Հունգարական ծիրանի ջեմի բաղադրատոմսը. Կալորիականություն, քիմիական բաղադրություն և սննդային արժեքը:

Բովանդակություն

Բաղադրությունը Հունգարական ծիրանի մուրաբա
- - Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Բաղադրությունը Հունգարական ծիրանի մուրաբա

ծիրան	1000.0 (գրամ)
շաքար	1000.0 (գրամ)

Պատրաստման եղանակը

Տեղադրել հասած ծիրանը եռացող ջրի մեջ, կանգնել մինչև եռացնելը, հանել ջրից, տեղափոխել մաղը, թողնել ջուրը ցամաքեցնել և հովացնել ծիրանը, այնուհետև դանակով բարակ մաշկը հեռացնել մրգերից, տեղափոխել խոր նրբաբլիթ , յուրաքանչյուր շերտը ցանել հատիկավոր շաքարով, փակել ծածկոցը և դնել սառը տեղում: Հաջորդ օրը եփեք 20 րոպե ՝ չհաշված եռալուց: 25 րոպե լցնել ապակե բանկաների մեջ և շոգեխաշել:

Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

Սննդառություն	Քանակ	Նորմա **	Նորմի% 100-ում	Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում	100% նորմալ
Կալորիականությունը	241.5 կկալ	1684 կկալ	14.3%	5.9%	697 է
Սպիտակուցներ	0.3 է	76 է	0.4%	0.2%	25333 է
Ճարպեր	0.04 է	56 է	0.1%	140000 է
Ածխաջրեր	64 է	219 է	29.2%	12.1%	342 է
օրգանական թթուներ	0.4 է	~
Ալիմենտային մանրաթել	0.8 է	20 է	4%	1.7%	2500 է
Ջուր	33.9 է	2273 է	1.5%	0.6%	6705 է
մոխիր	0.3 է	~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE	600 μg	900 μg	66.7%	27.6%	150 է
Ռետինոլ	0.6 մգ	~
Վիտամին B1, թիամին	0.01 մգ	1.5 մգ	0.7%	0.3%	15000 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին	0.02 մգ	1.8 մգ	1.1%	0.5%	9000 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ	0.1 մգ	5 մգ	2%	0.8%	5000 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին	0.02 մգ	2 մգ	1%	0.4%	10000 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու	1 μg	400 μg	0.3%	0.1%	40000 է
Վիտամին C, ասկորբին	1.6 մգ	90 մգ	1.8%	0.7%	5625 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE	0.3 մգ	15 մգ	2%	0.8%	5000 է
Վիտամին H, բիոտին	0.09 μg	50 μg	0.2%	0.1%	55556 է
Վիտամին PP, ՈՉ	0.2498 մգ	20 մգ	1.2%	0.5%	8006 է
niacin	0.2 մգ	~
macronutrients
Կալիում, Կ	120.2 մգ	2500 մգ	4.8%	2%	2080 է
Կալցիում, Ca	11.9 մգ	1000 մգ	1.2%	0.5%	8403 է
Սիլիկոն, Սի	1.9 մգ	30 մգ	6.3%	2.6%	1579 է
Մագնեզիում, մգ	3 մգ	400 մգ	0.8%	0.3%	13333 է
Նատրիում, Na	1.8 մգ	1300 մգ	0.1%	72222 է
Sծումբ, Ս	2.3 մգ	1000 մգ	0.2%	0.1%	43478 է
Ֆոսֆոր, Պ	9.5 մգ	800 մգ	1.2%	0.5%	8421 է
Քլոր, Cl	0.4 մգ	2300 մգ	575000 է
Հետք տարրեր
Ալյումին, Ալ	138.4 μg	~
Բոր, Բ	399.4 μg	~
Վանադիում, Վ	7.6 μg	~
Երկաթ, Fe	0.4 մգ	18 մգ	2.2%	0.9%	4500 է
Յոդ, ես	0.4 μg	150 μg	0.3%	0.1%	37500 է
Կոբալտ, ընկ	0.8 μg	10 μg	8%	3.3%	1250 է
Մանգան, Մն	0.0837 մգ	2 մգ	4.2%	1.7%	2389 է
Պղինձ, Cu	64.7 μg	1000 μg	6.5%	2.7%	1546 է
Մոլիբդեն, մ.	2.7 μg	70 μg	3.9%	1.6%	2593 է
Նիկել, Նի	11.4 μg	~
Ստրոնցիում, ավագ	190.2 μg	~
Տիտան, դու	76.1 μg	~
Ֆտոր, Ֆ	4.2 μg	4000 μg	0.1%	95238 է
Քրոմ, քր	0.4 μg	50 μg	0.8%	0.3%	12500 է
Ցինկ, զն	0.0312 մգ	12 մգ	0.3%	0.1%	38462 է
Մարսվող ածխաջրեր
Օսլա և դեքստրիններ	0.3 է	~
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)	3 է	առավելագույնը 100 г

Էներգիայի արժեքը 241,5 կկալ է:

Հունգարական ծիրանի ջեմ հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին A - 66,7%

Վիտամին A պատասխանատու է նորմալ զարգացման, վերարտադրողական ֆունկցիայի, մաշկի և աչքերի առողջության և անձեռնմխելիության պահպանման համար:

Բաղադրիչների բաղադրատոմսեր կալորիականություն և քիմիական բաղադրություն հունգարական ծիրանի մուրաբա ՝ 100 գ

44 կկալ
399 կկալ

Tags: Ինչպե՞ս եփել, կալորիականության պարունակությունը 241,5 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, հունգարական մուրաբա պատրաստման եղանակ, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սննդանյութեր

Հունգարական ծիրանի մուրաբայի բաղադրատոմսը: Կալորիա, քիմիական բաղադրություն և սննդային արժեք:

Բաղադրությունը Հունգարական ծիրանի մուրաբա

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում