Ավելի քան 2000 տարի առաջ Հիպոկրատը հայտնի ասաց. «Բոլոր հիվանդությունները սկսվում են աղիքներից»: Վերջին տարիներին մենք հասկացել ենք այս խոսքերի նշանակությունը և որքանով է աղիքի վիճակը ազդում հոգեկան, ֆիզիկական և հոգևոր առողջության վրա։ Սա նշանակում է, որ աղիներում բակտերիաների թիվը 10 անգամ ավելի է, քան մարդու մարմնի բջիջները: Նման թվեր դժվար է պատկերացնել, բայց… պատկերացնու՞մ եք, թե ինչ ազդեցություն ունի այս տպավորիչ թվով միկրոօրգանիզմների առողջության վրա: Հաճախ մարդու իմունային համակարգը թուլանում է աղիքային բակտերիաների անհավասարակշռության պատճառով, ինչպես նաև ներքին և արտաքին տոքսինների ավելցուկը: Բակտերիաների թվաքանակը հավասարակշռության բերելը (իդեալական՝ 85% լավ բակտերիաներ և մինչև 15% չեզոք) կարող է վերականգնել ձեր անձեռնմխելիության մինչև 75%-ը: Ինչ կարող ենք մենք անել? Մեր հասարակությունն ապրում է ճանապարհի վրա, և սնունդը հաճախ շատ արագ է ուտվում, երբեմն նույնիսկ մեքենա վարելիս կամ աշխատելիս: Մեգապոլիսների բնակիչների մեծ մասի համար սնունդը մի տեսակ անհարմարություն է, որի համար մենք ժամանակի կարիք ունենք: Չափազանց կարևոր է սովորել հարգել ինքներդ ձեզ և ձեր առողջությունը և թույլ տալ ձեզ բավականաչափ ժամանակ հատկացնել հանգիստ ճաշելու համար: Հանգստանալը և սննդի անշտապ ծամելը լավագույն բանն է, որ կարող ենք անել մեր մարսողության համար: Խորհուրդ է տրվում կուլ տալուց առաջ առնվազն 30 անգամ ծամել։ Կարելի է սկսել 15-20 անգամից, որն արդեն նկատելի տարբերություն կլինի։ Բուսական մանրաթելերը, առողջ սպիտակուցը, ընկույզի յուղերը, սերմերը և ջրիմուռները շատ կարևոր են աղիքների առողջության համար: Կանաչ սմուզիները հիանալի միջոց են մարսողական աշխատանքին աջակցելու համար: Համոզվեք, որ դուք օգտագործում եք տարբեր սննդանյութեր տարբեր մթերքներից և լսեք ձեր ինտուիցիան: Սկզբում դուք պետք է հեռացնեք տոքսինները մարմնից, այնուհետև աշխատեք վերականգնել լավ բակտերիաների հավասարակշռությունը, և ձեր մարմինը կկարողանա ձեզ ասել, թե ինչ սննդանյութեր է պակասում իրեն այս կամ այն ժամանակ:
2022-11-11