անքնություն, կենտրոնանալու դժվարություն… Երեխաների բլյուզի «դրսևորումները» տարբերվում են կնոջից մյուսը. Տխրության հետ խառնված այս տրամադրությունները ազդում են երիտասարդ մայրերի գրեթե երկու երրորդը, ընդհանրապես ծննդյան օրվանից երեք-չորս օրվա ընթացքում:

Իսկապես, ծննդաբերությունից հետո որոշ մայրեր հանկարծակի դառնում են գերզգայուն՝ ամենափոքր անհանգստությունը, և երբեմն նույնիսկ հաճոյախոսությունը: - առաջացնում է արցունքների կամ զայրույթի նոպա: Արդյունքում նրանք այլևս չեն կարողանում զսպել իրենց զգացմունքները և միգուցե մի փոքր ծիծաղելի են զգում… Baby blues-ը հիվանդություն չէ. այն համեմատաբար տարածված հետծննդյան ռեակցիա է, բայց այն, որին պետք է լուրջ վերաբերվել:

Իսկապես, ծննդաբերությունն առանձնապես հոգնեցուցիչ «փորձություն» է, մանավանդ, եթե դրան ավելացնենք հղիության վերջին եռամսյակի անքնությունը և երեխայի մոտալուտ գալուստով առաջացած անհանգստությունը… Զարմանալի չէ, որ երիտասարդ մայրիկը կարող է «ճեղքվել» նման դեպքից հետո: ճամփորդություն և ընկղմվել մանկական բլյուզի մեջ:

Որո՞նք են մանկական բլյուզի պատճառները:

Այս դեպրեսիայի պատճառներն այսօր ավելի հայտնի են։ Հիմնական պատճառը հոգնածությունն է. Ծննդաբերությունն իսկական մարաթոն է, և երեխայի արթնությամբ ընդհատվող առաջին գիշերները չեն օգնում։ Այնուհետև, քանի որ այն աստիճանաբար աճել էր այդ ինը ամիսների ընթացքում, ձեր պրոգեստերոնի մակարդակը նվազում է մի քանի ժամվա ընթացքում պլասենցայի ծննդից հետո: Հորմոնների այս հանկարծակի անկումը կարող է ազդել բարոյականության վրա և հանգեցնել տրամադրության անկման, անքնության և այլն: Վերջապես, ամիսներ շարունակ կինը մոբիլիզացնում էր իր ողջ էներգիան մեկ նպատակի համար՝ այս երեխային լույս աշխարհ բերելու համար: Նա բոլոր խնամքի և ուշադրության առարկան էր: Եվ հիմա, երբ նա այստեղ է, ամեն ինչ նրա համար է: Երիտասարդ մայրն այնպիսի զգացողություն ունի, որ դատարկ ստամոքսով, վատ արտաքինով ու ավելորդ կիլոգրամներով այլեւս ոչ մեկին չի հետաքրքրում։ Բացի այդ, կնճռոտ մաշկով այս երեխան օր ու գիշեր գոռում է։ Ոչ, նա իրականում բոլորովին նման չէ նրան, ինչ նա պատկերացրել էր։ Բայց ինչպե՞ս դա ասել՝ չհնչելով հրեշավոր մայրիկի նման։ Որովհետև մեղքը գալիս է հիասթափությունից:

Հոգնածությունը, հորմոնների հանկարծակի անկումը և մանկական բլյուզի համար պատասխանատու բոլոր գործոնները հայտնվում են խաղի մեջ: Բայց կան այլ պարամետրեր.

- Որոշ կանայք ավելի շատ վտանգի տակ են, քան մյուսները. Նրանք, ովքեր ունեն նույն սինդրոմի դեպքեր իրենց ընտանիքներում (մոր, մորաքրոջ, քրոջ և այլն), ունեն ժառանգական նախատրամադրվածություն։ Խոցելի են նաև այն կանայք, ովքեր ունեցել են դժվար հղիություն կամ մայրացել են բժշկական աջակցությամբ ծննդաբերության միջոցով (ART):

- Մեկուսացումը կարևոր դեր է խաղում: Առավել ծանր դեպրեսիաները հիմնականում ազդում են երիտասարդ մայրերի վրա, ովքեր մնացել են միայնակ օրական ավելի քան 8 ժամ իրենց նորածնի հետ:

- Հոգեբանական փխրունությունը նույնպես խթան է հանդիսանում: Լարված հարաբերությունները հայրիկի կամ իր ընտանիքի հետ, վերջերս տեղի ունեցած վշտը, հղիության ընթացքում աշխատանքի կորուստը ազդում է երիտասարդ մոր հոգեկանի վրա և ազդում նրա վստահության վրա, որ նա կարող է ներդաշնակ կապեր զարգացնել իր նորածնի հետ: ոչ: Հավելենք, որ որոշ կանայք նույնպես ծննդաբերության ժամանակ վերապրում են հին ու խորը կոնֆլիկտներ, որոնք ապակայունացնում են իրենց։

Որքա՞ն է տևում մանկական բլյուզը:

Այս նուրբ շրջանը հիմնականում սկսվում է ամենից հաճախ ծնվելուց հետո երրորդ օրը և մինչև 10 օր հետո: Ժամանակի մեծ մասը, այն տևում է ընդամենը 24-ից 48 ժամs, երբեմն նույնիսկ մի քանի ժամ: Բայց կարող է պատահել, որ դա տեւի մեկ շաբաթ։ Վստահ եղեք, մանկական բլյուզը երբեք երկար չի տևում: Մյուս կողմից, պետք է զգույշ լինել, եթե այս դեպրեսիան տևի 15 օրից ավելի և/կամ ուժեղանում է. իրական դեպրեսիան կարող է հեռու լինել: Ավելի լավ է խորհրդակցել առանց հապաղելու՝ հասկանալու հիմնական պատճառները:

Բեյբի-բլյուզ՝ անհրաժեշտ հատված

Արկածային վերջը… «Բեյբի բլյուզը» պաթոլոգիական չէ: Հոգեբույժների կարծիքով, նույնիսկ օգտակար քայլ կլիներ նշել մի արկածի ավարտը, հղիությունը և մյուսի սկիզբը: «Դուստրից» դառնում է «մայր»՝ իսկական հոգեկան ցնցում: Այս ժամանակավոր դեպրեսիան նաև թույլ է տալիս մորը ողբալ այն միաձուլված վիճակում, որում նա ապրում էր իր երեխայի և իդեալական երեխայի հետ, որը գոյություն ուներ միայն իր երևակայության մեջ:

… Եվ նոր կյանքի սկիզբ: Երիտասարդ մայրը ստիպված կլինի ընդունել իր երեխային, ճանաչել նրան և իր ժամանակի մեծ մասը նվիրել նրան՝ փոխարենը ոչինչ չակնկալելով։ Մի քանի շաբաթ տոտալ ժխտման մեջ լինել։ Միայն այս տարբեր փուլերն անցնելով է, որ նա «կմեծանա» և իր հերթին մայր կդառնա։ Ընդհանուր առմամբ, տասը օրը բավական է որպեսզի մայրը կարողանա գտնել իր կազմակերպությունը, բացահայտել այս փոքրիկ էակի «ցուցումները», կապվել իր երեխայի հետ և վերջապես վայելել նրա երջանկությունը: Մայր լինել, բայց նաև կին. Ամեն ինչ ավելի հեշտ կլինի, եթե նա զգա իրեն շրջապատողների ներկայությամբ աջակցություն և հանգստություն:

Baby blues. մի հապաղեք օգնություն խնդրել

Երբ անհանգստանալ

Երբ անհանգստանալ Եթե ​​այս դեպրեսիան տևի ավելի քան երկու շաբաթ, եթե դուք չեք կարող խնամել ձեր երեխային, եթե զգում եք, որ չեք սիրում նրան, դա կարող է իսկական դեպրեսիա լինել: Հնարավորության դեպքում օգնություն խնդրեք ձեր շրջապատից տնային գործերում, գնումներ կատարելիս կամ պարզապես երեխային զբոսանքի տանել, մինչ դուք քնում եք: Միայնակ մի մնացեք ձեր տառապանքների հետ և մի ամաչեք. կանանց 10%-ը ծննդաբերությունից հետո ընկնում է դեպրեսիվ սինդրոմի մեջ։ Մի մոռացեք դա ձեր շրջապատը այնտեղ է, որպեսզի օգնի ձեզ հաղթահարել մանկական բլյուզը: Իսկ զրուցակիցների պակաս չկա։

Որտեղ խորհրդակցել:

Տեղեկանալի մոտծննդատանը, PMI-ում կամ ձեր քաղաքապետարանի բժշկահոգեբանական կենտրոնում. Ծննդատան բուժանձնակազմը, հոգեբանը, ձեր ուղեկիցը կամ նույնիսկ ընկերների հետ, ովքեր իրենք են զգացել մանկական բլյուզ:

Բազմաթիվ հնարավորություններ կան՝ ամեն օր խնամելու ձեր փոքրիկին: Զուգարան, կերակուր, մեծ գրկախառնություններ… Եթե անգամ վախենում եք անշնորհք լինելուց, այս բոլոր ժեստերը կրկնելով է, որ աստիճանաբար ինքնավստահություն ձեռք կբերեք, և դինամիզմը արագորեն կվերադառնա: Եվ երբեմն բավական է համարձակվել խոսել դրա մասին, որպեսզի նվազի դրաման, հասկանաս, թե ինչ է կատարվում քեզ հետ և վերջապես հանգիստ ապրես քո մայրությունը:

Բեյբի-բլյուզի ընթացքը հաղթահարելու պարզ ժեստերը

Մենք հասկանում ենք, որ մեր արցունքներն ու մեր անհանգստությունները սովորական և հաճախակի արձագանք են: Հետո, մենք չենք վարանում այդ մասին խոսել ծննդատան թիմի հետ. Երկարատև փորձով նա ցանկանում է ամեն ինչ անել մեզ օգնելու համար: Մենք նաև վստահում ենք մեր ամուսնուն, մեր մորը… Եվ նաև փորձում ենք գործնականում կիրառել հետևյալ խորհուրդները.

• Մենք հնարավորինս հաճախ ենք հանգստանում։ Դա դեռ լավագույն բուժումն է: Մայրությունից մենք հոգում ենք մեր մասին՝ սահմանափակելով հարազատների ու ընկերների այցելությունները՝ հաճելի, բայց միշտ հոգնեցնող։ Վերադառնալով տուն, մենք քնում ենք մեր երեխայի հետ միաժամանակ… և շատ վատ է տան համար:
• Մենք սովորում ենք կազմակերպել. Մենք խնդրում ենք հայրիկին մեզանից վերցնել որքան հնարավոր է, օրինակ գնումներ կատարելու կամ ամենօրյա խնամքի համար, որը պահանջում է մեր փոքրիկը: Կամ նույնիսկ քայլել այն: Մենք չենք փորձում միաժամանակ լուծել բոլոր խնդիրները, դա կարող է մեծացնել մեր հուսահատության զգացումը։ Ժամանակն էլ չէ հասնել կատարելության ձգտելու:
• Ընդմիջումներ ենք անում։ Մենք ամեն օր մի քիչ ժամանակ ենք հատկացնում «շնչելու»: Եթե ​​կարող ենք, առանց նրա էլ ենք դուրս գալիս, եթե դա հնարավոր է։ Եվ մենք փորձում ենք վերսկսել սոցիալական կյանքը։

Փոքրիկ բլյուզից հետո զգուշացեք դեպրեսիայից

Եթե ​​մանկական բլյուզի ախտանիշները երբեմն նման են դեպրեսիայի ախտանիշներին, դրանց ինտենսիվությունն ու տևողությունը հստակորեն տարբերում են դրանք:

Իմացեք, թե ինչպես ճանաչել դեպրեսիան: Թեև այն պետք է անհետանա բնական ճանապարհով, սակայն հետծննդյան հոգնածությունը դառնում է գրեթե խրոնիկ, և հանգստի ժամանակաշրջանները, թվում է, ձեզ մեծ թեթևացում չեն տալիս:

Առաջին օրերի գերզգայունությունը հակված է վերածվելու իրական անհանգստության նոպաների։ ի հայտ են գալիս դեպրեսիայի կլինիկական նշաններ. ներառյալ սրտխփոցը և շնչառության դժվարությունը: Եվ ընդհանրապես, զգոն եղեք 15 օրից ավելի տևող փոքրիկ բլյուզի դեմ:

Դեպրեսիայի ամենափոքր նշանի դեպքում անմիջապես խոսեք ձեր բժշկի կամ հոգեբանի հետ: Նույնիսկ եթե դա կեղծ ահազանգ է, ավելի լավ է կանխել…

Երբ անհարմարությունը շարունակվում է, դա կարող է լինել հետծննդյան դեպրեսիա: Իսկական դեպրեսիվ սինդրոմ, որն ազդում է Կանանց 10%-ը, և որը տեղի է ունենում ծննդաբերությունից հետո 15 օրից մինչև 1 տարի հետո, առավել հաճախ՝ երկրորդ կամ երրորդ ամսում։

Արագ դիմեք բժշկի. Շրջապատի դերը, անշուշտ, շատ կարևոր է, բայց դա չի կարող լինել ամեն ինչ։ Եթե ​​զառիվայր բարձրանալն իսկապես դժվար է, մենք նվազագույնի չենք հասցնում, և պայմանավորվում ենք մասնագետի հետ։ Նա մեզ կնշանակի բուժում և հոգեթերապիայի աջակցություն։

Իսկական դեպրեսիվ սինդրոմը դրսևորվում է տխրությամբ, հաճախ մեծ դյուրագրգռությամբ, մոտիվացիայի պակասով, «կյանքի խթանի» դանդաղեցմամբ, անքնությամբ՝ ուղեկցվող կամ ոչ տարբեր հոգեսոմատիկ ախտանիշներով (մեջքի ցավ, միգրեն, բաբախում և տպավորություն։ ցրված ցավ…): Հիվանդությունը երբեմն բուժվում է մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Հաճախ, ցավոք, այն շարունակում է հանգիստ զարգանալ՝ առաջացնելով իսկական խափանումներ մոր և մանկահասակ երեխայի հարաբերություններում:

Հայտնաբերվել է ամենաշուտը, հետծննդյան դեպրեսիան կարող է արդյունավետ բուժվել. Բուժումը ներառում է բժշկի (հոգեբույժ կամ ընդհանուր պրակտիկանտ) քիչ թե շատ երկար հետևում, ինչպես նաև հակադեպրեսանտների և անսխոլիտիկ դեղամիջոցների նշանակում: Այս դեղերը անհրաժեշտ են քունը վերականգնելու և տրամադրությունը հավասարակշռելու համար: Միակ խնդիրն այն է, որ դրանք կարող են կախվածություն առաջացնել և համատեղելի չեն կրծքով կերակրման հետ: Բժիշկը կարող է նաև նշանակել կամ հոգեթերապիա անցկացնել երիտասարդ մոր հետ՝ գտնելու այս անհանգստության հիմնական պատճառները: Յուրաքանչյուր ոք պետք է ընտրի այն, ինչ իրեն ավելի հարմար է:

Ձեր հարցերը մանկական բլյուզի մասին

Կարո՞ղ են հայրիկները նաև «երեխայի բլյուզ» ունենալ:

Սա միայն վերջերս գիտենք, բայց հայրական հետծննդյան դեպրեսիան գոյություն ունի. Դա նույնիսկ կազդի երիտասարդ հայրիկների 4%-ի վրա: Եթե ​​այն չհայտնաբերվի և չբուժվի, այս հայրական «բեյբի-բլյուզը» կարող է նույնիսկ երկարաժամկետ հետևանքներ ունենալ երեխայի վրա՝ հիպերակտիվություն, հուզական խանգարումներ (տխրություն, անհանգստություն), հատկապես, եթե դա փոքրիկ տղա է:

Ես «երեխայի բլյուզ» ունեցա, երբ իմ առաջնեկը եկավ, յուրաքանչյուր ծննդաբերության ժամանակ կունենա՞մ մեկը:

Չկա կանոն, քանի որ յուրաքանչյուր ծնունդ առանձնահատուկ է։ Այս առաջին երեխայի հետ դու փոխվել ես, մայրությունն այլևս անհայտ բան չէ, քո հաջորդ հղիությունն էլ նույնը չի լինի, ամեն ինչ երբեք նույնությամբ չի կրկնվի։ Հետո հանգիստ մնա, բայց եթե զգում եք, որ դեռ չեք «մարսել» ձեր առաջին ծննդաբերությունը, մի հապաղեք խոսել հոգեբանի հետ։