Բովանդակություն
2002-ին ընկերությունը թողարկեց BeachBody Slim in 6 ծրագիրը, որը մինչ օրս առկա է համապատասխան և արդյունավետ քաշի կորստի համար, Դասընթացավար Դեբբի եղբայրները ձեզ համար կլինեն ավելորդ քաշից ազատվելու և կատարյալ ձև ձեռք բերելու լավագույն միջոցը:
Րագրի նկարագրությունը Նեղ է 6-ում
Slim in 6 – ը մի ծրագիր է, որով շատերը սկսում են տնային ֆիթնես զարգացնել: Դա պայմանավորված է մի կողմից համալիրի մատչելիությամբ, մյուս կողմից `արդյունավետությամբ: Դասընթացը տևում է 6 շաբաթ (այստեղից էլ նրա անվանումը), որի ընթացքում դուք աստիճանաբար կբարձրացնեք ձեր մարմնի բեռը: Մարզումները բաղկացած են այլընտրանքային աերոբիկ և ուժային վարժությունների, Սա կօգնի ձեզ այրել ճարպերը, ձգել մարմինը և տոնուսավորել մկանները: Համալիրը հարմար է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ առաջադեմ ֆիթնեսի համար:
Րագիրն իր մեջ ներառում է հետևյալ տեսաձայնագրությունը.
- Սկսեք այն (25 րոպե)
- Ramp It Up (45 րոպե)
- Այրել այն (60 րոպե)
- Բոնուս. Բարդ ձգում (14 րոպե)
- Բոնուսային որովայնի մարզում (10 րոպե)
Դուք պետք է մարզվեք հետևյալ ծրագրի հիման վրա: Առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում տեսանյութ եք պատրաստում `Start It Up- ով, հաջորդ երկու-ը` Ramp It Up- ում վերջին երկու շաբաթվա ընթացքում `Burn It Up- ով: Շաբաթը մեկ օր արձակուրդ վերցնելու համար: Ձեր հայեցողությամբ բոնուսային տեսանյութերը կարող են ավելացնել ցանկացած մարզման օրեր: 6 շաբաթ կանոնավոր վարժություն կտեսնեք նրա մարմնի ֆենոմենալ վերափոխումը, Եվ ծրագրի աճող բարդությունը կօգնի ձեզ աստիճանաբար ընտելանալ մարմնի ճնշմանը:
21 Day Fix. Ստեղծեք բարակ կազմվածք, առաձգական և պլաստմասե մարմին
Համար videotronic Ramp It Up և Burn It Up, ձեզ հարկավոր է ընդարձակիչ: Desiredանկության դեպքում, դուք կարող եք դույլը փոխարինել փոքր քաշով (1-2 կգ): Եթե դուք արդեն փորձառու ուսանող եք, ապա Start It Up- ը կատարելու համար ձեզ հարկավոր չէ երկու շաբաթվա ընթացքում: Դուք կարող եք անմիջապես սկսել Ramp It Up- ին: Այնուամենայնիվ, եթե դուք նոր եք սկսում զբաղվել ֆիթնեսով, ցանկալի է անցնել դրա միջով ամբողջ ընթացքը սկզբից մինչև վերջ.
Theրագրի դրական և բացասական կողմերը
Կոալիցիայում:
1. Slim in 6 ծրագրի միջոցով դուք կկարողանաք կալորիաներ այրել, ծավալը նվազեցնել և մկաններն ուժեղացնել, Սա ձեզ հնարավորություն կտա աշխատել բոլոր խնդրահարույց տարածքների վրա ՝ ոչ մի հնարավորություն չթողնելով կողերի, որովայնի, ազդրերի և ձեռքերի ճարպային նստվածքները:
2. Դասընթացները մեծացնում են բարդությունը, ուստի դուք կկարողանաք աստիճանաբար վարպետության դասեր վարել և պարբերաբար առաջընթաց գրանցել:
3. containsրագիրը պարունակում է սրտի և ուժի ամենաարդյունավետ վարժությունները, որոնք հիմք են հանդիսանում բազմաթիվ այլ ֆիթնես դասընթացների
4. Արձակուրդներին արդեն դասեր են նախատեսված, այնպես որ ձեզ հարկավոր չէ որոշել, թե ինչ կարգով է ձեզ հարկավոր մարզումը կատարել:
5. 6-ում նեղը հարմար է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ փորձառու գործարքների համար, Նույնիսկ եթե դուք երբեք չեք զբաղվել ֆիթնեսով, դուք կկարողանաք տիրապետել դասընթացին որպես ամբողջություն:
Դեմ:
1. Համալիրը թողարկված գրեթե 13 տարի առաջ, այնպես որ տեսանյութը բավականին հնացած է:
2. Երկու շաբաթ նույն մարզումը կատարելու սկզբունքը այնքան էլ տեղին չէ արդյունավետության և մոտիվացիայի վերաբերյալ:
3. Ձեզ պետք է ընդարձակիչ: Desiredանկության դեպքում այն կարող եք փոխարինել դույլերով:
Նիհար 6-ում `ունիվերսալ ծրագիր, որը կհամապատասխանի յուրաքանչյուրին, ով ցանկանում է հիանալի մարզավիճակ ձեռք բերել, Դա կարող է օգնել ձեզ նիհարել, նվազեցնել ծավալը և զգալիորեն բարելավել ձեր մարմնի որակը:
Տե՛ս նաև ծրագրի նոր հրատարակությունը. Նիհար 6 արագ արդյունքներում: