Թեյի օգուտները ձեր մարմնի համար

Թեյը պարզապես ծարավը տաքացնող կամ հագեցնող ըմպելիք չէ, այն շատ երկրների և ժողովուրդների իսկական ավանդույթ է: Չափավոր և ճիշտ եփած թեյը շատ օգտակար է օրգանիզմի համար, բայց որպեսզի այն օգտակար լինի, և դրա վնասը չգերազանցի օգուտը, անհրաժեշտ է հասկանալ սորտերն ու հատկությունները։

Սեւ թեյ

Սա, հավանաբար, թեյի ամենատարածված տեսակն է: Այն գալիս է համեմունքներով կամ առանց դրանց: Սև թեյը տտիպ համ ունի և ընդունված է խմել այն խիստ եփածով:

Սեւ թեյի առավելությունները

Թանինը, որը մեծ քանակությամբ պարունակվում է սեւ թեյի տերևներում, օգնում է բարձրացնել անձեռնմխելիությունը և երկարացնել մարմնի երիտասարդությունը: Սև թեյը բարելավում է տոնուսը և համարվում է բնական էներգետիկ ըմպելիք: Դա վերագրվում է քաղցկեղային ուռուցքների աճի նվազեցմանը, քանի որ սեւ թեյի մեջ հակաօքսիդանտների քանակը բավականին մեծ է: Սև թեյն օգտակար է ստամոքսի խնդիրների, սրտխառնոցի, սրտի հիվանդությունների և շաքարախտի համար:

Ինչպես պատրաստել սեւ թեյ

Սև թեյը թեյնիկում լցնում են 90-95 աստիճան ջերմաստիճանի սառեցված ջրով, աստիճանաբար, 2 սմ թեյնիկի փոքր չափաբաժիններով։ Թեյը թրմում են 4 րոպե։ Սև թեյը խմում են շաքարով կամ առանց շաքարի, կիտրոնով, խնձորով, կոճապղպեղով, մեղրով, կաթով կամ սերուցքով։

Կանաչ թեյ

Կանաչ թեյը պարունակում է նաև տարբեր հավելումներ, և մարդիկ նախընտրում են այն տաք եղանակին սառեցրած խմել:

Կանաչ թեյի առավելությունները

Կանաչ թեյը պարունակում է C, PP և B խմբի վիտամիններ, այն բարելավում է տրամադրությունը, հանդես է գալիս որպես հակաբակտերիալ միջոց և հզոր հակաօքսիդիչ է: Այն սահմանվում է, ի թիվս այլ բաների, հակաուռուցքային պրոֆիլակտիկայի համար:

Ինչպես պատրաստել կանաչ թեյ

Կանաչ թեյը եփում են 90 աստիճան տաքացրած եռացրած ջրով 5 րոպե՝ կախված ըմպելիքի ուժգնությունից։ Իր հարուստ համի շնորհիվ կանաչ թեյը խմում են առանց շաքարի կամ մեղրի ավելացման։

Սպիտակ թեյ

Սպիտակ թեյը պատրաստվում է սպիտակ մազերով ծածկված թեյի բշտիկներից: Այն շատ անուշաբույր է և նուրբ, տալիս է անսովոր փափուկ համ:

Սպիտակ թեյի առավելությունները

Սպիտակ թեյն իր հատկություններով նման է կանաչ թեյին և պարունակում է նույն վիտամինները ՝ C, PP, B. Թեյն օգտակար է անձեռնմխելիության անկման շրջանում և այն դեպքերում, երբ ձգձգված հիվանդությունից հետո մարմինը հզոր աջակցության կարիք ունի: Բացի այդ, սպիտակ թեյը հանգստացնում և հարմարվում է հիմնական տրամադրությանը ՝ նվազեցնելով սթրեսը նյարդային համակարգի վրա:

Ինչպես պատրաստել սպիտակ թեյ

Խորհուրդ է տրվում սպիտակ թեյը եփել բացառապես ճենապակյա ճաշատեսակների մեջ, որպեսզի չխանգարի եզակի համն ու բույրը: Սպիտակ թեյը լցվում է ջրով, ոչ թե եռում, ոչ ավելի, քան 85 աստիճան ջերմաստիճանում: Մի բաժակ ջուր պահանջում է շատ քիչ տերևներ `3-4:

Պուեր

Որքան երկար է պահվում այս թեյը, այնքան ավելի համեղ է դառնում: Այն անսովոր համ ունի բակտերիաների կողմից հատուկ մշակման շնորհիվ, որի շնորհիվ խմորում է և պահվում է հատուկ նշանակված փոսերում:

Pu-erh- ի օգուտները

Pu-erh-ը կազդուրիչ ըմպելիք է և կարող է փոխարինել առավոտյան սուրճին: Այն բարձրացնում է արդյունավետությունը, բարելավում է ինքնազգացողությունը, նորմալացնում է արյան ճնշումը և հեռացնում տոքսինները մարմնից: Pu-erh-ն արդյունավետ է նաև ավելորդ քաշի դեմ պայքարում:

Ինչպես պատրաստել puer

Pu-erh թեյը եփում են կավե ամանեղեն, ճենապակյա կամ ապակյա իրեր: Սեղմված թեյի մի կտոր դրեք թեյնիկի մեջ և լցրեք եռացրած ջրով, 60 աստիճանից ոչ ավելի ջերմաստիճանում: Pu-erh- ը եփվում է 30 վայրկյան:

Օլոնգ

Ուլոնգ թեյն ունի հարուստ համ և բույր՝ շոկոլադի, մրգերի, ծաղիկների և համեմունքների հետհամով:

Օլոնգի օգուտները

Ուլոնգը պարունակում է շատ եթերային յուղեր, C, D, E, K, B խմբի վիտամիններ, պոլիֆենոլ, կալցիում, ֆոսֆոր, երկաթ, ցինկ, մանգան, և ցանկը շարունակվում է: Ուլոնգը բարձրացնում է իմունիտետը, օգնում է օրգանիզմին դիմակայել վիրուսների և բակտերիաների հարձակումներին և նվազեցնել ուռուցքի աճի վտանգը: Այս թեյը լավացնում է նյութափոխանակությունը և խթանում նյութափոխանակությունը, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում անոթների պատերի վրա, նպաստում է քաշի կորստին և երիտասարդացնում։

Ինչպես պատրաստել ուլոնգ թեյ

Ուլոնգի թեյը եփում են ջրով, 80-90 աստիճան ջերմաստիճանում 3 րոպե: Հիմնական բանը այն է, որ այս ժամանակից հետո հեղուկը լցնել մեկ այլ ուտեստի մեջ, որպեսզի թեյը չշարունակվի եփվել: Եվ նոր ուտեստներից այն բաժիններով արդեն լցվում է բաժակների մեջ: