Բովանդակություն
Բեմում կամ հեռուստատեսությունում միշտ պետք է նայել 100 տոկոսով: Եվ շոու-բիզնեսի աստղերը ստիպված են իրենց գործիչները լավ վիճակում պահել:
Ո՞ր դիետաներն են հայտնի մարդկանց շրջանում հայտնի:
Zoneոնային դիետա
Այս դիետան հորինվել է 90-ականների կեսերին ՝ ամերիկյան Barry Sears: Դրա կանոնները խիստ չեն, և դուք կարող եք ուտել գրեթե ամեն ինչ: Հիմնական խնդիրն այն է, որ նյութափոխանակությունը սկսվի հետևյալ ձևով. Ամբողջ սնունդը, որը դուք պետք է օգտագործեք որոշակի համամասնությամբ: Սա կազմում է կալորիաների 30% -ը `սպիտակուցներից ստանալու համար, 30% -ը` ճարպերից, իսկ մնացած 40% -ը `ածխաջրերից: Այս սնունդը կօգնի հավասարակշռել արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը և թույլ չի տա մարմնին ճարպային կուտակումներ հավաքել:
Zoneոնային դիետան ենթադրում է կարգապահություն, դուք պետք է անընդհատ վերահսկեք և հաշվարկեք ձեր սննդակարգը: Այս դիետան հարմար չէ շաքարախտով տառապող մարդկանց և աղիների և երիկամների հետ կապված խնդիրների համար:
Դրա հետեւորդներըՍինդի Քրոուֆորդ, Վանեսա Պարադիս, Սելին Դիոն, Դեմի Մուր, ennենիֆեր Էնիսթոն:
Կիտրոնի դետոքս
Կիտրոնի դիետայի սնուցումը հետևյալն է. Մի քանի օր թույլատրվում է խմել միայն լիմոնադ (6-10 բաժակ) թարմ կիտրոնի հյութի, թխկիի օրգանական օշարակի և Կայնենի պղպեղի հիման վրա: Օրը սկսեք մի բաժակ աղած ջրով, իսկ երեկոյան ՝ թեյ ՝ լուծողական ազդեցությամբ: Երեք օր առաջ դետոքսից անպայման պետք է փոխարինել միսը թարմ բանջարեղենով և մրգերով, երկու օր անցեք հեղուկ դիետայի, իսկ դետոքսին նախորդող օրը մնացեք թարմ քամած նարնջի հյութին:
Կիտրոնի դետոքսիայի հիմնական առավելությունը քաշի արագ կորուստն է: Դիետան թողնելուց հետո հնարավոր է քաշի ավելացում ՝ նյութափոխանակության խանգարումների, մարսողության հետ կապված խնդիրների և երիկամների պատճառով:
Դրա կողմնակիցներըՎիկտորիա Բեքհեմ, Նաոմի Քեմփբել, Բեյոնսե:
Դիետա մանկական սննդի վրա
Տարօրինակ դիետա, որը հիացրել է ողջ Հոլիվուդին. Այն ներառում է սննդամթերք բացառապես մանկական արտադրանքի համար՝ ապուրներ, հացահատիկներ և կարտոֆիլի պյուրե նորածինների համար: Օրական 14 անգամ ուտել։
Մեծահասակների համար փոքր սնունդն ու անհավասարակշիռ դիետան այս դիետան վտանգավոր են առողջության համար: Lowածր կալորիականությունը, իհարկե, կշեռքի մինուս կհանգեցնի:
Աջակիցն է Ռիզ Ուիզերսպուն:
Դիետիկ կաղամբով ապուր
Այս դիետան ենթադրում է միայն ապուր ուտել ՝ պատրաստված կաղամբից, պղպեղից, սոխից և նեխուրից: Մարմնի համար վտանգավոր դրամական միջոցները չունեն բոլոր կարևոր վիտամիններն ու հանքանյութերը, իսկ քաշի կորուստը ձեռք է բերվում ցածր կալորիականությամբ սննդակարգով: Դիետան վնասակար է առողջության համար:
Աջակիցն է Սառա Միշել Գելլար.
Մակրոբիոտիկ դիետա
Մակրոբիոտիկան հիմնված է արևելյան փիլիսոփայության ուսմունքների վրա, որտեղ արտադրանքը բաժանվում է «Յին» և «Յանգ»: Նախ՝ քաղցր, թթու կամ կծու համով, իսկ երկրորդը՝ աղի և դառը։ Սննդի սննդակարգում գերակշռում է «ին»-ը, որը նպաստում է քաշի ավելացմանը, իսկ Յանը հանգեցնում է ավելորդ կորստի: Դուք պետք է հավասարակշռեք ուժը, որպեսզի գործիչը մնա բարակ:
Այս սննդակարգը չունի կալցիում, երկաթ, սպիտակուց, մագնեզիում և ցինկ, որոնք ազդում են առողջության վրա: Ավելին, այս սնունդը շատ թանկ է:
ՀետևորդներըԳվինեթ Փելթրոու, Մադոննա, eո Պեսչի: