Բովանդակություն
Երբ գարուն է սկսվում, ցանկալի է, որ մարմինը պատրաստ լինի. Քաշը վերադարձավ նորմալ, վերականգնվեց անձեռնմխելիությունը երկարատև վիրուսային հիվանդությունից հետո: Դետոքսը զգալու և արտաքին տեսքի փոփոխության լավագույն միջոցն է:
Beակնդեղը
Բազուկը հիանալի մաքրող միջոց է, քանի որ այն ունի միզամուղ և լուծողական հատկություններ, նպաստում է բջիջների վերածննդին: Եթե դուք գիրացել եք և ձմռանը անհարմար եք զգում ստամոքսում, ապա ճակնդեղը կօգնի վերականգնել նրա պատերի զգայունությունը և բուժել լյարդը, ենթաստամոքսային գեղձը և կերակրափողը:
Բազուկ խմելը դրական ազդեցություն ունի մաշկի գույնի վրա, օգնում է հաղթահարել պզուկները և ազդում է չափազանց ճարպային սնունդ խմելու վրա:
Կանաչ սմուզի
Կանաչ տերևները, մրգերը և բանջարեղենը նույնպես ապահովում են լավ մաքրող գործողություն: Կարելի է համադրել կոկտեյլներ ըստ ձեր ճաշակի, նոսրացված կիտրոնի հյութ կամ ոչ գազավորված հանքային ջուր: Այն վիտամինների, հանքանյութերի, հակաօքսիդանտների և մանրաթելերի հիանալի աղբյուր է:
Կանաչ ըմպելիքները ոչ միայն օգնում են բարելավել մարսողությունը և հարստանալ, այլև ոչ ավելի վատ, քան սուրճ խմելը:
Ջրիմուռ
Weովային ծղոտը հաճախ օգտագործվում է դետոքսիզացիայի համար ՝ ամբողջ մարմինը փաթաթում է մարմինը: Ուտելուց հետո դրա ազդեցությունը նման է ակտիվացված փայտածուխի. Այն կապում է բոլոր վնասակար նյութերն ու տոքսինները և հեռացնում դրանք աղիքներից:
Կաղամբը յոդի մեծ աղբյուր է, որը վահանաձև գեղձի բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելում է:
Դիետիկ պեստո
Հիմնական ուտեստների համը բարձրացնելու համար կարող եք պատրաստել մաղադանոս և կիլանտրո պեստո սոուս ՝ ավելացնելով մի մեխակ սխտոր, երեք ճաշի գդալ լավ ձիթապտղի յուղ սառը սեղմված, աղ ՝ ըստ ճաշակի:
Մաղադանոսը օգնում է բարելավել նյութափոխանակությունը, վերացնում է տոքսինները և իջեցնում արյան շաքարը: Համեմը օգնում է մարսել ճարպային կերակուրները, մաքրում է աղիները, հեռացնում տոքսինները: Ձիթապտղի յուղը նվազեցնում է խոլեստերինը:
Ավոկադո
Ավոկադոն կարող է ծառայել որպես սենդվիչում ճարպային պանրի հիանալի այլընտրանք: Նրանց կալորիականությունը չի լինի պակաս, բայց մարմինը կստանա օգտակար բուսական ճարպեր:
Ավոկադոն մաքրելու և հագեցնելու համար ավելի լավ է համատեղել մանրացված ընկույզների, խոտաբույսերի և սերմերի հետ: Ավոկադոյում պարունակվող օմեգա -3 ճարպաթթուները օգնում են մարմնին ազատվել վնասակար նյութերից և տոքսիններից և հեռացնել աղիքային պատի գրգռումը:
Թխած սխտոր
Այս բանջարեղենը հայտնի է իր հակամանրէային ազդեցությամբ, որը մնում է արտադրանքի ջերմային բուժումից հետո: Տապակած սխտորը նաև մեծ քանակությամբ վիտամին C- ի աղբյուր է, օգնում է մաքրել լյարդը և արագացնել նյութափոխանակությունը: