Բովանդակություն
Արջի, երգի և անտառի պատմությունը, որը բացատրում է, թե ինչու չեք զգում սեքս
Զույգ
Սթրեսը հորմոնալ ձև է, որը սկսվում է ի պատասխան վախի և անհանգստության մտքերի: Սեռի վրա դրա ազդեցությունը պարզ է. Մենք կորցնում ենք ցանկությունը
«Պատկերացրեք, որ դուք քայլում եք անտառով ՝ երգելով մի երգ, ձեր սիրած երգը, այն, ինչը ձեզ ուրախացնում և տալիս է« լավ թրթիռներ »: Հետո հանկարծ հայտնվում է հսկայական, սոված ու բարկացած արջը: Ինչ ես անում? Առաջին բանը, որ դուք անում եք, միկրո վայրկյանների ընթացքում, դադարելն է երգել. երկրորդը ՝ փախչել հնարավորինս արագ և առանց հետ նայելու »: Ահա այսպես է իր բացատրությունը սկսում ուրոլոգ, անդրոլոգ և սեռական առողջության փորձագետ դոկտոր Նիկոլա Տարտալյան: ինչպես է սթրեսը կարող ազդել սեռական հարաբերությունների վրա. Երգի, արջի և անտառի օրինակով նրա մտադրությունն է բացատրել, որ այս պատմության արտացոլած վերաբերմունքի փոփոխությունը կամավոր չէ, այլ ինքնաբուխ, քանի որ այն ներկայացնում է գոյատեւման մեխանիզմ. «Ինչ -որ բան, որը մեր ուղեղը մեկնաբանում է որպես վտանգավոր, առաջացնում է ադրենալինի և կորտիզոլի արտազատում, որի գործառույթներն են, ի թիվս այլոց, ընդհատել հաճույքի հետ կապված բոլոր գործողությունները և էներգիան թռիչքի կամ հարձակման ուղարկել ՝ կախված վտանգից», - պարզաբանում է նա:
Սթրեսից տառապող մարդիկ հակված են ապրելակերպի կամ ապրելակերպի, որը ստիպում է նրանց անընդհատ զգալ այն գտնելու անհրաժեշտությունը լուծում մի խնդրի: Նրա համար աշխարհը լի է անհարմար տարրերով, որոնք խանգարում են ձեզ հանգստանալ: Այլ կերպ ասած, բժիշկ Տարտագլիայի օրինակով «նրանք անընդհատ բախվում են սոված ու բարկացած արջերի»:
Մի խոսքով, սթրեսը հորմոնալ ձև է, որն ակտիվանում է ի պատասխան վախի և անհանգստության մտքերի, այն, ինչ անգլոսաքսոնները անվանում են «չափազանց մտածողություն»: Իսկ սթրեսի ենթարկվելը դարձնում է մակարդակներ cortisol եւ ադրենալին ավելի բարձր, ինչը թուլացնում է մեր հանգստանալու ունակությունը:
Իսկ ինչպե՞ս է հանգստանալ չկարողանալը ազդում սեքսի վրա: Արջի օրինակում սեռական հարաբերությունը նույնը կլինի, ինչ երգում էինք: Այո, նա, ով մեզ տվեց «լավ տրամադրություններ»: Եվ հարցն այն է, որ ինչպես նշում է բժիշկ Նիկոլա Տարտալյան, անհնար է փախչել և շարունակել երգել, քանի որ, ինչպես նա պարզաբանում է, սթրեսը խանգարում կամ խանգարում է հաճելի գործունեությանը, ինչպիսին է սեքսը:
"The արական էրեկցիա, որը որոշակի իմաստով համարժեք է կանանց քսումԴա կարելի է անել միայն հանգստության և հանգստության միջավայրում », - ասում է փորձագետը: Այսպիսով, երբ տղամարդը վախենում է ձգանից կամ չի դադարում մտածել աշխատանքի մասին, նրա ուղեղը տալիս է վախի սցենար, և նրա մարմինը գործում է համապատասխանաբար: Եվ նույնը տեղի է ունենում շատ կանանց հետ, ովքեր որոշակի իրավիճակներում չեն հասնում կամ դժվարանում են հասնել օրգազմի: «Բաց թողնելը, չեղյալ հայտարարել պաշտպանությունը ... Դա նշանակում է հանձնվել օրգազմի հաճույքին: Այն մարդը, ով չի կարող անջատել իր մտքերը և կապվել իր մարմնի հետ, չի կարող հասնել օրգազմի: Եվ դա պայմանավորված է սթրես առաջացնող ադրենալինի եւ կորտիզոլի շնորհիվ: Ամեն ինչ այդքան պարզ է », - պնդում է բժիշկ Նիկոլա Տարտալիան:
Ինչպես հասկանալ, որ սթրես ունեմ
Սթրեսի հիմնական նշանը կյանքի այլ ասպեկտներում հանգստանալու անկարողությունն է, և ոչ միայն սեքսուալության մեջ: Նաև նշաններ են ֆիզիկական ախտանշանները, ինչպիսիք են ՝ չափից ավելի ախորժակ ունենալը (կամ չունենալը), լավ հանգստանալը, ստամոքսի ռեֆլեքսից այրոցը, աղիքային խնդիրները (հատկապես նրանց դեպքում) և հաճախ միզելը (հատկապես նրանց դեպքում): Նրանք բոլորը, ըստ բժիշկ Տարտագլիայի, կախված են մկանային լարվածությունից, որի համար ադրենալինն ամենից պատասխանատու է:
Հոգեբանական տեսանկյունից փորձագետը հաստատում է, որ սթրեսը ստիպում է մեզ չդադարել մտածել լուծման կարիք ունեցող խնդիրների մասին, հատկապես այն պահերին, երբ հնարավոր չէ գտնել այդ լուծումը, և որ ամենակարևորն է, այն պահերին, երբ մենք իրականում պետք է նվիրվեք մեզ այլ բաների ՝ միջանձնային հարաբերություններին, մեր մարմնին խնամելու և մեր հոգեվիճակին հետևելու համար:
Երեք տեխնիկա, որպեսզի սթրեսը չազդի սեքսի վրա
Սեռական հարաբերության վրա սթրեսի ազդեցությունը մեղմելու համար փորձագետն իր հիվանդներին խորհուրդ է տալիս երեք բան ՝ նվազեցնել սթրեսի աղբյուրները, հետևել սպորտային առօրյան և զբաղվեք մեդիտացիայով:
Ամեն օր վերանայելը և սթրեսի բոլոր հնարավոր աղբյուրների վերացումը կամ նվազեցումը առաջին քայլն է, որը կանխում է սթրեսը սեռական ցանկությունը հեռացնելուց: «Պատվիրակելը, ինչպես աշխատավայրում, այնպես էլ ընտանիքում, կատարյալ մեթոդ է` պատասխանատվության դիրքը իջեցնելու և ուրիշների նկատմամբ վստահությունը բարձրացնելու համար, ինչը նաև բարելավում է միջանձնային հարաբերությունները », - բացատրում է դոկտոր Թարգագլիան:
Այն նաև օգնում է ունենալ մարզական առօրյան: Օրական 15-20 րոպե սպորտով զբաղվելը նվազեցնում է սթրեսը և հանդիսանում է ադրենալինի նստվածքները «այրելու» և կորտիզոլի մակարդակները «վերակայելու» լավագույն բանաձևերից մեկը:
Եվ վերջապես, խորհուրդ է տալիս մեդիտացիա անել: «Մեդիտացիան այնպիսի գործունեություն է, որը չունի կրոնական կամ մշակութային կողմեր, ինչպես կարծում են շատերը: Մեդիտացիա սովորելը նշանակում է սովորել բացահայտել այն պահերը, որոնցում ուղեղը մտացածին և բացասական սցենարներ չի տալիս ՝ առաջացնելով սթրեսի հորմոնների արտադրություն », - ասում է փորձագետը: Այսպիսով, այս պրակտիկայում փորձագետ դառնալը օգնում է ամրապնդել հաղորդակցությունը մարմնի և նրա առաջացրած զգացմունքների հետ: Բացի այդ, այս սովորությունը կարող է օգնել մեզ նախատրամադրված լինել ավելի շատ լսելու և բարելավելու մարմնի զգացմունքները ՝ դրանով իսկ մեծացնելով ցանկությունն ու հաճույքը: